Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Szia!
Válaszoltam a privire, és itt is még egyszer leírom: annyira örülök, hogy jelentkeztél!!!
Sziasztok!
Hogy vagytok,Lanyok?
Megy a torna?
Lisette,Anna,Kezia,Melinda?
Nagyon hianyoztatok..:(
Nem voltam mar reg,mert csak edzoterembe jartam..oda is szunetekkel es nem szerettem volna rossz peldat mutatni egy tornazos topicban.
Emelllett a parkapcsolataimban tovabbra sincs szerencsem..ugyhogy nagyon le vagyok amortizalva
Szia!
Sajnálom, de nem tudok segíteni, Petradinát nem ismerem.
Isten ments, hogy sértegetni akartam volna!
...de nem is erről szól a teszt.
Én sem voltam se puhány, se dagi, amikor megcsináltattam
Ajajj, elnézést!
Nem vagyok egynagy fórumozó...
És a reklámozásért - ami itt tilos - még a modiktól és jól megkapod a magadét.
Halihó!
Ez a topik nem az akaratgyenge, a hájasodást a genetikai örökségre/erős csontozatra/stb. stb. fogó, puhányok topikja.
Hanem a kemény, fegyelmezett, jó testű nőké.
Amibe ez a teszt kerülne, azt mi egészséges táplálkozásra, torna DVD-re, proteinekre, sporteszközökre, edzőteremre költjük.
Próbálkozz valami fogyókúrás topikban, ez itt szinte sértés.
Sziasztok!
A figyelmetekbe ajánlom azt a Súlytesztet, ami - mivel mindenkinek a saját génjeit vizsgálja - nem hazudik!
A teszt a következő kérdésekre ad választ:
Mitől hízok? Zsír vagy szénhidrátok?Melyik diéta számomra a leghatékonyabb?Milyen könnyen fogyok, ha sportolok?Génjeim alapján melyik sportprogram a leghatékonyabb? Milyen könnyen fogyok, ha csökkentett kalóriás diétát alkalmazok?Milyen magas a genetikai hajlamom a túlsúlyra?Mennyire vagyok hajlamos a jojó-effektusra?Milyen módon tudok a legkönnyebben lefogyni és megtartani az optimális testsúlyomat?
Ha többet szeretnél megtudni a fentiekről - és még jóval többet -, nézd meg ezt: http://dnaplus.de/hu/termekek/dna-ernaehrungsprogramm-70/d na-gewicht-295/Köszönöm szépen!!!
Szia!
Igen, én voltam, mindjárt megy a privi, csak megkeresem!
Megfigyeltem, hogy számomra a legdurvább részeknél vannak a legjobb zenék.
Szia Róza!
Jól emlékszem, te küldted át nekem korábban a Zóna Max dvd-n hallható zenék listáját? Ha igen, megtennéd, hogy úra átküldöd? Nem találom az üzenetek között... :(
A Peaknál újra kapható a Whey Isolat, ha valakit érdekel.
Sziasztok!
Enikő Fitt Arénás (Gárdus Bencés) videója is fent van a YT-on.
Meg is csináltam.
Nekem ez a boxos dolog annyira nem jön be, de így Enikővel együtt már jó volt és a pulzus is rendesen a helyén volt végig.
Egy finom kis kardió, csak bírja az ember a Bence koreográfiáját követni.
Sziasztok!
Akár az "új", akár a régi tagok közül tud valaki bármit is Petradináról? Utoljára tavaly májusban jelentkezett be, azóta semmi hír róla. Sokszor eszembe jut, hogy mi lehet vele, nagyon kedveltem. Valaki nem tudja esetleg, hogy mi volt az igazi neve? (Tudom, hogy hol élt, mit tanult, így talán meg lehetne keresni facebookon, iwiwen...)
Amennyiben van infótok, küldjetek egy privit, jó?
Elvileg behozza, még csak hárman vagyunk.
Itt a link: http://www.facebook.com/groups/522757467755846/?ref=ts&fref=ts
Gyertek :-)
Sziasztok!
Enikő tavasszal országos tornára indul. Remélem jön hozzánk is, és nem valami kis lyukba szervezik.
Rékának fent van, a teljes Alakreform DVD-je a YT-on.
Tolom a Zóna Max-ot ezerrel.
Sehol senki...
Remélem azért mindenki jól van, és ügyesen tornázik.
Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánok Mindenkinek, jó pinehést, és jó tornázást!
Örülök, h írtál és h jól vagy.
Sok sikert, minden jót az új élethez!
Sziasztok!
Ez az Enikős csoport milyen néven fut? Megírnátok?
Köszi!
Szia!
(olyan sokáig elmaradtál, kezdtem aggódni)
Sok sikert az új élethez, sok-sok pacienst és jó egészséget, azaz minden jót neked!
Én is készenléti üzemmódban nyomom itt, és és úgy általában is, mert ez a tél kiveszi az erőmet.
Vigyázzatok az úton!
Sziasztok!
Ennee,
tényleg ajánlom, mert nagyon jó gyakorlatok vannak rajta, és a zene is szuper! ;)
Igen, szerencsére nem sokat.
Anna,
akkor sok sikert az új élethez! :)
A tabatát múlt héten próbáltam ki először - írtam is a csoportban -, és nekem nagyon tetszik. Tényleg kemény, de nagyszerű érzés volt megcsinálni.
Jó pakolást, azért időnként nézz be hozzánk!
sziasztok!
én mostanában olvasó üzemmódban nyomom :) az Enikős csoportban is ott vagyok, de csak olvasgatok.
csütörtökön költözünk szüleimhez Szlovákiába, új élet kezdődik.....úgy néz ki, ott megpróbálkozom a pszichológusi magánpraxissal, mivel nincs konkurencia, így csak én lehetek a befutó
a torna megyeget, a múlt héten végre rávettem magam a tabatára, és sikerült végignyomni
nagyon sok salátát eszem mostanában, jó tőle a közérzetem, és az alakomon is látszik, sokkal feszesebbnek, formásabbnak érzem magam.
Na de most irány pakolni, csütörtökre mindennek dobozban kell lennie :)
sziasztok!
Sziasztok!
Nagyon köszi nagyon rendesek vagytok, köszi a gratukat :)
Most éppen beteg vagyok már egy hete nem tudtam edzeni el vagyok keseredve. Viszont felfedeztem az alkarizmom mondjuk kicsit férfiasnak látom ne gondoltam volna hogy itt is lesz izmom. :D Remélem a héten nyomhatom tovább. Látom a neten nagyon megy a tabata, ahogy Enikőnél is.
Advent: én kezdek hangulatba jönni, lányoknak főleg ékszert vettem, férjem e-bookot kap, a lányom anniymindent írt fel hogy nem tudom még mi legyen. Karácsonyi menü: wellington bélszín, tojástekercs, pármai sonkás fokhagymás sült gesztenye.
Lisette: Majd én is beszerzem vmikot Enikő új tornáját.
Én is csampészek a tornámba Réka gyakolataiból, pl a belső comb mindig benne van.
Szerencsére nem sokat leszel náluk, csak elmegy az a pár nap, ki kell bírni. Sajnos a párod családját el kell viselni, de hidd el idővel javulni fog a helyzet, persze igazán jó sosem lesz ha nem úgy indult, de jobb lesz meglátod.
Anna,
mi újság veled???
Ennee,
az a baj, hogy hiába szeretjük egymást, ez a dolog nagyon rossz hatással van a kapcsolatunkra. Már nem is tudom, hogy hányszor zörrentünk össze miatta.
Ha a vőlegényem végre belátná, hogy tényleg igazam van, nem erőltetné a találkozást a családjával, teljesen más lenne a helyzet. Viszont most úgy érzem, "megfulladok", mert megint olyat erőltet rám, amit nem szeretnék. :(
A párom előtt volt egy srác, akivel randiztam, annyira tündéri szülei voltak, hogy azóta is eszembe jutnak. Persze ilyenkor anyukám mindig azzal jön, hogy a szerelmed családját nem választhatod meg, és persze igaza is van.
Melinda,
igazából már nem lehet mit kezdeni az anyukájával, mert a vőlegényem is hibás, hiszen hagyta, hogy a fejére nőjön.
Ha szóba hozom a témát, van, hogy elismeri: tényleg igazam van. Máskor viszont én vagyok a "rossz", hogy mi bajom van a szüleivel. :O Pedig már annyiszor elmondtam neki, de túlságosan védi őket, és nem látja be a "hibáikat".
Igazából azt utálom a legjobban, hogy júliusban is, miután hazajöttem, tudjátok, annyira ki voltam borulva... Majdnem szakítás lett a vége. Ezek után miért erőlteti??? Tesóm is pont azt mondta, nem fél, hogy megint rosszul sül el? Ezek szerint nem. :(
Nem lehet, már nem tudom tovább húzni, hogy újra elmenjek. Mint írtam, júliusban voltam utoljára, augusztusban pedig eljegyzett, és azóta nem is voltam.
Tavasszal tervezzük, de én még mindig tartok tőle, hogy jó lesz -e, hiszen akkor túl közel leszek a családjához.
Igen, mindenképpen írd majd meg a véleményed! ;)
A Rékás témához most nem nagyon tudok mit írni, mert jó ideje csak Enikő tornáira edzek. Nyáron, a nyaralás előtt annyit módosítottam, hogy kedden és csütörtökön, amikor comb+felsőtest erősítés volt, tornáztam néhány percet akkor is hasra, Réka valamelyik dvd-jéről. Ezt a szokásomat azóta is megtartottam, de ennyi.
Mivel vékony testalkatú vagyok, továbbra is úgy gondolom, hogy nekem Enikő gyakorlataira van szükségem, nagy súlyok használatára.
Természetesen nem mondom azt, hogy soha többé nem fogom elővenni Réka dvd-it, de jelenleg tényleg jól megvagyok Enikővel.
A héten ismét 3 kardiót iktattam be és jobban figyeltem arra, hogy este főleg fehérje tartalmú ételeket fogyasszak, és nagyon szép, tónusos a hasam. :)
Ennee,
van facebookon egy Enikős csoport, mostanában ott vagyok aktív. :) Viszont ide is gyakrabban fogok írni, jó? ;)
Nekem már megvan a Light torna, nagyon jó, csak ajánlani tudom! Biztosan bírnád, tényleg light. :D Ennek ellenére egy-egy blokkot belecsempészek a heti edzéstervembe, mert súlyzót használva még én is megérzem, illetve vannak benne új gyakorlatok, amiket nagyon szeretek.
Ennee,
én úgy tervezem, hogy 25-én megyek, 27-én pedig már jövök is haza. Bár előre tudom, hogy marasztalni fognak, de nem fogom hagyni magam... :D
Sziasztok!
Végre van egy kis időm, így próbálok mindenre reagálni... ;)
Melinda: Nekem is jó véleményem van Rékáról, most is belecsempészek mindig vmi elemet a tornáiból. Szerintem is a régebbi videói jobbak, meg nekem tetszenek a lábai, szeretnék én is olyan formás vékony lábakat, a hasa is szép, viszont a karja, vállai nekem már túlzás...
Jó tanulást Neked, sok sikert a vizsgákhoz!
Lisette: Próbáld meg pozitívan látni a dolgokat, írtam én is, h nálunk is úgy van, h a férjem családjánál kell lenni Karácsonykor, mi együtt díszíjük a fát, amíg az anyós főz. Te is próbálj besegíteni a párod anyukájának, esetleg dícsérd meg amit főzött ilyesmik, meg lássa azt, h a fia boldog veled, ha szeretitek egymást nem állhat senki közétek. Tudom nem könnyű, de fel a fejjel, eltelik az a pár nap gyorsan.
Húú, ez tényleg rossz lehet. Nem szeretnék a helyedben lenni. Én nem is értem párodat, miért nem szól bele, hogy mondjuk ti szeretnétek megcsinálni a fát. Nem lehetne? Vagy tart az anyukájától? És mi lenne, ha az idén nálatok töltenétek az ünnepeket? Ez nem lehetséges? Nem terveztek véletlenül összeköltözni? Jobb lenne szerintem, én a jelenlegi párommal 3 éve vagyok együtt, és lassan két éve együtt élünk, de ez tök jó, mert "megismerjük" egymást még jobban. Ilyenkor jönnek ám elő igazán a bónáink
.. De ez nem baj.. Még jól bírjuk, igazándiból én nem vagyok kötekedős és ő sem, szóval "jók vagyunk".
Amúgy nálam minden ok, tanulás ezerrel, ezért jövök ritkán. Már alig várom, hogy vége legyen. Tornáim megvannak, de most csak napi max. fél óra fér csak bele.
Facen nem akartam írni a csoportba a Rékáról a véleményem. Megköveznének. Szóval írtam korábban, hogy nem jó, stb.. Most egy kicsit másképp látom, és gondolkodtam. Láttam egy csajt, aki rendszeresn fut és mellette csak Rékát csinál. Futás után mindig más edzést, és csak 20 percben egy blokkot. És tökéletes az alakja, hozzáteszem már szült is. Szerintem Réka tornái is hatásosak, csak muszály mellé kardiót beiktatni. Én pl. nagyon szeretem a comb edzését, hiába a sok kitörés, de a step padot imádom. És nagyon hatásosnak tartom. Enikő kisvideójában is van egy ilyen edzés, csak hassal van kombinálva. Na most, hogy nekem meglegyen ez a stepes dolog, így heti egyszer beiktattam ezt is. Egyébként Réka régebbi DVD-i szerintem jobbak voltak, értem ezt a 2008 és 2009 DVD-re. Ezek még jól izzasztanak is. Szerdán éppen a 2008 comb edzése volt.
Jövőhéten elkérem barátnőmtől az új DVD-t és tesztelem. Állítólag a 40 perces teljes testben van kardió is. Na, ez már jól hangzik. Majd megírom a véleményem, ok?
Sziasztok!
Sehol senki?
Írjatok, nekem Ti vagytok a legjobb bíztatás.
Ma már letudtam a tornámat ui. szabin vagyok.
Kaptam Péntek Enikőtől mailben egy light tornát ajánl, lehet azt még én is bírnám, érzékeny izületeseknek is jó, vagy kezdőknek, a bemutatója nyagyon tetszett.
Anna, h vagy, mizu? Rég nem jelentkeztél. Remélem minden ok.
Most megyek mert sárgsborsó főzeléket csinálok.
Mindenkinek jó tornázást mára is!!!!
Mennyi időt töltesz majd a vőlegényed családjánál?
Sziasztok!
Melinda,
azért, mert az anyja iszonyúan erőszakos pl. állandóan tukmálja a kaját, mielőtt jövök, folyton felpakol, pedig mondom neki, hogy vonattal megyek, baromi nehéz lesz, de falra hányt borsó. Képes berontani a szobába, ha kettesben vagyunk, és gyakorlatilag estig sorolhatnám a problémákat...
Egyébként is, korábban karácsonyoztam már náluk, és katasztrófa volt. Az anyja díszítette fel a fát, mert ugye azt ő szokta, én nem is segíthettem. :O Megcsinálta, amíg párommal bementünk a városba. No komment. Ráadásul egész nap siránkozott, hogy szalad a ház, pedig totál rend volt. Én egyáltalán nem ilyen stresszes karácsonyra vágyok. :(
Az apja pedig állandóan politikai kiselőadásokat tart, amit udvariasan végighallgatok, de úgysem tudok hozzászólni, mert egyrészt utálom a politikát, másrészt marhára nem érdekel.
Sziasztok!
Köszönöm az együttérzést :-) Persze, egyszer majd túl leszek rajta, viszont azért hamar repül az idő, már csak három félévem van vissza, és az már pikk pakk elillanik :-). Ezt a pár hetes vizsgaidőszakot meg muszály kibírnom, aztán már ha a kezemben lobogtatom a diplomám, már csak mosolygok majd rajta: -)
Lisette
Miért nem szeretsz hozzájuk menni? Igaz én is így voltam az elöző barátom szüleivel, vagyis csak az anyukájával, az elején azt csinálta velem, ha elmentem hosszájuk, ő nem jött ki a konyhából, sőt magára csukta az ajtót. Nekem elég szarul esett, ez ment fél évig, aztán már javult a helyzet, de még nem lett az igazi.
A jelenlegi párom szülei olyan aranyosak, nagyon szeretem őket, úgy viselkednek velem, mintha lányuk lennék, és ez olyan jó érzés.
Neked is kitartást kívánok az ünnepekre, és ne törődj a szülőkkel, csak magatokra koncentrálj! Ez a fontos!
Szép napot és jó edzést Mindenkinek!
Sziasztok!
Melinda: Teljesen együtt érzek Veled, nekem is így telt minden vizsgaidőszak, de már túl vagyok rajta szerencsére. Kitartást és sok sikert kívánok a vizsgákhoz!
Lisette: Már hiányoltalak, igaz én sem jöttem túl gyakran, sok a munka sajnos... Ne lásd ilyen rossz hangulatban az ünnepeket, nekünk is úgy van mindig, h a férjem családjához kell menni Karácsonykor, tavaly nálunk voltunk, és sértődés lett belőle...
Nem egyszerű helyzet, de fel a fejjel! Mennyi időt töltesz majd ott?
Sziasztok!
Melinda,
kitartást és sok sikert a vizsgákhoz! ;)
Hát... különösebben én sem várom az ünnepeket. :( Főleg, hogy 25-én megyek a vőlegényemhez, meg persze a családjához, és nem tehetek róla, de már a gondolattól is rosszul vagyok. Júliusban voltam ott utoljára, de még azóta sem hevertem ki. :D Mindegy, nem akarok panaszkodni, ez van.
Sziasztok!
Klikk, gratulálok! Bárcsak én tartanék már ott.. Én el vagyok havazva nagyon, ma is zh-t írtam. Már kb. három hete ez megy folyamatosan, és a vizsga időszak még csak most jön. Három vizsgám maradt még hátra.
Torna az megvan, az nem maradhat el, viszont most csökkentettem heti négyre az adagot. Így is elég bőven.
Én valahogy nem vagyok olyan lelkes a készülődésben, valahogy nem is érdekel. Ajándék még semmi, és időm sincs. Amúgy valami apróságot szeretnék majd venni, szóval nem szánok senkire nagy összeget.
Minek, hiszen ez az ünnep nem erről szól, ezt sokan sajnos elfelejtik, és vég nélkül belemerülnek a költekezésbe, arra gondolva így fejezik ki a szeretetet, pedig azt nem így kellene... A mai világ valami szörnyű, az emberek elfelejtenek "szeretni"..., ott bántják a másikat, ahol tudják, és csak önmaguk érdeke számít átgázolva a másikon...
Szia!
Gartulálok a szakvizsgához, nagyon ügyes vagy!!!!
Ünnepeld ezt meg, nem hajtsd magad a tornával, pihenj sokat!
Mi a héten vettünk egy advanti koszorút, olyat amin egy sorban vannak a gyertyák, amúgy tetszettek nagyon az üveg lapon lévők is, ha tudsz olyat készts, szerintem nagyon mutatós.
Van valami ajándékötleted? Esetleg vki másnak?
Kevesen írunk mostanában, nekem is nagyon sok a meló, de ha tudok jövök.
Jó hétvégét!
Sziasztok!
Merre vagytok? Ki hogy áll az adventi készülődéssel?
Én kicsit most pihenek, sikeresen leszakvizsgáztam és elkezdtem a max cardió edzést tegnap nagyon büszke voltam hogy megcsináltam de olyan hányingerem volt utána enni sem bírtam semmit, pedig csak délben ettem és este 7-8-ig edzettem.
Ma tervezem elkészíteni az adventi koszorút, ajándékok egy része megvan, de még valahoyg nincs hangulatom. Nektek?
Túl vagyok a mai edzésen is. Mivel ma írtam a ZH-t és nemrég értem haza, így csak a light kardiót nyomtam le és mellé a hát és popsit súlyokkal. De ez így pont elég is volt. Tegnap a comb+kar zónát csináltam a zóna 1 -ről, utána a light-ról a has és comb edzést. Feltettem 2*2 kg bokasúlyt, de mára akkora izomlázam van :-). Hatásos kis torna így súlyokkal. És a zene, húúú, tényleg party hangulat volt, majdnem táncoltam
Sziasztok!
Mostanság el vagyok havazva mind munka meg sokat tanulok, kedden szakvizsgázom. Most enm sokat tudtam ezért tornázni, de azért egy-egy has intervallumot megcsináltam kb 40 perc. Állatira bejött a Shaun T torna jönnek szomszéd csajok és rokonaik hogy adjam már nekik is oda :D
Tényleg insanity ahogy a program neve is :D
Kajára nem nagyon figyelek most de 53 kiló vagyok és izmosodom, nemhíztam és most nincs hozzá lelki erőm. Bár nem eszem semmi nagyon durvát a hét tuti bevált receptje pedig az öntött brokkoli. Nem is gondoltam volna hogy ez ennyire bejön. Sajnos gatyóm még nincs de lehet hogy holnap el tudok majd menni nézni. Most egy olyan derékmelegítős pánttal fogatom magamra a farmerem :D de nem válik be, mert alatta összegyűrődik a farmerem és lóg meg tudjátok hol lóg? A térdemen
Mindenkinek jó tornát kívánok és jó hétvégét!!!!!