Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Fogyizzunk 1200 cal.
Létrehozva: 2006. január 3. 09:57
Sziasztok!
Nekem 2000-ben sikerült az 1200 kalóriás módszerrel 6 hónap alatt leadnom 35 kg!
Sajnos azóta ez mind vissza is jött
annak köszönhetően,hogy baromira nem figyeltem magamra! De ennek VÉGE!!!!! Szeretném ha olyanok jönnének ide dumcsizni akiknek szintén sok a súlyfeleslegük ... és segítsünk egymásnak együtt bizti menni fog!! Nekem kb 30 kg kéne leadnom vagy még ennél is többet! És úgy gondolom ha bíztatjuk egymást és véleményt cserélünk akkor könnyebb lesz!!!
Sziasztok! Örülök, hogy csatlakoztok hozzánk
! Nekem most sajna megállt a fogyás az elmúlt hét miatt
meg is lepődtem magamon, hogy milyen gyenge vagyok. De ma megint újjult erővel kezdem!! Én tornáztam korábban heti 2-3 alkalommal.Most elkezdtem egy barátnőmmel hastáncolni
... ma megyünk a 3. alkalommal. A mozgás szerintem nagyon fontos! Bármilyen is legyen.
Edit
Sziasztok!
Nekem életemben egyszer sikerült 8 kilót leadnom, és akkor pontosan ilyen módszerrel, de akkor én 1000 kcal-t tartottam, ha jól emlékszem. Csak már el is felejtettem, hogy ez milyen jó volt, örülök, hogy rátaláltam erre a fórumra
Ha jól emlékszem akkor én ettem amit megkívántam, csak beleférjen a napi kalórialimitbe. Volt olyan, hogy ebédre majd' meghaltam egy hamburgerért, hát megettem, közben tudtam, hogy aznap már semmi kaja, és elviseltem
Így nem éreztem azt, hogy bármiről is le kéne mondanom örökre.. Most elkezdtem ismét egy hosszabbra tervezett diétát, 10-15 kilótól szeretnék nyárra megszabadulni, kenyérféléből naponta 1 db zsemlét eszem (magvasat, rozsosat, ilyesmit), joghurtot, cukormentes müzlit, sovány husikat, ilyesmiket akarok. És heti két edzés, már megvettem a bérletet is, hogy muszáj legyen elmennem
De most hogy így rátok találtam azt hiszem amellett, hogy azért igyekszem egészségesebb kajákat is enni, a kalóriákat is számolgatni fogom..
Van egy nagyon jó oldal, nem tudom írták-e már előttem, azért leírom:
http://www.kcal.hu/kcal.php
Itt utólag is ki tudom számolni, hogy aznap mit bűnöztem
Kitartás mindenkinek, és csatlakozom én is
sziasztok!!
nekem ez a dolog nagyon tetszik
!! ugyh holnaptol itt vagyok veletek, igaz, én csak 5-6kilotol szeretnék megszabadulni, de attol már nagyon nagyon régota!!! holnap jövök, addig meg gyüjtöm minden erömet
!
Szia Rozi!
Úgy csinálod, hogy este 6 után már nem eszel? Vagy mindegy csak ne haladd meg az 1200-at?
Itt az a lényeg , hogy naponta 1200 kalóriát lehet megenni. Nekem van egy kis mérlegem meg egy füzetem amibe írom mikor mennyit eszem. Sokan azt mondják, hogy ez naponta kevés szerintem meg lehet szokni. Meg mikor az ember fogyni akar áldozatot kell hozni!!! Próbáld ki lehet neked is bevállik!!
Szija Mosoly!
Igen elkezdtem... Csak most egy hete nem nagyon tudom betartani
! De nem adom fel mert sajnos nálam mindig vannak ilyen megingások!!!!! 9 kg sikerült lefogynom eddig! Ezért is lett volna jó ha itt tudjuk biztatni egymást!!!!!
Szia,Rozi
Mi újság ezzel a fogyókúrával, sikerült elkezdened? Engem érdekelne a dolog.
Szija teknőci!
Én vettem a könyvesboltba kalória táblázatot. Meg sokszor van újságokba is.De ha küldesz e-mail címet akkor küldök levélbe. Én hetente kétszer hastáncra járok nekem ez a mozgás!!
Edit
Sziasztok!
Segítsetek nekem is!! Tetszik ez az 1200 cal-s dolog. 167 cm és 81 kg vagyok. Ez azt jelenti, hogy átlagban 2 kg-ot hízom évente. Egyébként 27 vagyok. Ti tornáztok is vagy csak keveset esztek?
Kellene kalóriatáblázat, nektek honnan van???
Sziasztok!!! Na hogy álltok a fogyival?? Nekem múlthéten volt 2 napom mikor többet ettem.
pénteken és szombaton! De vasárnap már ügyesen betartottam
! Ma megyek hastáncolni drukkoljatok nekem!!!!
Edit
Sziasztok! Szia Rozi!
Én nem tüntem el, csak jelképesen, mert múlthét kedden bedöglött a gépem, tiszta vírus lett, tönkre vágta a windost, most egy laptop-ról írnék, ha tudnék, mert szerintem ez is vírusos, meg vacak.
Próbálom betartani az 1200 kalóriát, csakhát nagyon nehéz, mert mellette még epediétát is csinálnom kell, mert tavaly novemberben kivették az epehólyagomat egy mázsa kővel. Ami nem tiltott abba, rengeteg kalória van. Amit meg szívem szerint ennék - saláták - az tiltott.
De azért nem adom fel!
Ahogy írod kb. egyforma fölösleggel küzdünk. Én is 174 cm vagyok, a múlthéten olyan 100 kg. körül voltam. De nem akarom magamat hetente méregetni. (olyankor mindig idegrohamot kapok, hogy még mindig milyen dagadt vagyok)
Ha tudok, majd jövök!!!!!!!!!!!!
Sziasztok!
Megint eltűnt mindenki
Pedig azt hittem többen belevágunk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! De én akkor se adom fel
Most szeretnék elmenni hastáncolni!! Nem szivesen írnám le, hogy mennyiről indultam, mert nagyon sok felesleg van rajtam!!!
De most nem fogom feladni és jó lenne ha bátorítanánk itt egymást!!!!!!!!! Te mennyit szeretnél fogyni? Mindenképpen érdemes vezetni, hogy mennyit ettél!!!!
Úgy emlékszem küldtél, de találtam is a neten.
Régen volt könyvem, amiben a készételek is benne voltak, de kölcsönadtam.
Sportolsz valamit? Mennyiről indultál?
Hétvégén is leszel gépközelben?
Én a melóhelyről nem tudok írni, csak itthonról.
Gratulálok!
Nem küldöd át a táblázatodat, hogy miket eszel?
sita@chello.hu
A milánóiba eléggé sok van! Én úgy szoktam igaz picit macerás
, hogy lemérem a tésztát és a mártást is a husit is és kiszámolom, hogy 10 dekába mennyi van. Igaz lehet nem 100% ,de nekem eddig ez bavállt. Én 6 kg-nál tartok.
KITARTÁS
puszi Edit
Nekem fél kiló szambázik föl-le.
Eddig tartottam, bár tegnap ettem 10 db Fornettit( 15 dkg-nak és 600 kalóriának vettem), ki tudja hány kalória lehet?
Milánói egy adag az mennyi?
Sziasztok. Én is most szeretnék elkezdeni sportolni mozogni. Igazából hastáncolni szeretnék
! Ma már a 10. napnál tartok és azt veszem észre magamon, hogy nem is nagyon vagyok éhes és mikor elkezdek hamizni a felét esezem meg a kajcinak mert nem megy több!!
És ki, hogy áll ?????????
puszi Edit
Szia Rozi!
Sajnos nem sportolok, csak néha...van itthon kondipadom, műltkor egy kis Ducitréning 10 perc, időnként egypár jóga gyakorlat, inkább csak, hogy ne legyek kötött. Tudom, hogy kéne , de nem visz rá a lélek. Sok a meló, esti suliba is járok, nem sokára vizsgák is lesznek. Én már sokszor fogytam kalória számlálóssal, fiatalkoromban( most 45 vagyok) 600-al, utóbbi időkben 1000-rel. Ezek tényleg elég brutálok, egy idő után tényleg szédül az ember ha egy lépcsőn fel kell menni. A legutóbbi ilyen akcióm alatt 2 hó alatt lement 10 kg, pedig nem is sprtoltam, ez majdnem 2 éve volt. Viszont azóta is folyamatosan fogyózom, hol 90 napos, Atkins,de leginkább Norbi, nekem azzal elég lassan megy, igaz nem sikerül sose 100%-osan betartani. Eddig 20 kiló ment le a 2 év alatt. Az én szervezetem most már sajnos hamar takaréküzemmódba kapcsol. A múltkori kalóriaszámlálóst akkor adtam fel, amikor az 1000 kalóriával, másfél hónapig meg sem mozdult a mérleg. Ez nekem már sok volt.
Szia Edit, sziasztok mindenki,
Én kicsit úszok a diétámmal, nem tesz jót, hogy a párom "mindent-bele" kúrát tart
Csak azzal vígasztalom magam, hogy max. a hónap végéig tartja ezt a fast food-csoki-kóla 1000-el című diétát, és akkor utána visszaáll minden a rendes kerékvágásba.
Én annyit tettem az ügy érdekében, hogy bővítgetem a kalóriatáblámat, meg megrendeltem az Aréna kiadótól az idei kiadását a kalóriakönyvnek, meg próbálom rendezni az otthoni élelmiszer készletet a diétának megfelelően.
Pl. a következő 1-2 hétben kifőzöm a maradék kis fehér rizsemet, kiönöttem a maradék cukromat, beszereztem egy adag fruktózt, meg mézet, és főzöcskézek rendszeresen amikor csak tudok, mert főtt kajával lehet a legjobban megtartani a kalóriát, ha hideget eszek az mindíg több.
Ja, meg amikor csak tudom, feleszem a tengerimalacok elöl az uborkát-paprikát-répát. hehe
Nemsoká kapok egy szobabiciklit egy rokontól, akkor annak is nekiállok, legalábbis már lelkileg készülök rá.
Fogyni nem sokat fogytam, -3 kg 11 nap alatt. Lesz ez még jobb is. Amúgy is hullámokban szokott lemenni.
Kínai kajával kapcsolatban azt tudom mondani neked, hogy ott nem a rizs az igazán bruti, bár az sem kevés kalória. (főtt rizs, 15 dkg 189 kcal) A mártást meg tudod saccolni a hús és pl. egy Uncle Bens mártás kalóriatartalma alapján.
Nekem egyébként 1000 kalóriát írt elő tartósan az endokrinológus doki, pedig én is azt olvastam, hogy az már baromi kevés, nagyon kell vele vigyázni. Az hogy mi történik ha kevesebbet eszel, az a szervezeted tűréshatárától függ, van aki ájuldozik pl.
No, most ennyi jut eszembe.
Sziasztok
Kitartás :-)
Szija indigó! Mindenképpen vegyél mérleget mert a saccolgatás nem jó
!!! Nekem 4 kg ment le remélem több is fog
!! És mindenkinek aki csinálja! Van idő mikor megáll a fogyás, de akkor sem szabad abbahagyni!!!!! Te sportolsz valamit?
Edit
Vaj egy teáskanál 35, margarin 37...
A Hölgyvilág kalóriatáblázatban benne van, az tényleg jó.
Én 2-án kezdtem, kiszámoltam a napi kalóriákat 880, 980, 1100, 1550, 1390, 1240, 1160, nekem 2 kiló ment le eddig, de pár napja nem mozdul. Konyhai mérlegem nincs, így saccolom a mennyiségeket, de beruházok én is egy mérlegre.
Annak idején nekem is a dokim ajánlotta az 1200-as diétát, amikor szédelegve átmentem hozzá, hogy rosszul érzem magam. Megvizsgált, nem talált semmit, és úgy a beszélgetés alatt rátértünk a diéta kérdésére, és mondtam, hogy ja, most csinálok egy 500-as diétát. Na ettől majdnem leszédült a székről, és azt mondta, hogy az nagyon kevés, nem szabad orvosi felügyelet nélkül csinálni, pláne nem úgy, hogy én közben mindent csináltam, dolgoztam, gyerekkel játszótérre mentem stb. Azt mondta, hogy azt csak szanatóriumban vagy kórházban alkalmazzák, ahol csak fekszik a páciens.
A vaj méréséhez lenne most jó a kórházi vaj, azon a pici dobozkán rajta van, hogy hány gramm, abból ki lehetne számolni, de szerintem annyira minimális, hogy az nem oszt nem szoroz a diétában.