diéta

„Enni nem bűn. Aki fogyni akar, felejtse el a tiltólistákat” – Dr. Lukács Liza pszichológussal beszélgettünk

„Enni nem bűn. Aki fogyni akar, felejtse el a tiltólistákat” – Dr. Lukács Liza pszichológussal beszélgettünk

Ott ültem a tál étel felett, és könnyek szöktek a szemembe. Eszembe jutott, hányszor ettem meg fél almát és pár szem mazsolát a kislányom...

Hé, alakformáló reklámok! Idén nem teszitek tönkre a nyaramat!

Hé, alakformáló reklámok! Idén nem teszitek tönkre a nyaramat!

A pozitív testképért kampányoló Mollie Smith azt mondja, idén nem engedi, hogy a fogyásra és alakformálásra buzdító reklámok tönkretegyék a nyarát.

Mínusz 60 kiló: Így változik 1 év alatt a test

Mínusz 60 kiló: Így változik 1 év alatt a test

A férje öngyilkossága után kezdett szinte folyamatos evésbe a 31 éves Justine McCabe, és végül 140 kiló volt, amikor elhatározta, hogy lefogy.

A terhesség alatti diétával a koraszülés is megelőzhető

A terhesség alatti diétával a koraszülés is megelőzhető

Azok a kismamák, akik a terhesség alatt is odafigyelnek az étrendjükre, nem csak az alakjukra, de saját és születendő kisbabájuk egészségére is...

3 tökéletes diétás vacsora hétköznapokra

3 tökéletes diétás vacsora hétköznapokra

Hoztunk három isteni receptet, amelyet könnyen beilleszthetsz a diétádba, és akár még vacsorára is elkészítheted őket.

Mit egyél, hogy ne csússzon fel a menstruáció alatt 1-2 kiló?

Mit egyél, hogy ne csússzon fel a menstruáció alatt 1-2 kiló?

Nehéz ilyenkor ellenállni annak, hogy édességet együnk, az viszont nem lehetetlen, hogy tudatosan döntsünk arról, milyen formában tesszük meg.

Durva dolgok derültek ki a diétás üdítőkről

Durva dolgok derültek ki a diétás üdítőkről

Háromszorosára növelhetik az agyi érkatasztrófa és a demencia (időskori elbutulás) kockázatát a mesterséges édesítőszereket tartalmazó üdítők –...

Strucctollas estélyiben is képes volt tornázni Sisi, az edzés megszállottja

Strucctollas estélyiben is képes volt tornázni Sisi, az edzés megszállottja

Volt, hogy napi 8-9 órán át túrázott, esőben, szélben, hóban is akár, olyan tempóban, hogy senki nem bírt lépést tartani vele. Néha a helyi hegyi...

Gyömbér: a diétázók és a fogyókúrázók csodafegyvere lehet

Gyömbér: a diétázók és a fogyókúrázók csodafegyvere lehet

Sokan sokféle diétába belekezdenek, mielőtt beköszönt a bikiniszezon. Az egyik keveset emlegetett segítő fegyvere lehet a diétázóknak a gyömbér...

Előtte-utána képek: ennyit számít mínusz több 10 kiló

Előtte-utána képek: ennyit számít mínusz több 10 kiló

Emberek túlsúllyal, akik elhatározták magukat. és több tíz kilótól szabadultak meg. Tényleg le a kalappal előttük!

Mutatjuk, mire hiszed, hogy egészséges, pedig nem az!

Mutatjuk, mire hiszed, hogy egészséges, pedig nem az!

Végeztünk egy gyors kutatást arról, hogy mit gondoltok ti egészségesnek a kókuszolajtól a diétákon át a vitaminokig. A házi felmérésünkből kiderül...

Az apukája inspirálta a látássérült Márkot nagy fogyásra

Az apukája inspirálta a látássérült Márkot nagy fogyásra

Loboda Márk születésétől kezdve vakon éli a mindennapjait. 6 éves volt, amikor Budapestre került, hogy a Vakok Iskolájában gyakorlati tudást...

Trükkök, amik sikeressé teszik a fogyást

Trükkök, amik sikeressé teszik a fogyást

Ha te magad nem is élted meg, a környezetedben biztosan van olyan ember, aki nagyon szeretett volna fogyni, de valamiért nem sikerült neki...

Jojóeffektus? Így kerüld el a bajt

Jojóeffektus? Így kerüld el a bajt

Ugyan óriási a kísértés, ha arról van szó, hogy pár nap vagy hét alatt látványos fogyást érhetsz el, de hidd el, ez nem olyan jó módszer, mint...

Diétával és akvafitnesszel fogyott le a túlsúlyos kutya

Diétával és akvafitnesszel fogyott le a túlsúlyos kutya

Két éve el akarták altatni a durván túlsúlyos kutyát, de kemény diétával és sok edzéssel sikerült lefogynia a négylábúnak!

Így küzdök a kilóimmal betegen

Így küzdök a kilóimmal betegen

Van ez a fogyás dolog. Mindenki, így vagy úgy, de küzd vele. Kivéve a húgom, aki hízni akar, bár már mondtam neki, hogy addig örüljön, amíg nem...

Felejtsd el a dzsúzdiétát, ha jót akarsz magadnak!

Felejtsd el a dzsúzdiétát, ha jót akarsz magadnak!

Mint annyi táplálkozási őrület, ez is a hollywoodi hírességek környékéről indult világhódító útjára. A gond csak az a töménytelen mennyiségű...

Egészséges édességek: nem tiltott a nassolás, ha ezt eszed

Egészséges édességek: nem tiltott a nassolás, ha ezt eszed

Kóstold meg a világ legfinomabb csokigolyóját, amit még akkor is ehetsz, ha diétázol. Sőt, képzeld, van egy csodás browine is, ami nem tiltott.

Aranyszabályok fogyókúrához: így csináld, ha tényleg fogyni szeretnél

Aranyszabályok fogyókúrához: így csináld, ha tényleg fogyni szeretnél

A legtöbb ember számára egyértelmű, hogy a villámdiétákkal nem érhetünk el tartós hatást. Azt viszont már kevesebben tudják, hogy az alvásnak is...

3 diéta, ami megalapozza a fogyókúrád

3 diéta, ami megalapozza a fogyókúrád

Ha itt tavasz és éled a természet, a testünknek is megújulásra van szüksége. Azok, akik a téli álomban néhány kilót felszedtek, bizony most azon...

Kicsináltam magam a sok diétával – nem érte meg

Kicsináltam magam a sok diétával – nem érte meg

A 176 centi magasságomhoz általában 60-65 kg között mozgok. Hiába mondták, hogy nem vagyok kövér, én sosem éreztem jól magam a bőrömben, ezért...

Ezek nélkül a vitaminok nélkül ne diétázz!

Ezek nélkül a vitaminok nélkül ne diétázz!

Tudod, hogy milyen vitamint kell szedned, ha túl stresszes vagy, vagy éppen diétázol? Mutatjuk!

3 szuper alakbarát recept hétvégére

3 szuper alakbarát recept hétvégére

Íme egy egészséges, alakbarát menü!

4 étel, ami meglepően csökkenti az energiád

4 étel, ami meglepően csökkenti az energiád

Nincs már több tipped, mitől vagy állandóan fáradt? Gondold át a diétád!

5 étel, amit a vékony nők minden nap esznek

5 étel, amit a vékony nők minden nap esznek

Nincs mindig szükség szigorú diétára ahhoz, hogy jó formában maradjunk. Elég, ha beiktatunk néhány egészséges ételt az étrendünkbe.