Új edzésmódszer anyukáknak: itt a bababugi!

Kövess minket a facebookon!

f Ajánlom
Súlyzó helyett a babájukkal edzhetnek az anyák.
2013. 06. 01. |

Kövess minket!

f Ajánlom

Az angol Michelle Vellacott tavaly adott életet az első gyermekének. A szülés után szeretett volna újra formába lendülni, ám nem szívesen hagyta volna magára a kisbabáját még a testmozgás miatt sem, ezért a saját tapasztalatai alapján kidolgozta a bababugi edzésmódszert, direkt kisgyerekes anyák számára.

Michelle és kislánya, Gracie
Michelle és kislánya, Gracie


A bababugi kétféle, 20-20 perces gyakorlatsora DVD-n is elérhető: az egyik egy elsősorban nyújtógyakorlatokból álló, míg a másik egy aktívabb program. Az edzés alatt az anyák egy kenguruban végig magukon tartják a babájukat, aki így tulajdonképpen „súlyzóként” teszi még hatékonyabbá a mozgást. Michelle arra is figyelt, hogy a program a babák számára is szórakoztató és tökéletesen biztonságos legyen. 

Nézd meg videón is a bababugit!

 

 

Címkék: cumi edzésprogram
Olvass tovább

Hozzászólások

babasalsa 2013-06-03 14:13

Igen, itthon is és külföldön is már rég elterjedt. Számos területen meg lehet találni ezt a fajta mozgásformát!Páldául a 12. kerületben a Babasalsát.
Itthon szerintem midenki odafigyel a helyes hordozásra, aki ilyenbe kezd bele. Amúgy meg mindenkienk a saját felelősége és választása természetesen a hordozó választása és használata.

moleni 2013-06-01 21:31

Ez a fajta hordozás tényleg nagyon káros lehet a gyereknek. Az itthoni hasonló órákon is sok esetben nem figyelnek a helyes hordozásra. Viszont a Maminbaba órákon erre is nagyon figyelnek és az oktatókat is tapasztalt szakemberek képzik (gyógytornász, hordozási tanácsadó) és anatómiailag is jó hordozókat adnak kölcsön a mozgáshoz.

Torolt_felhasznalo_487131 2013-06-01 14:39

De így nem jól van a csípője a hordozóban. Ez így kifele nyomja a combcsontot. Főleg ha még lendülettel le is húzza a gravitáció.

Torolt_felhasznalo_544962 2013-06-01 14:05

ha a baba stabilan tartja magat es nezelodni szeret hat kinzasnak nem mondanam....

tamtamtam 2013-06-01 12:08

Kanálban a mélyedés...

Torolt_felhasznalo_517177 2013-06-01 11:55

A babák szoktak aludni, ami kiváló idő a testmozgásra.

 

Szülés után bemelegítésnek talán jó, de hosszú távon elég gyenge ezt edzésnek nevezni! 

Ildikó69 2013-06-01 11:10

Milyen vicces... itthon már rég elterjedt, nem ez az angol nőci találta ki. Pl. van a Babin-mama ami ugyanez, de számos edzőteremben van ilyen edzésforma. És ami még érdekes: az, hogy kifelé hordozza a babát. Akik készítenek ilyen babahordozót kifejezetten felhívják a figyelmet arra, hogy kifelé nem lehet, sőt, kifejezetten tilos a kisbabákat hordozni, mert nem tesz jót a gerincüknek.
http://www.mei-tai.hu/hordozod-vagy-kinzod/