reggel

Így ébredj, és boldog lesz az egész napod

Így ébredj, és boldog lesz az egész napod

Gondoltad volna, hogy nem mindegy, hogyan ébredsz reggel? Hogy igazán boldog legyen a napod, érdemes ezeket a tanácsokat megfogadnod. Végezd el...

Így hat a reggeli kávé a szervezetedre

Így hat a reggeli kávé a szervezetedre

A legtöbben el sem tudjuk képzelni a reggelt kávé nélkül. Van, aki tejesen, van, aki frissen őrölten, van, aki cukorral vagy anélkül szereti, de...

2 szokás, amitől egészségesebben indulhat a reggel

2 szokás, amitől egészségesebben indulhat a reggel

Ezt a két szuper egyszerű szokást még az előtt beiktathatod, hogy szinte elkezdődne a reggel!

Ne ebben az időpontban kelj, ha hatékony napot akarsz!

Ne ebben az időpontban kelj, ha hatékony napot akarsz!

A hatékonyság kulcsát nem a korán kelésben kell keresni – sőt, a hajnali ébredéssel még ronthatunk is a teljesítményünkön!

Ha reggel edzel, te is energiabomba leszel egész nap

Ha reggel edzel, te is energiabomba leszel egész nap

Tudom, hogy sokan most idegenkedve ráncolják a homlokukat, de tény, hogy a reggeli edzésnek egy csomó előnye van. Elég ha egyszer rászánod magad...

Trendi reggelik chiamagból

Trendi reggelik chiamagból

2016-ban ütötte fel a fejét a chiamagőrület. 2017-ben pedig már teljesen beépült az egészségesen étkezők étrendjébe a chiamag, mint hozzávaló...

Fontos döntés előtt állsz? A tudomány megmondja, melyik napszakban hozd meg

Fontos döntés előtt állsz? A tudomány megmondja, melyik napszakban hozd meg

Fontos kérdésben kell döntést hoznod? A tudomány szerint nem mindegy, hogy este vagy reggel kezdünk-e el mérlegelni, majd jutunk dűlőre.

3 energetizáló reggeli juice, ami jobban felpörget, mint a kávé

3 energetizáló reggeli juice, ami jobban felpörget, mint a kávé

Nehezen térsz magadhoz reggelente? Próbáld ki ezeket az energetizáló, vitaminbomba juice-okat!

4 reggeli szokás, amit most azonnal be kell vezetned

4 reggeli szokás, amit most azonnal be kell vezetned

Egyáltalán nem mindegy, hogyan indul a reggel, hiszen éhesen, kapkodva és idegesen nem lehet megkezdeni egy új napot. Ezekkel a reggeli szokásokkal...

10 cucc, amivel kivételesen még a reggel is jól indulhat

10 cucc, amivel kivételesen még a reggel is jól indulhat

A reggeli felkelés sokaknak nem erőssége, pedig azt mondják, ha jól indul a reggel, akkor az egész nap vidámabban, lendületesebben telhet. Ha a...

6 dolog, amit semmiképp se csinálj felkelés után

6 dolog, amit semmiképp se csinálj felkelés után

Hiszen ha a reggel jól indul, az egész napod jobban telik majd!

Ettől lesz vidám a reggel

Ettől lesz vidám a reggel

A pirítós kenyér illata, és a kenyérpirító maga is olyan, ami bearanyozza a reggeleket. Különösen akkor, ha bűvészkalappá változik.

Az ideális reggel padlizsánnal indul – próbáld ki

Az ideális reggel padlizsánnal indul – próbáld ki

Tuti jól indul a reggel, ha ilyen gazdag, meleg, zöldséges csoda kerül a tányérodra. Padlizsán, paradicsom, és persze az elmaradhatatlan tojás is...

5 perc torna reggelente, hogy formában maradj!

5 perc torna reggelente, hogy formában maradj!

Ahhoz, hogy jól teljen a napod, nem árt rögtön felkelés után egy kicsit felpörgetni a vérkeringésedet. Ehhez hoztunk most három ötperces edzést...

A reggeli edzés 3 csodálatos előnye

A reggeli edzés 3 csodálatos előnye

A napindító edzésnek számos jótékony hatása van, amik miatt megéri előbb felkelni és rászánni magunkat a mozgásra.

A tökéletes reggeli: zöldséges-tojásos egytál

A tökéletes reggeli: zöldséges-tojásos egytál

Ez a különleges reggeli talán szokatlannak tűnik erre a korai órára, pedig tápláló és egészséges napindító étel!

Ettől az egy reggeli tevékenységtől más lehet az egész napod

Ettől az egy reggeli tevékenységtől más lehet az egész napod

Elég egyetlen reggeli rítus, hogy utána az egész nap nyugodtabban és eredményesebben teljen.

Ez a husky nagyon nem akarja, hogy gazdájával kikeljenek az ágyból – vicces videó

Ez a husky nagyon nem akarja, hogy gazdájával kikeljenek az ágyból – vicces videó

Besírsz, ha meglátod, hogyan reagál a husky, mikor kis gazdijának anyukája megpróbálja kimozdítani az ágyból!

Ezek a reggel 9 előtti rossz szokások kitolnak az egészségeddel

Ezek a reggel 9 előtti rossz szokások kitolnak az egészségeddel

Ha tovább szeretnél friss maradni napközben, ennek a három reggeli rossz szokásnak igyekezz minél előbb búcsút mondani!

Ilyenkor egészséges fogat mosni napközben!

Ilyenkor egészséges fogat mosni napközben!

Lehet, hogy mind ez idáig rossz volt a fogmosási rutinod? Most eláruljuk, melyik a legjobb időpont fogaid ápolására.

Lefekvés előtti szokások, a könnyebb ébredésért

Lefekvés előtti szokások, a könnyebb ébredésért

Ha nem hullafáradtan dőlsz be az ágyba, hanem van még egy kis időd és energiád, már a kellemes reggelt is megalapozhatod.

5 perc jóga, és beindul a reggel!

5 perc jóga, és beindul a reggel!

Kávé helyett (vagy előtt) próbáld ki ezt a rövid és egyszerű jógagyakorlatsort, és garantáltan jobban indul majd a napod!

Így indul egy egészséges ember napja

Így indul egy egészséges ember napja

Hogyan kell kezdened a napot ahhoz, hogy sikeres, egészséges és boldog lehess? Eláruljuk.

Ezt csináld reggel, hogy jó legyen az éjszakád

Ezt csináld reggel, hogy jó legyen az éjszakád

Számtalan cikket írtak már, hogy mivel kezdik a napjukat a sikeres emberek. De most a tudósok is bebizonyították, hogy mi tesz valóban jót nekünk.

Ezért válts a reggeli kávéról reggeli szexre

Ezért válts a reggeli kávéról reggeli szexre

Egy ébredés utáni összebújástól tovább maradsz fitt, mint egy nagy bögre kávétól.