egészséges életmód

Évekkel tovább élhetsz néhány egyszerű módszerrel

Évekkel tovább élhetsz néhány egyszerű módszerrel

Lényegesen hosszabb életre számíthatnak azok, akik egészségesen élnek – bizonyították statisztikai adatokkal amerikai kutatók.

Testépítőtől ilyen előtte-utána fotót még nem láttunk

Testépítőtől ilyen előtte-utána fotót még nem láttunk

Jolene igazán látványos átalakuláson ment át, és egy Facebook-posztban mesélte el, milyen érzés ránéznie egykori önmagára. Nagyon sokat tanulhatunk...

Íme a bizonyíték, hogy az egészséges életmód követői is néha bűnöznek

Íme a bizonyíték, hogy az egészséges életmód követői is néha bűnöznek

Bizony előfordul, hogy az egészséges életmód követői is néha-néha bűnöznek. Pár személyi edző nyíltan vállalta, milyen kevésbé egészséges étellel...

4 mód, amivel edzés nélkül is megőrizheted az egészséged

4 mód, amivel edzés nélkül is megőrizheted az egészséged

Segítünk, hogyan maradj egészséges egy olyan időszakban is, mikor épp szünetet tartasz az edzésben.

5 jó tanács, amivel meghosszabbíthatod az életed

5 jó tanács, amivel meghosszabbíthatod az életed

Az Európai Uniót és az OECD országokat tekintve is azok közt az országok közt vagyunk, ahol az egyik legalacsonyabb a várható élettartam. Pedig az...

9 gyakorlat az élethosszig tartó egészségért

9 gyakorlat az élethosszig tartó egészségért

Fitnesztrendek jönnek-mennek, de az állandóság kedvelői a testmozgásban is szeretnek biztosra menni. Ha te is közéjük tartozol, az alábbi...

A csillagjegyed megmondja, milyen egészséges szokás illik hozzád – 2. rész

A csillagjegyed megmondja, milyen egészséges szokás illik hozzád – 2. rész

A horoszkópod most abban segít, milyen új, egészséges szokást építs a napirendedbe a teljesebb és boldogabb élet érdekében!

A csillagjegyed megmondja, milyen egészséges szokás illik hozzád – 1. rész

A csillagjegyed megmondja, milyen egészséges szokás illik hozzád – 1. rész

A horoszkópod most abban segít, milyen új, egészséges szokást építs a napirendedbe a teljesebb és boldogabb élet érdekében!

10 egyszerű tipp, hogy legyőzd a cukorfüggőséget

10 egyszerű tipp, hogy legyőzd a cukorfüggőséget

Nem tudsz elszakadni a cukortól? Kezdd ezekkel az egyszerű, apró változtatásokkal, és véget vethetsz a cukorfüggőségnek!

Ezt a 3 dolgot ne tedd, ha egészséges akarsz lenni!

Ezt a 3 dolgot ne tedd, ha egészséges akarsz lenni!

Az egészséges emberek boldogabbnak tűnnek, több energiájuk van és könnyebben elérik a céljaikat. A titkuk, amivel egészségesek maradnak, ebben a...

Gyors és egészséges reggeli-, ebéd- és vacsorareceptek 10 perc alatt

Gyors és egészséges reggeli-, ebéd- és vacsorareceptek 10 perc alatt

Ismerjük a helyzetet: azért nem eszünk egészségesen, mert nincs időnk pepecselni az ételek elkészítésével. De kénytelenek vagyunk eloszlatni azt a...

5 egyszerű meditációs technika a nyugodtabb hétköznapokért

5 egyszerű meditációs technika a nyugodtabb hétköznapokért

Talán saját újévi fogadalmaid között is szerepel, hogy idén kevesebbet fogsz stresszelni, nyugodtabb és megfontoltabb leszel. Ehhez nem kell...

15 egészséges szokás, amit tarts meg 2017-ben

15 egészséges szokás, amit tarts meg 2017-ben

A testi és lelki egészségre ugyanolyan nagy figyelmet kell fordítani, mert egyik a másik nélkül nehezen áll meg a lábán. Ezért a következő...

3 egészséges lencsés étel, hátha pénzt is hoz

3 egészséges lencsés étel, hátha pénzt is hoz

Lencsét eszünk szilveszterkor, hogy sok pénz teremjen a bukszánkban az új évben. Ám a lencse sokkal inkább az egészségünket szolgálja, mint a...

5 dolog, amit a boldog embernek csinálnak lefekvés előtt

5 dolog, amit a boldog embernek csinálnak lefekvés előtt

A lefekvés előtti és a felkelés utáni percek fontos, hogy nyugodtan és pozitív hangulatban teljenek – ha ezt az alábbi öt tevékenységet végezzük...

2000 lépés a cukorbetegség ellen

2000 lépés a cukorbetegség ellen

A cím nem csak egy szlogen, ami arra buzdít, hogy valamilyen feltűnő színű masnival a gomblyukunkban, kart karba öltve masírozzunk egyet...

A tudósok szerint ez a leghatékonyabb fogyókúra

A tudósok szerint ez a leghatékonyabb fogyókúra

Keress rá a Google-ban a „legjobb fogyókúra” kifejezésre, és rögtön kapsz 500 000 találatot, amiben ezerféle különböző fogyókúrás étrendet...

Kvíz: Mennyire figyelsz oda az egészségedre?

Kvíz: Mennyire figyelsz oda az egészségedre?

Rohanás reggeltől estig, ebéd kutyafuttában a monitor előtt, aztán munka után rohanunk tovább, majd este derekasan bevacsorázunk, és éjfél körül...

3 egészséges nyári szokás, amit folytass ősszel is

3 egészséges nyári szokás, amit folytass ősszel is

Nyáron anélkül is kicsattanunk az egészségtől, hogy különösebb erőfeszítéseket tennénk. De ez nem kell, hogy az októberrel véget érjen: a nyári jó...

8 ok, ami miatt nem tudsz lefogyni

8 ok, ami miatt nem tudsz lefogyni

Nem érted, miért sikertelen a diétád? Olyasmin múlhat, amin talán nem is gondolnád.

Így hízz 2 év alatt 40 kilót

Így hízz 2 év alatt 40 kilót

Megküzdöttem a kilóimért, hosszú, fáradságos munka volt, mire magamra szedtem két év alatt 40 kilót. Másnak ez egy életen át sem sikerül...

4 tudományos érv a házasság mellett

4 tudományos érv a házasság mellett

Hiába divat „minglinek”, „szinglinek” és „dinkinek” lenni, a házasságról is jó tudni, hogy számos pszichés és egészségügyi előnnyel kecsegtet...

40 felett erre figyelj – szívbetegségek megelőzése életmódváltással

40 felett erre figyelj – szívbetegségek megelőzése életmódváltással

Idén töltöd be a negyvenet? Nehogy elszomorodj, hiszen azt mondják, gyönyörű időszak köszönt be ezzel az életedbe. Az örökifjú lelked helyett...

Klassz lenne egy wellnessnap Béres Alexandrával? Most Te is megnyerheted!

Klassz lenne egy wellnessnap Béres Alexandrával? Most Te is megnyerheted!

Regisztrálj, és nyerj egy wellnessnapot a fitnesz világ- és Európa bajnok Béres Alexandrával! A mozgás és az egészséges táplálkozás a hosszú élet...

8 apró trükk, amivel sokkal egészségesebbé teheted az életed

8 apró trükk, amivel sokkal egészségesebbé teheted az életed

Mindannyiunkban fel szokott merülni, mennyivel jobb lenne egészségesebben élni és étkezni. Ám abban a pillanatban, hogy utánaolvasunk, az egész túl...