álmatlanság

Ez az instagramozók kedvenc álmatlanság elleni házi teája

Ez az instagramozók kedvenc álmatlanság elleni házi teája

Meglepő hozzávalóból készül az instagramozók kedvenc álmatlanság elleni teája: banánból, méghozzá héjastul!

Ha jobban akarsz aludni, menj kempingezni!

Ha jobban akarsz aludni, menj kempingezni!

Csak álom számodra egy pihentető, nyugodt, átaludt éjszaka? A tudomány szerint nincs más dolgod, mint a szabad ég alatt tölteni egy hétvégét!

Ez az ital választ el életed legjobb alvásától

Ez az ital választ el életed legjobb alvásától

Mindenkivel előfordult már, hogy küszködött az elalvással. Ha neked újra és újra meggyűlik a bajod az álomba szenderüléssel, próbáld ki ezt a házi...

A szobád is tehet róla, ha álmatlanságtól szenvedsz

A szobád is tehet róla, ha álmatlanságtól szenvedsz

A hálószoba hőmérséklete nagyon sokat nyomhat a latban, ha inszomniában szenvedsz.

Ezért ébredsz fel az éjszaka közepén

Ezért ébredsz fel az éjszaka közepén

Te is ébren forgolódsz kora hajnaltól?

Az ideális hálószobai hőmérséklet az elalvásban is segít

Az ideális hálószobai hőmérséklet az elalvásban is segít

Ha napközben dideregtél is, éjszakára csavard lejjebb a fűtést – így az álmatlanságtól is megkímélheted magad.

Drámai hatással van ránk a rossz alvás

Drámai hatással van ránk a rossz alvás

A rossz alvás „drámai hatással” van az emberi szervezet működésére, ami abban jut kifejeződésre, hogy több száz gén tevékenysége módosul napközben...

Természetes megoldások az álmatlanságra

Természetes megoldások az álmatlanságra

Az álmatlanság nemcsak az éjszakákat, de a nappalokat is tönkreteheti. Viszont sokan nem akarnak altatóhoz nyúlni, ha nem jön álom a szemükre –...

Ezért dugjuk ki a lábunkat a takaró alól alvás közben

Ezért dugjuk ki a lábunkat a takaró alól alvás közben

A magyarázat egyszerű, logikus, és még az álmatlanság leküzdésében is segíthet!

Az altatók lehetséges mellékhatásai

Az altatók lehetséges mellékhatásai

Aki vett már be altatót, annak biztosan átfutott a fején, nem lesz-e belőle probléma.

Álmatlanságot is okoz a menopauza

Álmatlanságot is okoz a menopauza

A menopauza számos kellemetlen tünettel gyötri meg a nőket. Aki hajnali háromkor még dühödten mered a plafonra, pedig korábban mindig jó alvó volt...

Ezzel a trükkel 1 perc alatt el tudsz aludni

Ezzel a trükkel 1 perc alatt el tudsz aludni

A 4-7-8 nevű technikához mindössze egy percre és egy kis figyelemre lesz szükséged.

Az alvászavar megoldható egyszerű étrendváltoztatással?

Az alvászavar megoldható egyszerű étrendváltoztatással?

A világ nagy részén egyre kövérebbek az emberek, és egyre kevesebbet alszanak. Arra már rájöttek a tudósok az évek során, hogy a kettő összefügg...

Nem tudsz aludni? Ezeket az ételeket próbáld ki lefekvés előtt!

Nem tudsz aludni? Ezeket az ételeket próbáld ki lefekvés előtt!

Az altató maradjon az utolsó megoldás – először inkább próbáld ki ezeket a természetes, alvást segítő ételeket!

10 meglepő dolog, ami tönkreteheti az éjszakádat

10 meglepő dolog, ami tönkreteheti az éjszakádat

Íme az álmatlanságot okozó legmeghökkentőbb okok.

12 meghökkentő ok az álmatlanság mögött

12 meghökkentő ok az álmatlanság mögött

Nem megy túl jól az éjszakai alvás? Lehet, hogy ezen okok valamelyike tehet a problémádról?

10 ötlet, hogy mit tegyél, ha nem tudsz aludni

10 ötlet, hogy mit tegyél, ha nem tudsz aludni

Azonnali és hosszú távú megoldásokat keresel álmatlanság ellen? A lakosság 20-30 százaléka álmatlanságban szenved.

Álmatlansággal küzdő emberek elárulták, min kattognak éjszakánként

Álmatlansággal küzdő emberek elárulták, min kattognak éjszakánként

Az álmatlanság az egyik leggyakoribb probléma Magyarországon, a statisztikák szerint minden harmadik felnőtt szenved tőle. A gyötrő gondolatok...

Kialvatlan kismamák – így éld túl az alváshiányos időket!

Kialvatlan kismamák – így éld túl az alváshiányos időket!

Az anyaság örömökkel és kellemetlenségekkel egyaránt jár. Az egyik ilyen problémás velejárója egy újszülött érkezésének az, hogy az anya – de...

Ezek az álmatlanság okai és veszélyei

Ezek az álmatlanság okai és veszélyei

Sokan nem is sejtik, hogy a rossz alvás éppen úgy árt az egészségnek, mint a mértéktelen cukorfogyasztás vagy a mozgásszegény életmód. Kárát látja...

Ha nem tudsz aludni, így tornázz lefekvés előtt

Ha nem tudsz aludni, így tornázz lefekvés előtt

Az álmatlanság mára népbetegséggé vált. A hétköznapi stressz helytelen kezelése, egy hirtelen jött változás, egy nagyobb trauma könnyen válthat ki...

Különleges nyár elé néz Nagy Alexa – galéria

Különleges nyár elé néz Nagy Alexa – galéria

Som-Balogh Edina mellett Nagy Alexával is összefutottunk a VIVA Cometen – mint mindig, úgy most is hibátlan volt a megjelenése. Nem csoda hát, hogy...

Új őrület: irányítsd az álmod fejpánttal

Új őrület: irányítsd az álmod fejpánttal

Az „Eredet” névre hallgató fejpánt segítségével mostantól bárki átveheti az irányítást az álmai felett – legalább is ezt állítják a csodamasina...

Vége az álmatlan távirányítós szörfözésnek

Vége az álmatlan távirányítós szörfözésnek

A csatornák többsége az éjfél utáni műsorsávot ismétlésekre és műsorszünetre használja, de még így is találni koffeinbombaként ható, ébren tartó...

Álmatlanságban szenvedsz? Ez lehet az oka!

Álmatlanságban szenvedsz? Ez lehet az oka!

Gondoltad volna, hogy a tévézés a legrosszabb, amit tehetsz, ha álmatlanul hánykolódsz? Mondták már, hogy nem helytálló az általános elgondolás...