egészséges táplálkozás

Ezeket edd, ha le akarsz szokni a cukorról!

Ezeket edd, ha le akarsz szokni a cukorról!

A cukorról leszokni nem könnyű, de mindenképpen ajánlott. Hogy enyhítsd az édesség iránti vágyadat, mutatunk néhány egészséges és finom alternatívát!

Egészséges reggeli-, ebéd- és vacsorareceptek 12 perc alatt

Egészséges reggeli-, ebéd- és vacsorareceptek 12 perc alatt

Igen, van arra időd, hogy egészségesen étkezz, és ne csak bekapj valami kelt tésztás péksüteményt, ha megéheznél. Egy kis előre gondolkodás kell...

A kedvenc szuperkajáid megölik a bolygót!

A kedvenc szuperkajáid megölik a bolygót!

Az úgynevezett táplálkozási trendek körülbelül félévente végigsöpörnek a bolygón, ennek nyomán boldog-boldogtalan kezdi el tömni magába az aktuális...

A vajas kenyértől a granoláig – reggeli régen és ma

A vajas kenyértől a granoláig – reggeli régen és ma

„Reggeli nélkül soha ne indulj el itthonról, mert kicsi maradsz!” – mondta mindig a nagymamám, és már pakolta is ki a kenyeret és a hideg...

Mutatjuk, mire hiszed, hogy egészséges, pedig nem az!

Mutatjuk, mire hiszed, hogy egészséges, pedig nem az!

Végeztünk egy gyors kutatást arról, hogy mit gondoltok ti egészségesnek a kókuszolajtól a diétákon át a vitaminokig. A házi felmérésünkből kiderül...

Egészséges táplálkozás lehet a depresszió ellenszere?

Egészséges táplálkozás lehet a depresszió ellenszere?

Egy friss tanulmány szerint a depresszióban szenvedők állapotán jelentősen javíthat, ha egészséges táplálkozásra váltanak.

2017 egyik fő gasztrotrendje a lila étel lesz

2017 egyik fő gasztrotrendje a lila étel lesz

Nem kell nagyon megijedni, mindössze arról van szó, hogy egy friss felmérés szerint a különféle lila árnyalatú zöldségek rendkívül egészségesek, és...

Gyors és egészséges reggeli-, ebéd- és vacsorareceptek 10 perc alatt

Gyors és egészséges reggeli-, ebéd- és vacsorareceptek 10 perc alatt

Ismerjük a helyzetet: azért nem eszünk egészségesen, mert nincs időnk pepecselni az ételek elkészítésével. De kénytelenek vagyunk eloszlatni azt a...

Így fogyunk le idén? – Az űrkutató módszere

Így fogyunk le idén? – Az űrkutató módszere

Megfogadom, hogy... mondjuk vagy nem mondjuk, de sokan gondoljuk: év elején muszáj lesz fogyózni. Ehhez egyre többen választják az Ongaro-módszert...

Frissen tartják az agyat a jó zsírsavak

Frissen tartják az agyat a jó zsírsavak

Ha valaki sok vitamint és halat eszik, akkor lassabban öregszik az agya, míg a gyorséttermekben bekapott falatok az ellenkező hatást váltják ki.

5+1 fogyókúra, amit inkább kerülj el jó messzire

5+1 fogyókúra, amit inkább kerülj el jó messzire

Itt van a január, itt van újra. Ez egyet jelent azzal, hogy a nők 90 százaléka megfogadja, idén bizony lefogy, karcsúsodik, most kitartó lesz és...

Ezredmásodpercek alatt döntjük el, egészséges ételt választunk-e

Ezredmásodpercek alatt döntjük el, egészséges ételt választunk-e

A Kaliforniai Technológiai Intézet kutatói 28 önkéntes bevonásával végeztek kísérletet.

Fáradékonnyá tehet az egészséges táplálkozás

Fáradékonnyá tehet az egészséges táplálkozás

Egészséges étrendet követsz, mégis folyton kimerültnek érzed magad? Több oka is lehet.

7+1 tévhit az egészséges táplálkozásról, amelyekre nem gondolunk

7+1 tévhit az egészséges táplálkozásról, amelyekre nem gondolunk

Ma már számos lehetősége van annak, aki szeretne odafigyelni arra, hogy megfelelően táplálkozzon, ha azonban nem figyeljük nagyítóval a címkéket...

8 ok, ami miatt nem tudsz lefogyni

8 ok, ami miatt nem tudsz lefogyni

Nem érted, miért sikertelen a diétád? Olyasmin múlhat, amin talán nem is gondolnád.

A feldolgozott élelmiszer nem maga a sátán

A feldolgozott élelmiszer nem maga a sátán

A feldolgozott élelmiszer a legújabb szörnyeteg, maga a gasztro-Antikrisztus, amit el kell kerülnünk, különben végünk. Legalábbis ezt sulykolja...

Egészségesnek hitt ételek, amiktől mégis elhízhatsz

Egészségesnek hitt ételek, amiktől mégis elhízhatsz

Nem minden arany, ami fénylik: néha azt hisszük, egy fogás egészséges, és kiderül, hogy mégis hizlal!

10 dolog, amivel rombolod az egészséged, de nem tudsz róla

10 dolog, amivel rombolod az egészséged, de nem tudsz róla

Egészséges ételeket veszel magadhoz nap mint nap, edzel és figyelsz az alakodra. Ezzel pedig úgy érzed, mindent megteszel az egészséged érdekében...

4 ájurvédikus tipp a ragyogó bőrért

4 ájurvédikus tipp a ragyogó bőrért

A bőröd állapota az egész egészségedet tükrözi. Az ájurvéda ősi tanának köszönhetően most megtudhatod, hogyan ápold a bőröd belülről!

Ezzel a  trükkel finomabb lesz az egészséges étel!

Ezzel a trükkel finomabb lesz az egészséges étel!

Nem ízlik az egészséges életmód? Megveszed a salátát, de a szíved még mindig a sajtburgerre vágyik? Semmi gond, elárulunk egy trükköt.

3 ok, amiért megéri mézet enni

3 ok, amiért megéri mézet enni

Mézért sokszor csak akkor nyúlunk, ha már elviselhetetlen a torokfájás, pedig a mindennapokban is nagyon hasznos ez az édes csodaszer.

Íme, a legújabb tanácsok egészséges táplálkozáshoz

Íme, a legújabb tanácsok egészséges táplálkozáshoz

Miből mennyit kellene ennünk az egészséges táplálkozáshoz? Megmondjuk!

Rágcsák, amiktől fogyhatsz

Rágcsák, amiktől fogyhatsz

Íme néhány olyan rágcsa, amit diétában is lelkiismeret-furdalás nélkül ehetsz. És a legjobb, hogy egyik sem zöldség vagy gyümölcs.

Mindennapi étkezési hibák – tudósok által cáfolva

Mindennapi étkezési hibák – tudósok által cáfolva

Íme néhány egészségesnek gondolt dolog, amelyekről kutatók bebizonyították, hogy nem igazak a korábbi hírek.

Mit tehetsz gyermeked egészséges táplálkozásáért?

Mit tehetsz gyermeked egészséges táplálkozásáért?

Nem lehet elég korán kezdeni a gyermekeknél az egészséges étkezési szokások kialakítását – egyes feltevések szerint már a születés előtt, a...