edzés

Így motivál a nyári edzésre Michelle Obama

Így motivál a nyári edzésre Michelle Obama

Michelle Obamának nem kell first ladynek lennie ahhoz, hogy milliókat inspiráljon az egészséges életmódra.

Gyerekei kedvéért kockákra cserélte aputestét – alig 3 hónap alatt

Gyerekei kedvéért kockákra cserélte aputestét – alig 3 hónap alatt

A háromgyerekes apa azt mondja, gyerekeinek akarta bizonyítani, hogy az életmódváltás egyáltalán nem korfüggő. Sikerült.

5 dolog, amit semmiképp se hagyj ki edzés előtt

5 dolog, amit semmiképp se hagyj ki edzés előtt

Nehéz behatárolni, hogy mi az ideális, mit kell tenni edzés előtt és után, például mennyit és mit együnk vagy igyunk? Összegyűjtöttünk öt dolgot...

Nem is olyan rossz ötlet edzés előtt kávézni

Nem is olyan rossz ötlet edzés előtt kávézni

Eddig úgy tudtuk, az edzést megelőzően már nem nagyon szabad enni vagy inni, de most úgy tűnik, mégis jó ötlet lehet bedobni egy feketét!

Szuperhatékony otthoni edzés karra és derékra – videó

Szuperhatékony otthoni edzés karra és derékra – videó

Nincs mese, beköszöntött a nyár, és ezzel együtt a bikiniszezon is, szóval Balogh Rita hozott nektek egy rendkívül hatékony edzést karra és...

Így kondizott Gábor Zsazsa – Hírességek rég elfeledett edzésprogramjai

Így kondizott Gábor Zsazsa – Hírességek rég elfeledett edzésprogramjai

Némelyiktől a könnyünk is kicsordul, másik csak szimplán a rekeszizmainkra van jó hatással, míg Marky Mark videóját, valljuk be, ma is örömmel...

Edzés otthon: izmos kar, szép comb Rubint Rékával – videó

Edzés otthon: izmos kar, szép comb Rubint Rékával – videó

Próbáld ki Rubint Réka szuper edzését, ha a combodat és a felső testedet egyszerre akarod edzeni. Nem túl hosszú, de megdolgoztat, és meg tudod...

3 tipp, amivel a legkisebb lakást is edzésbaráttá teheted

3 tipp, amivel a legkisebb lakást is edzésbaráttá teheted

Segítünk, hogy ne a helyszűke álljon az otthoni edzés útjába!

7 gyakori edzéshiba, diétás tévhit és konditermi baklövés

7 gyakori edzéshiba, diétás tévhit és konditermi baklövés

Fogyni akartál, mégis híztál? Szálkásítanál, de hetek óta nincs eredmény? Rossz edzéstervek, alapvető hibák, amiket a legtöbb kezdő elkövet!

Formás test a bikiniszezonra 4 hét alatt!

Formás test a bikiniszezonra 4 hét alatt!

Feszes has, tónusos combok és szép karok – úgy érzed, van még mit formálnod a testeden a bikini szezonig? Ne aggódj, még időben vagy! Június...

Kiakasztották a netezőket a hasukat eltüntető kismamák

Kiakasztották a netezőket a hasukat eltüntető kismamák

Az utóbbi hetekben megszaporodtak azok a furcsa videók, melyeken kismama főszereplők azt mutatják be, hogyan tüntetik el pocakjukat egy speciális...

Donald Trump elmondja, szerinte miért hülyeség a testedzés

Donald Trump elmondja, szerinte miért hülyeség a testedzés

Donald Trump ismét megcáfolja a tudományt: szerinte az edzés egy teljesen felesleges, sőt káros tevékenység, amivel csak lemerítjük magunkat.

A tinilány edzésprogramjától eldobod az agyad – videó

A tinilány edzésprogramjától eldobod az agyad – videó

A 16 éves crossfites lány minden, a testtel és a gravitációval kapcsolatos elképzelésünkre rácáfol.

Ha reggel edzel, te is energiabomba leszel egész nap

Ha reggel edzel, te is energiabomba leszel egész nap

Tudom, hogy sokan most idegenkedve ráncolják a homlokukat, de tény, hogy a reggeli edzésnek egy csomó előnye van. Elég ha egyszer rászánod magad...

Ennél jobb edzést nem lehet kitalálni egy anyának

Ennél jobb edzést nem lehet kitalálni egy anyának

Minek edzeni, ha helyette szunyókálhatsz is kicsit? Elszaladsz az edzőterembe, és ahelyett, hogy izzadnál, hunysz egy órácskát.

Ez a férfi 34 évesen fogott először súlyzót a kezébe – íme az eredmény!

Ez a férfi 34 évesen fogott először súlyzót a kezébe – íme az eredmény!

Semmi látványos, nem sikertörténet, nincs lenyűgöző előtte-utána fotó, csak egy naplószerű monológ a tohonya férfitól, aki megunta a saját...

Eddzed a lelked futással!

Eddzed a lelked futással!

Akik szeretnek futni, jól tudják, hogy az élmény, amit ez a fajta testmozgás nyújt, szinte semmi mással nem hasonlítható össze. Ugyanis nemcsak a...

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 2. rész

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 2. rész

Még mindig nem találtad meg a hozzád passzoló mozgásformát, így a nyári álomalakon való meló is várat magára? A csillagjegyed most segít, hogy...

Hosszú Katinka még jobban bekeményített - fotó

Hosszú Katinka még jobban bekeményített - fotó

Hosszú Katinka és Shane Tusup acélos fotóval bizonyítják, hogy komolyan veszik az edzést.

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 1. rész

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 1. rész

Még mindig nem találtad meg a hozzád passzoló mozgásformát, így a nyári álomalakon való meló is várat magára? A csillagjegyed most segít, hogy...

Ismerjétek meg Kamillát, aki gimnázium mellett készül a triatlon-vb-re!

Ismerjétek meg Kamillát, aki gimnázium mellett készül a triatlon-vb-re!

Tizenhat éves gimnazista lány, aki nem azért fogyózik, hogy szebb legyen. Hajnalonként Ócsáról utazik Budaörsre úszni, iskola után pedig fut, vagy...

Ezért nem kell mindennap edzened, a tudomány szerint

Ezért nem kell mindennap edzened, a tudomány szerint

Tudomány által igazolt felmentést adunk a napi szintű edzés alól!

A nap híre: egy forró fürdő felér egy edzéssel

A nap híre: egy forró fürdő felér egy edzéssel

Ma inkább a kádban lazulást választanád az edzés helyett? Egy új tanulmány szerint jól teszed, hiszen ugyanolyan jótékony hatásokra számíthatsz!

Kenderesi Tamás barátnője és öccse örülhet

Kenderesi Tamás barátnője és öccse örülhet

A sajtbureszről elhíresült olimpiai bronzérmes Kenderesi Tamás beszélt a rengeteg edzésmunkájáról és családjáról is.

Már steppadon erősít Miklós Edit – videó

Már steppadon erősít Miklós Edit – videó

Egészen bámulatos Miklós Edit elszántsága és akaratereje. Alig több mint egy hónapja szenvedett súlyos síbalesetet, de ő már rendületlenül és...