A napi egy-két perces plank, azaz deszkatartás gyakorlatra sokan esküsznek, ha a lapos has a cél. De legyünk őszinték, 1 percig tartani nyílegyenesen a testünket a talaj felett, a karunk és a hasizmaink segítségével, még ilyen rövid ideig is izzasztó!
Rowan, a 6 hónapos kisbaba, még ki se tudja mondani, hogy “plank” (a póz eredeti, szankszrit nevéről, vagyis a phalakászanáról nem is beszélve), már profin tartja magát benne! Alig fél évesen 34 másodpercig bírta deszkában, ami lássuk be, a korához képest nem kis teljesítmény. Itt az ideje, hogy mi is elkezdjünk hasizomra gyúrni – különben még a végén Rowannek kockásabb hasa lesz nyárra, mint bármelyikünknek!
Koltai Róbert betekintést engedett otthonába, és rögtön el is állt tőle a szavunk
A világ egyik legunalmasabb városa alig két órára van Budapesttől
Ezt hozza a csillagjegyeknek az áprilisi telihold
Mégis eladja Törőcsik Mari velemi házát a lánya – kiderült, mennyit kér érte
Exkluzív: Így él Kanadában Polyák Lilla és Gömöri András Máté
Eltelt 25 év: így nézett ki Zimány Linda, rövid barna hajú tiniként
Zuhanás, repülés, üldözés – A pszichológus elárulta, mit jelentenek a leggyakoribb álmok
