edzés

3 tipp, amivel a legkisebb lakást is edzésbaráttá teheted

3 tipp, amivel a legkisebb lakást is edzésbaráttá teheted

Segítünk, hogy ne a helyszűke álljon az otthoni edzés útjába!

7 gyakori edzéshiba, diétás tévhit és konditermi baklövés

7 gyakori edzéshiba, diétás tévhit és konditermi baklövés

Fogyni akartál, mégis híztál? Szálkásítanál, de hetek óta nincs eredmény? Rossz edzéstervek, alapvető hibák, amiket a legtöbb kezdő elkövet!

Formás test a bikiniszezonra 4 hét alatt!

Formás test a bikiniszezonra 4 hét alatt!

Feszes has, tónusos combok és szép karok – úgy érzed, van még mit formálnod a testeden a bikini szezonig? Ne aggódj, még időben vagy! Június...

Kiakasztották a netezőket a hasukat eltüntető kismamák

Kiakasztották a netezőket a hasukat eltüntető kismamák

Az utóbbi hetekben megszaporodtak azok a furcsa videók, melyeken kismama főszereplők azt mutatják be, hogyan tüntetik el pocakjukat egy speciális...

Donald Trump elmondja, szerinte miért hülyeség a testedzés

Donald Trump elmondja, szerinte miért hülyeség a testedzés

Donald Trump ismét megcáfolja a tudományt: szerinte az edzés egy teljesen felesleges, sőt káros tevékenység, amivel csak lemerítjük magunkat.

A tinilány edzésprogramjától eldobod az agyad – videó

A tinilány edzésprogramjától eldobod az agyad – videó

A 16 éves crossfites lány minden, a testtel és a gravitációval kapcsolatos elképzelésünkre rácáfol.

Ha reggel edzel, te is energiabomba leszel egész nap

Ha reggel edzel, te is energiabomba leszel egész nap

Tudom, hogy sokan most idegenkedve ráncolják a homlokukat, de tény, hogy a reggeli edzésnek egy csomó előnye van. Elég ha egyszer rászánod magad...

Ennél jobb edzést nem lehet kitalálni egy anyának

Ennél jobb edzést nem lehet kitalálni egy anyának

Minek edzeni, ha helyette szunyókálhatsz is kicsit? Elszaladsz az edzőterembe, és ahelyett, hogy izzadnál, hunysz egy órácskát.

Ez a férfi 34 évesen fogott először súlyzót a kezébe – íme az eredmény!

Ez a férfi 34 évesen fogott először súlyzót a kezébe – íme az eredmény!

Semmi látványos, nem sikertörténet, nincs lenyűgöző előtte-utána fotó, csak egy naplószerű monológ a tohonya férfitól, aki megunta a saját...

Eddzed a lelked futással!

Eddzed a lelked futással!

Akik szeretnek futni, jól tudják, hogy az élmény, amit ez a fajta testmozgás nyújt, szinte semmi mással nem hasonlítható össze. Ugyanis nemcsak a...

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 2. rész

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 2. rész

Még mindig nem találtad meg a hozzád passzoló mozgásformát, így a nyári álomalakon való meló is várat magára? A csillagjegyed most segít, hogy...

Hosszú Katinka még jobban bekeményített - fotó

Hosszú Katinka még jobban bekeményített - fotó

Hosszú Katinka és Shane Tusup acélos fotóval bizonyítják, hogy komolyan veszik az edzést.

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 1. rész

Így hozd magad formába tavasszal a csillagjegyed szerint – 1. rész

Még mindig nem találtad meg a hozzád passzoló mozgásformát, így a nyári álomalakon való meló is várat magára? A csillagjegyed most segít, hogy...

Ismerjétek meg Kamillát, aki gimnázium mellett készül a triatlon-vb-re!

Ismerjétek meg Kamillát, aki gimnázium mellett készül a triatlon-vb-re!

Tizenhat éves gimnazista lány, aki nem azért fogyózik, hogy szebb legyen. Hajnalonként Ócsáról utazik Budaörsre úszni, iskola után pedig fut, vagy...

Ezért nem kell mindennap edzened, a tudomány szerint

Ezért nem kell mindennap edzened, a tudomány szerint

Tudomány által igazolt felmentést adunk a napi szintű edzés alól!

A nap híre: egy forró fürdő felér egy edzéssel

A nap híre: egy forró fürdő felér egy edzéssel

Ma inkább a kádban lazulást választanád az edzés helyett? Egy új tanulmány szerint jól teszed, hiszen ugyanolyan jótékony hatásokra számíthatsz!

Kenderesi Tamás barátnője és öccse örülhet

Kenderesi Tamás barátnője és öccse örülhet

A sajtbureszről elhíresült olimpiai bronzérmes Kenderesi Tamás beszélt a rengeteg edzésmunkájáról és családjáról is.

Már steppadon erősít Miklós Edit – videó

Már steppadon erősít Miklós Edit – videó

Egészen bámulatos Miklós Edit elszántsága és akaratereje. Alig több mint egy hónapja szenvedett súlyos síbalesetet, de ő már rendületlenül és...

3 anyagcsere pörgető edzés típus – Így készülj a bikini szezonra!

3 anyagcsere pörgető edzés típus – Így készülj a bikini szezonra!

Megálltál a fogyásban, vagy egyszerűen csak látványosabb eredményt szeretnél elérni? Ezek az edzésformák segítenek!

Hízékony, sportos, vékony? – Ezek az ideális gyakorlatok az alkatodhoz

Hízékony, sportos, vékony? – Ezek az ideális gyakorlatok az alkatodhoz

Ahány nő, annyi személyiség, és annyi forma! Közeleg a jó idő, így ha szeretnéd tudni, hogy formálhatod leghatékonyabban az alakod, íme, egy kis...

Ezt az egy dolgot semmiképp se csináld edzés közben

Ezt az egy dolgot semmiképp se csináld edzés közben

Számos kutatás bizonyítja, hogy jobban tesszük, ha a mobilunkat az öltözőszekrényben hagyjuk, mielőtt belevágunk az edzésbe!

Banános minimuffinok, a tökéletes edzés utáni nasik

Banános minimuffinok, a tökéletes edzés utáni nasik

Egy kiadós edzés után jól jön egy kis fehérje: ha a proteinshake-ért nem vagy oda, készíts finom banános muffint!

Az irodából a futópadra – interjú Balogh Rita fitneszedzővel

Az irodából a futópadra – interjú Balogh Rita fitneszedzővel

Balogh Rita ma már sikeres fitneszedző, pedig korábban egész máshogy képzelte el a jövőjét. Közgazdászként dolgozott, a hobbija volt a fitnesz...

Ötórás edzésekkel gyógyul Miklós Edit

Ötórás edzésekkel gyógyul Miklós Edit

Miklós Edit mindent megtesz azért, hogy felggyógyuljon, és ott lehessen a jövő évi téli olimpián.

5 bekapnivaló, ami feltölt a reggeli edzés előtt

5 bekapnivaló, ami feltölt a reggeli edzés előtt

Ha nem bírsz üres gyomorral nekivágni az edzésnek, íme öt egészséges finomság, amiből energiát meríthetsz!