fogyókúra

5 tipp, hogy éhezés nélkül vészeld át a fogyókúrát

5 tipp, hogy éhezés nélkül vészeld át a fogyókúrát

Attól, hogy kevesebb kalóriát viszel a szervezetedbe, még nem kell folyton éhesnek lenned! Hasznos tippekkel segítünk, hogy éhezés nélkül is...

Ez a közös azokban, akik brutál sokat fogytak

Ez a közös azokban, akik brutál sokat fogytak

A villámdiétákat felejtsék el azok, akik hatékonyan szeretnének fogyni. A mozgást viszont nem szabad elkerülni.

Elképesztő rekordfogyások, amiktől tátva marad a szád

Elképesztő rekordfogyások, amiktől tátva marad a szád

Azok, akik valaha is szerettek volna megszabadulni a túlsúlyuktól, jól tudják, hogy ez egyáltalán nem könnyű feladat. Sokszor adottság kérdése...

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken

Akik jelentős túlsúlytól szeretnének megszabadulni, életmódváltással érhetik el a céljukat. A megreformált étkezés, a rendszeres testmozgás és a...

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken – 2.

Akiknek már sikerült: gigafogyások képeken – 2.

A nagy fogyókúrázók általában azt mondják, hogy az első néhány nap volt a legnehezebb számukra, amikor elindultak a siker felé vezető úton. Abban...

Nézhetnék ki úgy, mint az a csaj, de nem akarok salátán élni

Nézhetnék ki úgy, mint az a csaj, de nem akarok salátán élni

Az évtizedes fogyókúrás utamon a legnagyobb problémát nem is az ételek okozzák számomra. Van elég kitartásom hozzá, hogy akár hónapokig egyek...

5 szabály, amit minden fogyni vágyónak érdemes betartania

5 szabály, amit minden fogyni vágyónak érdemes betartania

Gondoltad volna, hogy az éttermi ételekben elvileg több a kalória, mint az otthon főzött fogásokban? Azt viszont biztosan tudod, hogy ha fogyni...

Fogyni szeretnél? Így világíts!

Fogyni szeretnél? Így világíts!

Szerinted egy meghitt, csendes étterem eldugott kis szegletében vagy egy pörgős, zajos, élénk hangulatú ételbárban eszel többet? Mi már tudjuk...

Az a fránya súlyfelesleg: így érdemes fogyókúrázni

Az a fránya súlyfelesleg: így érdemes fogyókúrázni

Vannak, akik a gyors fogyást ígérő villámdiétákban hisznek, míg mások életmódot váltanak, és hosszabb idő alatt szabadulnak meg a...

A világítás is befolyásolja a fogyókúrádat

A világítás is befolyásolja a fogyókúrádat

Gondoltad volna, hogy még a fény – vagy annak hiánya – is hatással van a fogyókúrádra?

Ezeket tedd a salátádra, hogy gyorsabban fogyj!

Ezeket tedd a salátádra, hogy gyorsabban fogyj!

Ha unod a paradicsomot és az uborkát, de maradnál a fogyókúrás vonalon, adunk pár izgalmas tippet, hogy mivel dobhatod fel a salátád!

Nézd meg magad vékonyan! A Photoshop segít lefogyni

Nézd meg magad vékonyan! A Photoshop segít lefogyni

A Thinner Beauty nevű oldal készítői azzal szeretnék fogyókúrára inspirálni a pluszkilókkal küzdőket, hogy bomba alakot varázsolnak nekik Photoshop...

Fogyókúra: ez számíthat a legtöbbet, ha fogyni szeretnél

Fogyókúra: ez számíthat a legtöbbet, ha fogyni szeretnél

Az ember mindenféle diétapraktikákat kipróbál, ha fogyni szeretne. De sok fogyókúrázó nem hajlandó figyelembe venni egy alapvető szempontot, aminek...

Gyömbér: a diétázók és a fogyókúrázók csodafegyvere lehet

Gyömbér: a diétázók és a fogyókúrázók csodafegyvere lehet

Sokan sokféle diétába belekezdenek, mielőtt beköszönt a bikiniszezon. Az egyik keveset emlegetett segítő fegyvere lehet a diétázóknak a gyömbér...

Lehet, nem lehet – 4 szabály fogyókúrázóknak

Lehet, nem lehet – 4 szabály fogyókúrázóknak

A szabályokat senki sem szereti, de ha a közeleg a nyári bikiniszezon, és már az egészségünket is kockáztatják azok a pluszkilók, akkor megéri...

3 nassolási szabály, amit tarts be, ha fogyókúrázol

3 nassolási szabály, amit tarts be, ha fogyókúrázol

Nassolva is lehet hatékonyan fogyni, mutatjuk, hogyan!

Így őrizheted meg a súlyod!

Így őrizheted meg a súlyod!

Sokak problémája, hogy a kínkeservesen leadott kilók gyorsan vagy lassabban, de végül visszatérnek, néha még további kilókat is hoznak.

Vasárnapi gasztrotrükk, ami egész héten segít a fogyásban

Vasárnapi gasztrotrükk, ami egész héten segít a fogyásban

Nem csak időt, kalóriákat is spórolhatsz, ha már vasárnap előre elkészíted az egész heti reggelid!

3 könnyű, finom vacsora fogyókúrázóknak

3 könnyű, finom vacsora fogyókúrázóknak

Ha azt hitted, hogy fogyókúra alatt el kell felejtened a vacsorát, nagyon tévedsz. Csak az nem mindegy, mikor, mit és mennyit eszel. Hoztunk 3 jó...

Tuti tavaszi tisztulás – ezt most tedd meg magadért

Tuti tavaszi tisztulás – ezt most tedd meg magadért

Ha beköszönt a tavasz, minden porcikánk vágyik a napsütésre, a madárcsicsergésre, arra, hogy a téli álomból ébredő természettel együtt újulunk meg...

4 reggeli, amitől még jobban megy majd a fogyókúra

4 reggeli, amitől még jobban megy majd a fogyókúra

Nálad is dübörög a tavaszi életmódváltás? Akkor semmiképpen se hagyd ki a reggelit! Mutatunk négy olyat, ami rásegít még a fogyásra is!

Tényleg az agyban dől el? Tippek fogyókúrázóknak

Tényleg az agyban dől el? Tippek fogyókúrázóknak

Ha hiszed, ha nem, még az sem mindegy, hogy mekkora tányérból eszel. A folyadékmennyiséget is megfelelően válaszd meg, hiszen sok múlik rajta...

Felejtsd el a dzsúzdiétát, ha jót akarsz magadnak!

Felejtsd el a dzsúzdiétát, ha jót akarsz magadnak!

Mint annyi táplálkozási őrület, ez is a hollywoodi hírességek környékéről indult világhódító útjára. A gond csak az a töménytelen mennyiségű...

A koplalás átka: ezért nem hatékony, ha éhezteted magad

A koplalás átka: ezért nem hatékony, ha éhezteted magad

Ha eddig nem tudtad, miért a legrosszabb választás, ha koplalással szeretnél fogyni, most mindenre fény derül. Mindenképpen olvasd el, ha gondoltál...

Aranyszabályok fogyókúrához: így csináld, ha tényleg fogyni szeretnél

Aranyszabályok fogyókúrához: így csináld, ha tényleg fogyni szeretnél

A legtöbb ember számára egyértelmű, hogy a villámdiétákkal nem érhetünk el tartós hatást. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy az alvásnak is...