2017. 03. 30. Zalán

fogyókúra

Vasárnapi gasztrotrükk, ami egész héten segít a fogyásban

Vasárnapi gasztrotrükk, ami egész héten segít a fogyásban

Nem csak időt, kalóriákat is spórolhatsz, ha már vasárnap előre elkészíted az egész heti reggelid!

3 könnyű, finom vacsora fogyókúrázóknak

3 könnyű, finom vacsora fogyókúrázóknak

Ha azt hitted, hogy fogyókúra alatt el kell felejtened a vacsorát, nagyon tévedsz. Csak az nem mindegy, mikor, mit és mennyit eszel. Hoztunk 3 jó...

Tuti tavaszi tisztulás – ezt most tedd meg magadért

Tuti tavaszi tisztulás – ezt most tedd meg magadért

Ha beköszönt a tavasz, minden porcikánk vágyik a napsütésre, a madárcsicsergésre, arra, hogy a téli álomból ébredő természettel együtt újulunk meg...

4 reggeli, amitől még jobban megy majd a fogyókúra

4 reggeli, amitől még jobban megy majd a fogyókúra

Nálad is dübörög a tavaszi életmódváltás? Akkor semmiképpen se hagyd ki a reggelit! Mutatunk négy olyat, ami rásegít még a fogyásra is!

Tényleg az agyban dől el? Tippek fogyókúrázóknak

Tényleg az agyban dől el? Tippek fogyókúrázóknak

Ha hiszed, ha nem, még az sem mindegy, hogy mekkora tányérból eszel. A folyadékmennyiséget is megfelelően válaszd meg, hiszen sok múlik rajta...

Felejtsd el a dzsúzdiétát, ha jót akarsz magadnak!

Felejtsd el a dzsúzdiétát, ha jót akarsz magadnak!

Mint annyi táplálkozási őrület, ez is a hollywoodi hírességek környékéről indult világhódító útjára. A gond csak az a töménytelen mennyiségű...

A koplalás átka: ezért nem hatékony, ha éhezteted magad

A koplalás átka: ezért nem hatékony, ha éhezteted magad

Ha eddig nem tudtad, miért a legrosszabb választás, ha koplalással szeretnél fogyni, most mindenre fény derül. Mindenképpen olvasd el, ha gondoltál...

Aranyszabályok fogyókúrához: így csináld, ha tényleg fogyni szeretnél

Aranyszabályok fogyókúrához: így csináld, ha tényleg fogyni szeretnél

A legtöbb ember számára egyértelmű, hogy a villámdiétákkal nem érhetünk el tartós hatást. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy az alvásnak is...

3 diéta, ami megalapozza a fogyókúrád

3 diéta, ami megalapozza a fogyókúrád

Ha itt tavasz és éled a természet, a testünknek is megújulásra van szüksége. Azok, akik a téli álomban néhány kilót felszedtek, bizony most azon...

Egy napos, fogyókúrás miniétrend, amikor csokit reggelizhetsz és pizzát vacsorázhatsz

Egy napos, fogyókúrás miniétrend, amikor csokit reggelizhetsz és pizzát vacsorázhatsz

Íme, egy tökéletes diétás nap étrendje – amibe még a csoki, a pizza és a fagyi is befért!

4 szabály, amit tarts be ha tényleg fogyni akarsz

4 szabály, amit tarts be ha tényleg fogyni akarsz

A szabályokat senki sem szereti, de ha a bomba forma a cél, megéri őket betartani!

Hétvégi menü hős diétázóknak

Hétvégi menü hős diétázóknak

Ha sikerült tartani a fogadalmat, és már lassan két hete egészségesebben eszel, és mozogni is elkezdtél, akkor jár egy virtuális vállveregetés...

Így fogyasztották a kövér rendőröket – retróvideó

Így fogyasztották a kövér rendőröket – retróvideó

Próbálták „lerázni" magukról a zsírt az amerikai rendőrök ezen a csodálatos videón.

15 recept, ami segít túlélni a diéta első napjait

15 recept, ami segít túlélni a diéta első napjait

Ha úgy döntöttél, hogy idén (is) diétával kezded az évet, akkor már biztos túl is vagy 2-3 koplalós napon. Sajnos le kell mondani a kedvenc kakaós...

3 sztártipp, hogyan fogyj karácsony után

3 sztártipp, hogyan fogyj karácsony után

Az ünnepek alatt hajlamosak vagyunk kicsit túlenni magunkat, utána pedig jön a lelkiismeret-furdalás, az edzőterem és a nagy diétázás. Hogy mit...

Ez a leghatásosabb fogyókúra a Harvard kutatói szerint

Ez a leghatásosabb fogyókúra a Harvard kutatói szerint

Ha fogyni akarunk, fontosabb, mi van a tányérunkon, mint az, hogy mennyi időt töltünk az edzőteremben! De vajon miből legyen rajta kevesebb a siker...

Hozd magad formába 2 hét alatt – mire elég ennyi idő?

Hozd magad formába 2 hét alatt – mire elég ennyi idő?

Ha egy fontos találkozó, esetleg randi vár ránk, teljesen természetes, hogy a legjobbat szeretnénk kihozni magunkból. Mindenki másképpen készül a...

Ez az egy szabály lehet a sikeres fogyókúra kulcsa

Ez az egy szabály lehet a sikeres fogyókúra kulcsa

A 80/20 szabály nem is diéta, inkább teljes életmódváltás – és állítólag a sikeres fogyókúra kulcsa. Most minden fontosat megtudhatsz róla.

1 hetes szuperegyszerű fogyókúraétrend

1 hetes szuperegyszerű fogyókúraétrend

Ha épp gyorsan szeretnél megszabadulni 2-3 kilótól, vagy mert nem tudod begombolni a kedvenc nadrágodat, akkor jól jöhet ez az egyhetes...

A tudósok szerint ez a leghatékonyabb fogyókúra

A tudósok szerint ez a leghatékonyabb fogyókúra

Keress rá a Google-ban a „legjobb fogyókúra” kifejezésre, és rögtön kapsz 500 000 találatot, amiben ezerféle különböző fogyókúrás étrendet...

42 kilót fogyott, miután sikerült legyőznie legnagyobb félelmét

42 kilót fogyott, miután sikerült legyőznie legnagyobb félelmét

A 21 éves nő két évvel ezelőtt még 110 kilót nyomott, és nem mert emberek közé menni. Őszintén mesélt arról, hogyan változott meg az élete.

Nem megy a fogyókúra? Ezt a 3 dolgot változtasd meg a reggelidben

Nem megy a fogyókúra? Ezt a 3 dolgot változtasd meg a reggelidben

Ha fogyni szeretnél, a reggelit szarvashiba kihagyni, de van 3 dolog, amit kötelező vele kapcsolatban észben tartani, hogy a kilók valóban...

Csokitorta reggelire? Az agyadnak és az alakodnak is jót tesz!

Csokitorta reggelire? Az agyadnak és az alakodnak is jót tesz!

Úgy tűnik, csokitortát reggelizni sokkal inkább egyenlő az egészséges életmóddal, mint a hedonizmussal.

Mézeskalácsíze van az ősz legjobb fogyókúrás reggelijének

Mézeskalácsíze van az ősz legjobb fogyókúrás reggelijének

Még csak most ért ide az ősz, de te már a mézeskalácsot várod? Akkor imádni fogod a most következő reggeli receptet, ami ráadásul minden...

Ha éppen fogyókúrázol, ezt mindenképpen olvasd el!

Ha éppen fogyókúrázol, ezt mindenképpen olvasd el!

Mindegy, hogy mi a célod: le akarsz fogyni, sikeres vállalkozó akarsz lenni, vagy éppen tökéletes családi életet szeretnél építeni – ezt a módszert...