fogyókúra

4 izgalmas fogyókúrás trükk kételkedőknek is

4 izgalmas fogyókúrás trükk kételkedőknek is

Tudtad, hogy nem mindegy, mekkora tányérból eszel? Na és vajon miért érdemes étkezés előtt almát enni?

3 dolog, amit változtass meg az étrendedben

3 dolog, amit változtass meg az étrendedben

Vannak dolgok, amiket egyszerűen meg kell tennünk, ha szeretnénk néhány kilótól megszabadulni. Elmondjuk, legalább hányszor érdemes enni egy nap...

Így reggelizz, ha fogyókúrázol

Így reggelizz, ha fogyókúrázol

Vajon hányan vannak tisztában azzal, hogy a fogyás kapcsán meghatározó, hogy mit eszünk reggelire? Hoztunk néhány ötletet, hogy mi kerüljön a...

10 tanács, amit mindenképpen tarts be a sikeres fogyókúrához

10 tanács, amit mindenképpen tarts be a sikeres fogyókúrához

Kétféleképpen lehet sikeres egy fogyókúra: az egyik verzió, ha rövid idő alatt érünk el látványos eredményt, a másik pedig, ha az elért...

Ezért nem állok mérlegre soha, de soha

Ezért nem állok mérlegre soha, de soha

Nincs mérlegem. Ha orvosnál rá kell állnom, akkor se nézem a számokat.

Melinda 32 kilót fogyott az ehetetlen kórházi koszttól

Melinda 32 kilót fogyott az ehetetlen kórházi koszttól

A nő neuropátiával került kórházba, de valójában nem ezt a betegségét kezelték. Emellett még ehetetlen ételeket is kapott.

Egy igazán eltökélt életmódváltó: jótékonyan fogy 25 kilót Anikó

Egy igazán eltökélt életmódváltó: jótékonyan fogy 25 kilót Anikó

Anikó idén januárban határozta el, hogy életmódot vált, motivációját és elköteleződését pedig megtoldja azzal, hogy mindezt jótékonyan teszi, a...

9 nyári kedvenc, ami még a fogyásban is segít

9 nyári kedvenc, ami még a fogyásban is segít

Szezonjuk van, finomak, és még a fogyókúrába is beilleszthetők!

5 tipp, hogy éhezés nélkül vészeld át a fogyókúrát

5 tipp, hogy éhezés nélkül vészeld át a fogyókúrát

Attól, hogy kevesebb kalóriát viszel a szervezetedbe, még nem kell folyton éhesnek lenned! Hasznos tippekkel segítünk, hogy éhezés nélkül is...

Ez a közös azokban, akik brutál sokat fogytak

Ez a közös azokban, akik brutál sokat fogytak

A villámdiétákat felejtsék el azok, akik hatékonyan szeretnének fogyni. A mozgást viszont nem szabad elkerülni.

Elképesztő rekordfogyások, amiktől tátva marad a szád

Elképesztő rekordfogyások, amiktől tátva marad a szád

Azok, akik valaha is szerettek volna megszabadulni a túlsúlyuktól, jól tudják, hogy ez egyáltalán nem könnyű feladat. Sokszor adottság kérdése...

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken

Akik jelentős túlsúlytól szeretnének megszabadulni, életmódváltással érhetik el a céljukat. A megreformált étkezés, a rendszeres testmozgás és a...

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken – 2.

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken – 2.

A nagy fogyókúrázók általában azt mondják, hogy az első néhány nap volt a legnehezebb számukra, amikor elindultak a siker felé vezető úton. Abban...

Nézhetnék ki úgy, mint az a csaj, de nem akarok salátán élni

Nézhetnék ki úgy, mint az a csaj, de nem akarok salátán élni

Az évtizedes fogyókúrás utamon a legnagyobb problémát nem is az ételek okozzák számomra. Van elég kitartásom hozzá, hogy akár hónapokig egyek...

5 szabály, amit minden fogyni vágyónak érdemes betartania

5 szabály, amit minden fogyni vágyónak érdemes betartania

Gondoltad volna, hogy az éttermi ételekben elvileg több a kalória, mint az otthon főzött fogásokban? Azt viszont biztosan tudod, hogy ha fogyni...

Fogyni szeretnél? Így világíts!

Fogyni szeretnél? Így világíts!

Szerinted egy meghitt, csendes étterem eldugott kis szegletében vagy egy pörgős, zajos, élénk hangulatú ételbárban eszel többet? Mi már tudjuk...

Az a fránya súlyfelesleg: így érdemes fogyókúrázni

Az a fránya súlyfelesleg: így érdemes fogyókúrázni

Vannak, akik a gyors fogyást ígérő villámdiétákban hisznek, míg mások életmódot váltanak, és hosszabb idő alatt szabadulnak meg a...

A világítás is befolyásolja a fogyókúrádat

A világítás is befolyásolja a fogyókúrádat

Gondoltad volna, hogy még a fény – vagy annak hiánya – is hatással van a fogyókúrádra?

Ezeket tedd a salátádra, hogy gyorsabban fogyj!

Ezeket tedd a salátádra, hogy gyorsabban fogyj!

Ha unod a paradicsomot és az uborkát, de maradnál a fogyókúrás vonalon, adunk pár izgalmas tippet, hogy mivel dobhatod fel a salátád!

Nézd meg magad vékonyan! A Photoshop segít lefogyni

Nézd meg magad vékonyan! A Photoshop segít lefogyni

A Thinner Beauty nevű oldal készítői azzal szeretnék fogyókúrára inspirálni a pluszkilókkal küzdőket, hogy bomba alakot varázsolnak nekik Photoshop...

Fogyókúra: ez számíthat a legtöbbet, ha fogyni szeretnél

Fogyókúra: ez számíthat a legtöbbet, ha fogyni szeretnél

Az ember mindenféle diétapraktikákat kipróbál, ha fogyni szeretne. De sok fogyókúrázó nem hajlandó figyelembe venni egy alapvető szempontot, aminek...

Gyömbér: a diétázók és a fogyókúrázók csodafegyvere lehet

Gyömbér: a diétázók és a fogyókúrázók csodafegyvere lehet

Sokan sokféle diétába belekezdenek, mielőtt beköszönt a bikiniszezon. Az egyik keveset emlegetett segítő fegyvere lehet a diétázóknak a gyömbér...

Lehet, nem lehet – 4 szabály fogyókúrázóknak

Lehet, nem lehet – 4 szabály fogyókúrázóknak

A szabályokat senki sem szereti, de ha a közeleg a nyári bikiniszezon, és már az egészségünket is kockáztatják azok a pluszkilók, akkor megéri...

3 nassolási szabály, amit tarts be, ha fogyókúrázol

3 nassolási szabály, amit tarts be, ha fogyókúrázol

Nassolva is lehet hatékonyan fogyni, mutatjuk, hogyan!

Így őrizheted meg a súlyod!

Így őrizheted meg a súlyod!

Sokak problémája, hogy a kínkeservesen leadott kilók gyorsan vagy lassabban, de végül visszatérnek, néha még további kilókat is hoznak.