fehérje

Túladagolásban halt meg a testépítő anya

Túladagolásban halt meg a testépítő anya

Halála után derült ki a testépítőről, hogy volt egy diagnosztizálatlan betegsége.

Egészséges nasi: sós mogyorós fehérjefalatok

Egészséges nasi: sós mogyorós fehérjefalatok

Kívül ropogósak, belül krémesen puhák ezek az isteni proteinbombák, amiket diéta alatt is nassolhatsz.

Így lesz a szuperegészséges arany tejből isteni nyári smoothie

Így lesz a szuperegészséges arany tejből isteni nyári smoothie

Egész télen forró arany tejet szürcsölgettél, de a jó időben egyre kevésbé kívánod? Nézd meg, hogy készítheted el smoothie formájában!

Sütés nélküli, kókuszos energiaszeletek

Sütés nélküli, kókuszos energiaszeletek

A bolti fehérjeszeletek helyett könnyen készíthetünk egészséges, házi energiabombákat: mutatunk egy igazi tavaszi hangulatú, friss...

Így készíts proteinbombát a palacsintádból!

Így készíts proteinbombát a palacsintádból!

Megmutatjuk, hogyan turbózhatod fel fehérjével a palacsintát!

Diétázók, figyelem: a tészta segít a lefogyásban!

Diétázók, figyelem: a tészta segít a lefogyásban!

A mediterrán étrend jótékony hatásai már eddig is ismertek voltak, a tésztát azonban egészen mostanáig a fogyókúra ellenségeként ismertük. Egy több...

Így készíts házi fehérjeszeletet a legegyszerűbben – recept

Így készíts házi fehérjeszeletet a legegyszerűbben – recept

Azt gondolod, minek fehérjeszelet készítésével bajlódni, mikor készen megveheted a boltban? Hidd el, ha egyszer elkészíted otthon, rá sem bírsz...

Mit csinálj a joghurt tetején képződő folyadékkal?

Mit csinálj a joghurt tetején képződő folyadékkal?

Most választ kaphatsz az élet egyik nagy kérdésére: mi haszna a joghurt tetején képződő folyadéknak, és mihez kezdj vele?

Tényleg működik a csoki-vörösbor diéta?

Tényleg működik a csoki-vörösbor diéta?

Egy igazi álom válna valóra, ha csokival és vörösborral szabadulhatnánk meg a fölös kilóktól – egy új diéta alapját épp ez a két finomság adja.

Megdöbbensz a jövő szuperkajájától

Megdöbbensz a jövő szuperkajájától

A „superfood”-nak nevezett élelmiszerek jellegzetessége, hogy rendkívül magas a tápértékük, esetleg még különböző vitaminokat és ásványi anyagokat...

3 szuper fehérjegazdag reggeli, ami egész napra ellát energiával

3 szuper fehérjegazdag reggeli, ami egész napra ellát energiával

Meg akarod előzni az ebéd előtti nassolást? Akkor fogyassz fehérjében gazdag reggelit! Mutatunk három szuper ötletet.

Három éven belül gyógyítható lesz az AIDS

Három éven belül gyógyítható lesz az AIDS

Ezt állítják kutatók a legújabb vizsgálati eredményeik alapján.

Vérteszttel is kimutatható az agyrázkódás

Vérteszttel is kimutatható az agyrázkódás

Egy új vizsgálati eredménynek köszönhetően hamarosan talán vérteszttel fognak az orvosok megbizonyosodni az agyrázkódás fennállásáról.

A fehérjediéta meglepő hatása az alvásra

A fehérjediéta meglepő hatása az alvásra

Egy nemrég készült tanulmány meglepő összefüggésre mutat rá a magas fehérjetartalmú diéta és az alvásminőség között.

A szép haj öt titka

A szép haj öt titka

A szép hajhoz szükséges legfontosabb összetevők nem a méregdrága samponokban és pakolásokban rejlenek, hanem abban, amit megeszünk.

Ezt fogjuk enni pár év múlva: tóban lakik a jövő kajája

Ezt fogjuk enni pár év múlva: tóban lakik a jövő kajája

A világon emberek millióit fenyeget az éhezés, a különféle szakemberek pedig már egy ideje kongatják a vészharangot: változtatnunk kell az...

48 évesen még aktívan versenyez a testépítő nő – fotó

48 évesen még aktívan versenyez a testépítő nő – fotó

A testépítés mellett is szeretné megőrizni nőiességét.

A legtutibb fehérjeforrások, amelyektől fogyhatsz

A legtutibb fehérjeforrások, amelyektől fogyhatsz

Bánkuti Gabi fitneszvilágbajnok, edző állította össze a fehérjékről ezt a szuper listát. Semmi beszerezhetetlen alapanyag nincs benne, és még...

Ördögnyelv és társai – 7 étel, ami alaposan megduzzad a gyomrodban

Ördögnyelv és társai – 7 étel, ami alaposan megduzzad a gyomrodban

Nyáron én is szeretnék fogyni kicsit. Gasztroenterológus barátnőm szerint ha több rostot ennék, simán le tudnék dobni 2-3 kilót egy hét alatt...

Így készülnek a kisfiúk!

Így készülnek a kisfiúk!

Múlt héten megírtuk, mit kell tennie annak, aki lánygyereket szeretne. De mi a helyzet akkor, ha valaki épp ennek az ellenkezőjére vágyik? Kék...

Saunders: „Bírnom kell az ágyban Renivel!”

Saunders: „Bírnom kell az ágyban Renivel!”

Szextitkot fecsegett ki Saunders, aki elárulta a Blikknek, hogy nagyon megdolgoznak Tolvai Renivel kapcsolatukért, ő még fehérjéket is szed, hogy...

Együnk úgy, hogy a testünk se éhezzen

Együnk úgy, hogy a testünk se éhezzen

Testünk nemcsak külső, sokkal inkább belső gondoskodást igényel. Nem véletlen, hogy a rossz táplálkozás szinte azonnal látható rajtunk. A töredező...

10 kalóriatakarékos tipp

10 kalóriatakarékos tipp

A fogyáshoz az is elég lehet, ha minden nap megtakarítasz néhány száz kalóriát pár aprósággal. Adunk 10 hasznos tippet.