edzés

Eddzed a lelked futással!

Eddzed a lelked futással!

Akik szeretnek futni, jól tudják, hogy az élmény, amit ez a fajta testmozgás nyújt, szinte semmi mással nem hasonlítható össze. Ugyanis nemcsak a...

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 2. rész

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 2. rész

Még mindig nem találtad meg a hozzád passzoló mozgásformát, így a nyári álomalakon való meló is várat magára? A csillagjegyed most segít, hogy...

Hosszú Katinka még jobban bekeményített - fotó

Hosszú Katinka még jobban bekeményített - fotó

Hosszú Katinka és Shane Tusup acélos fotóval bizonyítják, hogy komolyan veszik az edzést.

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 1. rész

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 1. rész

Még mindig nem találtad meg a hozzád passzoló mozgásformát, így a nyári álomalakon való meló is várat magára? A csillagjegyed most segít, hogy...

Ismerjétek meg Kamillát, aki gimnázium mellett készül a triatlon-vb-re!

Ismerjétek meg Kamillát, aki gimnázium mellett készül a triatlon-vb-re!

Tizenhat éves gimnazista lány, aki nem azért fogyózik, hogy szebb legyen. Hajnalonként Ócsáról utazik Budaörsre úszni, iskola után pedig fut, vagy...

Ezért nem kell mindennap edzened, a tudomány szerint

Ezért nem kell mindennap edzened, a tudomány szerint

Tudomány által igazolt felmentést adunk a napi szintű edzés alól!

A nap híre: egy forró fürdő felér egy edzéssel

A nap híre: egy forró fürdő felér egy edzéssel

Ma inkább a kádban lazulást választanád az edzés helyett? Egy új tanulmány szerint jól teszed, hiszen ugyanolyan jótékony hatásokra számíthatsz!

Kenderesi Tamás barátnője és öccse örülhet

Kenderesi Tamás barátnője és öccse örülhet

A sajtbureszről elhíresült olimpiai bronzérmes Kenderesi Tamás beszélt a rengeteg edzésmunkájáról és családjáról is.

Már steppadon erősít Miklós Edit – videó

Már steppadon erősít Miklós Edit – videó

Egészen bámulatos Miklós Edit elszántsága és akaratereje. Alig több mint egy hónapja szenvedett súlyos síbalesetet, de ő már rendületlenül és...

3 anyagcsere pörgető edzés típus – Így készülj a bikini szezonra!

3 anyagcsere pörgető edzés típus – Így készülj a bikini szezonra!

Megálltál a fogyásban, vagy egyszerűen csak látványosabb eredményt szeretnél elérni? Ezek az edzésformák segítenek!

Hízékony, sportos, vékony? – Ezek az ideális gyakorlatok az alkatodhoz

Hízékony, sportos, vékony? – Ezek az ideális gyakorlatok az alkatodhoz

Ahány nő, annyi személyiség, és annyi forma! Közeleg a jó idő, így ha szeretnéd tudni, hogy formálhatod leghatékonyabban az alakod, íme, egy kis...

Ezt az egy dolgot semmiképp se csináld edzés közben

Ezt az egy dolgot semmiképp se csináld edzés közben

Számos kutatás bizonyítja, hogy jobban tesszük, ha a mobilunkat az öltözőszekrényben hagyjuk, mielőtt belevágunk az edzésbe!

Banános minimuffinok, a tökéletes edzés utáni nasik

Banános minimuffinok, a tökéletes edzés utáni nasik

Egy kiadós edzés után jól jön egy kis fehérje: ha a proteinshake-ért nem vagy oda, készíts finom banános muffint!

Az irodából a futópadra – interjú Balogh Rita fitneszedzővel

Az irodából a futópadra – interjú Balogh Rita fitneszedzővel

Balogh Rita ma már sikeres fitneszedző, pedig korábban egész máshogy képzelte el a jövőjét. Közgazdászként dolgozott, a hobbija volt a fitnesz...

Ötórás edzésekkel gyógyul Miklós Edit

Ötórás edzésekkel gyógyul Miklós Edit

Miklós Edit mindent megtesz azért, hogy felggyógyuljon, és ott lehessen a jövő évi téli olimpián.

5 bekapnivaló, ami feltölt a reggeli edzés előtt

5 bekapnivaló, ami feltölt a reggeli edzés előtt

Ha nem bírsz üres gyomorral nekivágni az edzésnek, íme öt egészséges finomság, amiből energiát meríthetsz!

A múzeumi edzés az új New York-i menőség

A múzeumi edzés az új New York-i menőség

A New York-i Metropolitan Múzeumban műélvezés közben égethetjük a kalóriákat!

94 évesen is az edzés megszállottja ez a nagyi

94 évesen is az edzés megszállottja ez a nagyi

Nehezen veszed rá magad az edzésre? Végy példát erről a 94 éves nagymamáról, aki idős kora ellenére heti 6-szor látogatja meg az edzőtermet!

Ez a gyűrű minden, amire egy egészségmániásnak szüksége van

Ez a gyűrű minden, amire egy egészségmániásnak szüksége van

A lépésszámláló gumikarkötők ideje lejárt: most már egy többfunkciós, okos és elegáns gyűrű tartja lázban az egészség- és edzésmániásokat!

Edzésmódok különféle testalkatokhoz

Edzésmódok különféle testalkatokhoz

Három alapvető emberi testalkat létezik, amelyek mindegyikét más és más módszerrel lehet ideálisan fejleszteni. Nézd meg, te melyikbe tartozol, és...

Zsírégető edzésterv nőknek

Zsírégető edzésterv nőknek

Ha úgy érzed, túlságosan elszaladtak a kilóid az ünnepek alatt, és fogynod kell, akkor az alábbi edzéstervvel és életmódprogrammal tartós sikert...

Konditeremtrend 2017 – ez lesz az edzőruhadivat idén

Konditeremtrend 2017 – ez lesz az edzőruhadivat idén

A 2017-es edzőtermi divatot továbbra is a praktikum uralja majd, de úgy tűnik, hogy a korábbinál jóval harsányabb, színesebb összeállítású ruhákban...

3 súlyos edzőtermi tévhit

3 súlyos edzőtermi tévhit

Úgy érzed, mindent beleadtál, és mégsem hozta meg a konditermi edzés a várt eredményt? Lehet, hogy valamit rosszul csináltál… Az alábbi tévhitek...

Ők a legkeményebben edző sztárok - meg is látszik rajtuk

Ők a legkeményebben edző sztárok - meg is látszik rajtuk

40 felett is szexik és tökéletes alakúak a következő sztárok, amit nem csak a szerencsének köszönhetnek, hanem annak a heti 4-5 kemény edzésnek...

Eddz úgy, ahogy a legjobbak – ezek Hosszú Katinka aranyszabályai

Eddz úgy, ahogy a legjobbak – ezek Hosszú Katinka aranyszabályai

Ha valaki, akkor Hosszú Katinka példaképe lehet mindenkinek, aki testedzésbe kezd. Ha szeretnél változást az életedben, és jó alakot akarsz...