egészséges fogyás

Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!

Lassú, tartós fogyás: meg fogsz lepődni, mit javasolt az edzőm!

Számtalan sikertelen villámdiéta, gyors fogyás és még gyorsabb visszahízás után elhatároztam, hogy megfejtem a lassú, tartós fogyás titkát...

 „Az egészséges belső és az esztétikus külső egyaránt fontos cél” – interjú Csomor Csillával

„Az egészséges belső és az esztétikus külső egyaránt fontos cél” – interjú Csomor Csillával

A Barátok közt című sorozatból megismert színésznő nemcsak látványos, de egészséges, kontrollált diétájának köszönhetően példaértékű fogyáson esett...

Miért jó a lassú fogyás?

Miért jó a lassú fogyás?

Ha már fogyásra, sőt életmódváltásra szántuk el magunkat, a legtöbben szeretnénk minél rövidebb idő alatt, minél látványosabb eredményt elérni...

6 tény, ami közelebb visz a sikeres fogyáshoz

6 tény, ami közelebb visz a sikeres fogyáshoz

Nem sikerül lefogynod? A kúra után gyorsan visszajönnek a leadott kilók? Megosztunk veled hat olyan tényt, melyek segíthetnek a sikeres fogyókúrában.

8 hiba, ami megakadályoz a nagy fogyásban

8 hiba, ami megakadályoz a nagy fogyásban

Valószínűleg ismered az érzést, amikor folyton ostorozod magad, mert le szeretnél fogyni, de olyan, mintha egy lépést tennél előre, és ötöt hátra...

5+1 fogyókúra, amit inkább kerülj el jó messzire

5+1 fogyókúra, amit inkább kerülj el jó messzire

Itt van a január, itt van újra. Ez egyet jelent azzal, hogy a nők 90 százaléka megfogadja, idén bizony lefogy, karcsúsodik, most kitartó lesz és...

Nagy fogyás: sokkot kapott az eljegyzési fotótól, 50 kilót fogyott

Nagy fogyás: sokkot kapott az eljegyzési fotótól, 50 kilót fogyott

Sejtem, mi suhanhatott át Haley Smith fejében, amikor meglátta magát az eljegyzési fotókon, és elhűlt, hogy milyen nagydarab. Annyira sokkolta a...

10 szabály, amit ha betartasz, éhezés nélkül diétázhatsz egészségesen

10 szabály, amit ha betartasz, éhezés nélkül diétázhatsz egészségesen

Ha ezeket a szabályokat betartod, sem az egészségedre, sem az alakodra nem lesz panaszod!

Rekorder fogyás: 127 kilót fogyott Emma

Rekorder fogyás: 127 kilót fogyott Emma

Sok látványos fogyást láttunk már az elmúlt években, de kétségkívül Emma Sealey-é az egyik legnagyobb teljesítmény: 127 kilóval lett kevesebb. Íme...

50 kilót fogyott dacból az óriáskerékről lezavart anyuka

50 kilót fogyott dacból az óriáskerékről lezavart anyuka

A kétgyermekes anya szégyenében határozta el, hogy megszabadul felesleges kilóitól.

8 ok, ami miatt nem tudsz lefogyni

8 ok, ami miatt nem tudsz lefogyni

Nem érted, miért sikertelen a diétád? Olyasmin múlhat, amin talán nem is gondolnád.

14 millió forintot kapott, mert három hónap alatt ledobott 18 kilót

14 millió forintot kapott, mert három hónap alatt ledobott 18 kilót

Az ohiói apuka azért döntött úgy, hogy változtat eddigi életmódján, mert már nem tudott játszani gyermekeivel. Nem bánta meg!

10 dolog, amivel rombolod az egészséged, de nem tudsz róla

10 dolog, amivel rombolod az egészséged, de nem tudsz róla

Egészséges ételeket veszel magadhoz nap mint nap, edzel és figyelsz az alakodra. Ezzel pedig úgy érzed, mindent megteszel az egészséged érdekében...

Segít a fogyásban, ha csokit reggelizel

Segít a fogyásban, ha csokit reggelizel

A csokifüggők számára nem is kezdődhetne jobban a nap, mint ezzel a hírrel: ha reggel tör rád a kínzó csokiéhség, engedj neki – így a napod...

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

10 ember, 10 történet: 10 nagy fogyás, ami téged is motivál

10 ember meséli el, hogy nekik hogy sikerült a nagy fogyás. Történeteik egyszerűek, de mégis motiválóak.

Mindennapi étkezési hibák – tudósok által cáfolva

Mindennapi étkezési hibák – tudósok által cáfolva

Íme néhány egészségesnek gondolt dolog, amelyekről kutatók bebizonyították, hogy nem igazak a korábbi hírek.

Így fogyhatsz le diéta nélkül

Így fogyhatsz le diéta nélkül

Te is utálod a diétákat? Íme egy két praktika, amikkel fogyókúra nélkül adhatsz le kilókat.

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Persze, hogy akarsz fogyni 10 kilót a lehető legrövidebb idő alatt, minden nő ezt akarja, akinek van egy kis feleslege. Az a rossz hírünk van...

Nem a mérleg mondja meg, hogy te ki vagy – ne küzdj vele egy életen át!

Nem a mérleg mondja meg, hogy te ki vagy – ne küzdj vele egy életen át!

Elsöprő fogyókúrázós lázban ég mindenki, az interneten minden második cikk azt taglalja, hogyan kell lefogyni gyorsan, hatékonyan, biztosan...

Ki mondta, hogy éhezni kell? Összeállítottuk a kajaimádók diétáját

Ki mondta, hogy éhezni kell? Összeállítottuk a kajaimádók diétáját

Elég, ha a fogyókúra szó elhangzik, máris éhezni kezdünk, még akkor is, ha előtte ebédeltünk épp. Vagy feldereng előttünk mindenféle ehetetlen étel...

A 10 legjobb vízhajtó növény, ami egy hét alatt megszabadít több kilótól

A 10 legjobb vízhajtó növény, ami egy hét alatt megszabadít több kilótól

Azon a héten, amikor esküvőre kéne menni a hétvégén, vagy randira, szidjuk magunkat, miért nem kezdtünk korábban fogyókúrába, vagy mozogtunk...

3 tuti recept: egészséges nasik utazásra

3 tuti recept: egészséges nasik utazásra

Érdekes módon utazás közben az emberek többsége úgy érzi, még ha csak kétórás útról is van szó, hogy mind meghalunk éhen. Ha megfigyeled a...

Élj egészségesen! Fogyj és nyerj!

Élj egészségesen! Fogyj és nyerj!

Végre nyár van. A piacok roskadásig feltöltve zöldségekkel és gyümölcsökkel. Szóval nincs kifogás, itt az ideje, hogy egy kicsit egészségesebben...

Ördögnyelv és társai – 7 étel, ami alaposan megduzzad a gyomrodban

Ördögnyelv és társai – 7 étel, ami alaposan megduzzad a gyomrodban

Nyáron én is szeretnék fogyni kicsit. Gasztroenterológus barátnőm szerint ha több rostot ennék, simán le tudnék dobni 2-3 kilót egy hét alatt...

Természetes zsírégetők – ezek könnyíthetik a fogyást

Természetes zsírégetők – ezek könnyíthetik a fogyást

Azért, hogy könnyebben menjen, a diéták és fogyókúrák során sokan sokféle étrendkiegészítőt is használnak. Hogy a fogyás során ne alakuljanak ki...