nlc-logo

Engedélyezi, hogy az nlcafe.hu értesítéseket
küldjön Önnek a kiemelt hírekről?
Az értesítések bármikor kikapcsolhatók
a böngésző beállításaiban.

Bántalmazásnak számít, ha ráerőlteted a gyerekre a reggelit?

Eddig azt olvashattuk mindenhol, hogy amint kikel az ágyból a gyerek, rögtön adjunk neki reggelit, mert ez az egészséges. Ám most egy biokémikus professzor azt állítja, hogy ezzel bántjuk a gyerekeinket.
K.G.
f Ajánlom

A University of Buckhingham professzora, Terence Kealey könyvet is írt a témáról Breakfast Is A Dangerous Meal (A reggeli egy veszélyes étkezés) címmel. Szerinte a reggeliről a gyereknek kell döntenie, nem a szülőknek.

Sok gyerek nem akar reggelizni. Ha aggódik a szülő emiatt, adjon neki egy almát vagy valami apróságot, de az, hogy ráerőltetik a gyerekre, hogy reggelizzen, a gyermekbántalmazás egyik formája.

Bántalmazás, ha ráerőlteted a gyerekre a reggelit

Pusztán tudományos alapokon jelentette ezt ki a tudós, röviden: a vércukorszint reggeli után emelkedik meg, és úgy is marad egész nap. A tanácsa az, hogy inkább korán ebédeljünk. Ezzel pedig lerombolta azt, amiben évtizedek óta hiszünk, hogy a reggeli a legfontosabb étkezés, és feltölt egész napra. A tudomány szerint ezzel szemben az igazság az, hogy a reggeli kihagyásával segíthetjük a zsírbontást, a vércukorszintet kordában tarthatjuk, ráadásul kisebb lesz az étvágyunk is.

Ezzel saját tapasztalataim alapján azért vitatkoznék, mert lehet, hogy mikroszkóp alatt csökken az étvágy, és serceg a zsír, ha nem reggelizünk, de a valóságban, ma reggel például határozottan éheztem a kihagyott reggeli miatt, és kétszer annyit ettem ezért ebédre.

De legalább mostantól, ha a reggeli csatatérré válik, mert a gyerek nem akarja megenni a lekváros kenyeret, bűntudat nélkül vállat vonhatunk, hogy Kealey is megmondta: nem kell a reggeli, majd ebédeljen tíz órakor. Azért azt hozzátette a tudós, hogy ha valaki éhes reggel, persze ehet, de csak szénhidrátmentesen, ha jót akar a vércukorszintjének.

Olvass tovább

{PostTitle}

Megosztás Facebookon