Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Ó,de ügyes vagy! Sok sikert,a felkészüléshez pedig kitartást!
Leslie Sansonról én itt olvastam még nyáron,nyár elején a nlc-n az egyik fórumon és kipróbáltam. Gyaloglós dvd-i vannak és mérföldekben mérik a megtett távot. Nekem tetszik,szeretem azt is!
Ma én Cindyvel tornáztam és Leslievel kick-boxoztam.
Szép estét Nektek!
Sziasztok!
Én most hétvégn nem voltam valami aktív forumozás szempontjából.
Tegnap nem futottam, pihentem. Nem éreztem magamban sok erőt, hogy megmozduljak.
Ma viszont 50 percet futottam, aztán 20 -20 perc RR felsőtest a 2010-es DVD-ről és has a 2009-esről.
Jól elfáradtam.
Igen a dinnyés ének az nagyon mókás, de amikor táncol az se semmi, de aranyos és tényleg lelkes.
Eleinte anyáztam mikor kiabált, hogy igeeeen.. meg tudod csinálni, nehogy abbahagyd..
Azóta hozzászoktam. Leslie tornáit én sem ismerem... Ő ki is pontosan?
Elhatároztam, hogy áprilisban megyek a vivicittára és lefutom a midi és a minicittát. ( 6,5 és 3,5 km)
Most erre "gyúrok".
Sziasztok!
Túl vagyok a mai tornán,de hála nektek még mindig lenne kedvem folytatni,csak fő a mértékletesség
Ma Cindyvel tornáztam,majd Leslie-vel Kick boxoztam.
Szép délutánt,holnaptól kezdődik minden elölről.....suli,munkakeresés....stb.
Hogyha nem akarsz fekete lenni, akkor óvatosan. Sötétbarna festék is fekete lesz.
Nálam egész hétvégén pihi van, meg evés. Jövő héten keményen kell edzenem, hogy lemozogjam.
Nálunk kedden lesz Valentin napozás, de pénteken kaptam elő ajit
Na sziasztok! Most akadt egy kis idő, hogy felnézzek hozzátok. Sajnos lassan megint vége a hétvégének, bár nekem még a hétfőim is szabadok, iskola szempontjából, de elfoglalom én magam. Megtartottuk a valentinnapot, mi a párommal nagyon egymásra vagyunk hangolva, úgy tűnik, mert egymástól függetlenül mind a 2en egyedi bögrét csináltattunk . Én fényképeset kaptam tőle , amin persze mi vagyunk, én pedig a kedvenc autóját rakattam rá. Volt nagy meglepetés:). Szombaton délután elmentünk a konditerembe, ahol 2 órát edzettünk.Nekem ő a személyi edzőm. Függeszkedtem amit lemért mert kell a felvételire, az maximális pontszámra megy már, fekvenyomtam amit csak úgy csinálgatok, tét nélkül. Karoztam, melleztem, távolugrottam. Ma reggel a karom is alig bírtam felemelni úgy keltem fel. Most meggyturmixot iszogatok. :)
Szépségtémára visszatérve, nincs valakinek tapasztalata a palette Ébenfeketéjéről? Azt vettem most, a dobozon szép sötétbarna, de nem akarok fekete lenni.
Kis hozzászólás Rékához: Én vele kezdtem , szerintem abszolút megszokható és aranyos nő, én szeretem, facebookon is nyomon követem ,,munkásságát,, sokszor tesz fel kajákat, amiket meg szoktam csinálni. A 2010es DVD-jére tornázok most , napi 20-40 percet még az egyéb edzések mellé.
Ma pihenőnapom van, de holnap kőkemény edzés :)
Sziasztok!
Én ma Alexandra Egyensúlyban önmagaddal c. dvd-jére tornáztam, utána még Cindy Új dimenziójáról a c programot. És még lenne kedvem Leslie-hez is,hihetetlen milyen hatással vagytok rám!
Köszönöm!
Réka edzésprogramjain az tuti,hogy nagyon jó zene van,míg Alexandrájén kicsit unalmasak a zenék. Ebben osztom a véleményed Lisette!Réka jobban pörög.Viszont én úgy szeretem a teljes test edzésprogramot és hát nekem csak 1 ilyen van Rékától.
Szép estét,sziasztok!
Sziasztok!
Mai torna: Réka Napi 20 perc c. dvd-jéről felsőtest + has.
Egyébként érdekes, amit vele kapcsolatban írtok pl. idegesítő a hangja stb., bár érthető... Kezdetben nekem is fura volt, de szerintem teljesen meg lehet szokni. Én annyira megkedveltem Rékát, hogy korábbi kedvencemet (Szandrát) az utóbbi időben el is hanyagoltam miatta. Engem kifejezetten ösztönöz, hogy hihetetlenül pörög, egész végig bíztat és jó a zene.
Victorina: Nem próbáltam Leslie-t, de engem is érdekelne, hogy milyen.
Szép estét!
Sziasztok!
Képzeljétek annyira belelkesültem Tőletek,hogy éjszaka még az Új kihívás után tornáztam 20perc csípőt Rékával....hát mit ne mondjak,a hagja kiverte a szememből az álmosságot,úgyhogy hatig szobroztam.
Ma szerintem Cindy-re vagy Alexandrára tornázok.
Ti szoktatok Leslie-vel tornázni?
Kellemes hétvégét Nektek!
És mit veszel fel?
Én a sajátomra nem mentem ( nem volt jól megszervezve ) de érdekelt volna kivel mi van, hogy néznek ki
Nálam sem bírja senki. Így be szoktam zárkózni a szobámba
Én már megszoktam, nem idegesít. RR3-ban a "dinnye.....sárgadinnye..." na az igen
Jó reggelt, illetve szép napot mindenkinek!
Én most tértem magamhoz a tegnapi móka után:)
A mai program: 50 perc futás...
Mindemellett ma párommal tevezzük a házunkat.
Mindenkinek jó hétvégét!
Egyelőre semmit változást nem látok, a hajam alja jó, de a fejem tetején vannak elszáradt hajvégek, a fufrum is száraz
Amikor felkentem a ricit egész zsíros lett a fejem, 3 órát volt rajta, és amikor levettem teljesen száraz volt, szerintem beszívta az egészet. Pedig mindenki rémisztgetett, hogy nem tudom majd kimosni. Azt hiszem rendszeresen fogom kenegetni.
Victorina! Köszönöm! Nekem Kallos fél literes balzsamom és pakolásom van száraz hajra, de az nem ér sokat. Se a piros Gliss Kur sampon.
Sziasztok!
Ki mit tornázott ma?
Én Alexandra Új kihívás c. dvd-jére tornáztam ma,de képzeljétek annyira belelkesedtem Tőletek,hogy még mindjárt nekilátok valamelyik dvd-nek,lehet Réka teljes test programjának. Azt tervezem már napok óta.
Na és ki mit tervezett hétvégére?
Kellemes hétvégét!
Képzeljétek, március végén lesz az osztálytalálkozónk, addigra nagyon csini szeretnék lenni.
Márc. elejétől elmegyek közbe szoliba, nem nagyon barna szeretnék lenni, csak, hogy legyen egy kis színem.
Már azt is kiterveztem, mit fogok felveni.Már nagyon várom, olyan jó lesz.
Sziasztok lányok!!
Alcott, Te mennyi idős vagy?
Igen, jó ez a topik rám is jó hatással van, mert igaz, hogy tegnap nem mozogtam, elsumákoltam, de ma igen.
Victorina köszi szépen a tanácsot.Én most fordészkellékes boltban vettem Londa hajpakolást, de nem vagyok vele megelégedve, pedig egyszer ilyet már vettem, akkor jó volt. Igaz, hogy most a hajam is szárazabb.
Kézia majd mesélj, hogy milyen lett a hajad a pakolás után.
Adrus kellemes Valentin napot és jó hétvégét, jó pihit.
A többieknek is mindenkinek jó mozgást, jó hétvégét!
Igen? Te is indítottál hasonló fórumot? Egyébként én egy másikra gondoltam (Torna club). Elkezdtem visszanézni a hozzászólásaimat, hogy vajon melyik fórumon találkozhattunk, de nem sikerült megtalálnom...
Sziasztok!
Kézia azt mondta apa,jó a pakolás ,amit ajánlottak,annyit mondott még,hogy ilyen esteben nagyon jó, (meg nem csak ilyen esetben),de szóval igénybe vett,festet,száraz hajra,töredezettre jó a mézes pakolás és a tejes-kókuszos. Ezeket lehet Rossmannban is kapni,nemcsak fodrászcikk kereskedésekben. Egy elég nagy tégelyben vannak,és az áruk is jó szerintem.Próbáld ki!
Remélem tudtam segíteni!
Szép napot és kellemes hétvégét Mindenkinek!
Nálam a Rékés tornák úgy néznek ki, ha a párom otthon van, hogy nem adok rá hangot.
Mivel először úgy szoktam ezekre tornázni, hogy nincs otthon, így meg tudom hallgatni és nagyjából memorizálom, hogy mi miután jön.
Így mikor nincs rajta hang, akkor is tudom folyamatosan csinálni, csak nézem.
Mikor meg nincs otthon akkor meg hanggal.
Sziasztok!
Kisparduc: jó hatással vagyunk egymás testmozgására :-)
Kezia: azt hittem, csak engem idegesít az a nőszemély :-)) Sőt, amikor kölcsönkértem egy dvd-jét, először gondoltam, megnézem, mi is ez. Elkezdtem nézegetni, közben hazajött a férjem, aki bejött, lefagyott, majd megkért, hogy "legyek szíves és ezt a némbert azonnal tüntessem el a nappaliból" :-))
Adrus: kellemes romantikázást nektek!
Búzavirág: szerintem remek, ha egy nő ad a küllemére és csinos a mi korunkban (is) ;-) Tegnap este elkaptam a tv-ben Benzse Ilonát egy műsorban, aki elmúlt hatvannlgy és álomi csinos, szép tartású és mázlistán alig ráncos arcú nő. Öröm ránézni, amolyan kortalan ötven körülinek néz ki. nekem is ez a célom, aztán majd kiderül, mit szól ehhez a genetikám :-))
Akit kihagytam, mint pl. Petradinát vagy Lisette-et vagy victorinát, attól elnézést kérek, de rohannom kell (megint). Este megint kettlebell lesz soron.
Sűrű a programod.....
Most végeztem a 40 perces teljes testet átmozgató tornával. Közben a ricinusolajos pakolás a fejemen
Szép napot mindenkinek!
Tegnap nem nagyon volt időm írni, mert elhavazott a munka, meg este RR-ás torna után úgy dőltem az ágyba mint egy fadarab...
20 perc comb, felsőtest és hasazás volt a tegnapi program.
Remélem lesz ma egy kis időm futni még a céges rendezvény előtt.
Igaz 5-ig bent vagyok a melóban, aztán pedig otthonról este 7ig dolgozom és 8-kor kezdődik a móka...
Ha ma nem sikerül, akkor majd holnap bepótolom.
Holnap még szegőlécet kell letenni a szobába a laminált padlóhoz.
Aktívnak ígérkezik a hétvége..
Tényleg olyan mint egy élő lelkiismeret ez a topic, mert amióta csatlakoztam és olvagatok, irogatok, nem hagytam ki eltervezett edzést egyszer sem
Sziasztok,ahogy ígértem meginterjúvolom apát
Remélem fogok tudni valami okosat mondani....
Lisette: Azt a topicot,amiről írtál én indítottan anno....
Szép álmokat Nektek és szép napot!
Üdv
Én ma lusta voltam, nem mozogtam semmit
Köszönöm, hogy helyettem kérdeztél
Sokat számít a szép haj, kis smink, nőcis ruci és persze a mozgás, ami feltölt lelkiekben. Legalább is én mindig jobban érzem magam utána
Akkor egy kis élménybeszámoló a mai napról. Fél 5-kor keltem reggel, 9-kor kezdődtek az óráim fél 1-ig. Ezután shopping délutánt tartottunk a legjobb barátnőmmel, mint írtam vettem hajfestéket, amit jövő héten fel is kenek. A szolit kihagytuk időhiány miatt, de jövőhéten pótlom :)
5-re értem haza(a buszon tanultam), bekaptam a kreatinom és 6-kor elkezdtem a lábedzést.. Ma ennyi volt, nagyon elfáradtam :S
Holnap pihenőnap vagyis csak edzés téren , mert bölcsődei gyakorlaton leszek és csak késő este érek haza. Jön haza a vőlegényem , aminek nagyon örülök, mert csak hétvégente látom, valentinnapozni fogunk, szombaton vacsit csinálok neki és átadom azt a kis csekélységet amit vettem neki :) Szombaton együtt megyünk konditerembe, ő testépítő lévén mindig jól megdolgoztat :) Vasárnap meg az igazi pihi nap alig várom :)
Mindenkinek kellemes hétvégét, jó eszést és jó pihenést kívánok, szerintem legközelebb vasárnap jelentkezek :)
Szia victorina!
Lehetséges. Volt egy jó kis fórum, de idővel eltűntek a hozzászólók. Remélem, hogy itt majd mindenki lelkesen írogat és sikerül sokáig életben tartani a topikot!
Rendben Búzavirág,holnap megkérdezem és írok a fejleményekről!
Ez olyan aranyos volt,hogy Te írtál erről,nem akivel történt. Mosolyt csaltál az arcomra. 
Ki mit tornázik ma? Én szerintem vagy Alexandrázok,vagy pedig Réka teljes test....még kitalálom.
Szép estét Mindenkinek!
Lisette: Mi szerintem már találkoztunk egy másik torna fórumon!
...
Sziasztok!
Köszönöm a kedves fogadtatást! Örülök, hogy rátaláltam erre a topikra!
Szia Petradina!
Hát te aztán gondoskodsz róla, hogy én nagyon pozitív legyek, de aranyos vagy!Köszi!
Akkor növelem az önbizalmamat.
Az alakommal nincs is nagy bajom, kicsi derékhurka, de annyi baj legyen, majd vissza fogom az édességet és ahogy megint nem csak fekszek egész nap, majd jó lesz.Ja és még ismét adnom kell magamra, nem zsíros hajjal mászkálni, meg ilyenek.
Komolyan, 42 évesen olyan jól nézett ki az a kis nő?Az arca is ,Mert az alakért lehet tenni, de az arcon meglátszik, az idő, ha akuk, ha nem.Nem injekcióztatta vajon?Hülye kérdések, nem igaz?
Igaz, ez is mind genetika.Remélem azt anyutól örököltem .
Szép estét neked is és a többieknek is és jó edzéseket mindenkinek, Megyek én is mozgok ám azért egy kicsit ma is!
Pusz, pusz!
Olyan am! Fogok is gyakrabban jonni, hogy legyen mirol "buszkelkednem" :)
Egyelore igyekszem annak orulno, hogy lement kerek 22-re a testzsirszazalekom :$ De igyekszem peldat venni!
Sziasztok!
Az új lányoknak is szió!
Tegnap ugye először végre kicsit tornáztam.(lábujjfacam ugye)
Aztán álmomban folytattam.Hát ne tudjátok meg én úgy keltem fel, mint akit agyonveretek.Igaz, még más hülyeségeket is álmodtam,
Nekem most a derekamon van hurka, nem veszélyes, de felpróbáltam egy nőcis szoknyámat magassarkú csizmával és nagyon feszül.
Sok volt az édesség.Na annyi baj legyen, majd teszek róla...
Adrus 4 óra út, ez aztán nem semmi, már maga az fárasztó.Kitartást neked, estére meg jó pihenést a fárasztó nap után.
Kézia a haj behullámosodás nálam is megvan.Mára már úgy nézett ki a hajam, mint egy szénakazal.Holnap reggel magmosom, vagy még ma este.Nekem is volt már mindenféle szinű.Volt már olyan szőkés vörös is, mint a Liptai Klaudiáé.Van aki szerint az állt a legjobban.
Most ilyen gesztenye barna anyum szerint.
Victorina akkor kérdezd meg apukádat légyszives, hogy az olivaolajos hajpakolás milyen, mert Kéziának azt ajánlotta afodrásza, mert a szőkítéssel kiszárította a frizuráját.Köszi!
Köszönöm :-) Szerintem nekem már csak egy kis kezdő lökés hiányzik hozzá és elkezdem. És persze nem egyedül fogok lemenni.
Kezia: nekem inkább az a bajom RR-rel, azon kívül, hogy halálra idegesít, hogy ész nélkülinek látom. Olyan durrbele módon nekiront egy testrésznek és halálra szadizza, kb.úgy, mintha lenne egy Herendi vázád, amit betennél lazán a mosogatógépbe a kézzel tisztítás helyett. Mindkét módon tiszta lesz a váza, csak a mosogatógépben fennáll a veszélye, hogy elreped hamar.
Na, jól megfogalmaztam :-)
Lisette: örülök, hogy csatlakozol!
Judyxg: Kicsit olyan ez a topic, mint az élő lelkiismeret :-)
Mindenkinek szép délutánt!
Szívesen!Ezt jó érzés volt olvasni.
Én is ma sem hagyon ki a könnyű kis tornát.
Sziasztok!
Most ertem haza a sulibol,nagyon faraszto volt:atletika gyak es kurzus,fizioterapia.
Igaz,holnap birkozas lesz-az sem konnyebb:DD.
Talalkoztam ma az efyik evfolyamtarsam(22eves) baratnojevel,42 eves a no-olyan szep,hogy 5percen keresztul le voltam dobbenve.25nek sem nez ki es komolyan gyonyoru.Ugyhogy Buzavirag
hajra,megelozheted siman a 20eves csajokat:DD!
Szep delutant,rohanok ,este labedzesem van.
Sokáig én is csak fejben futottam, és néztem az embereket minden tavasszal évekig, hogy nekem is ezt kellene csinálni. Aztán rájöttem, hogy mennyire utálok futni és lemondtam róla.
Mióta párom elkezdett futni ismét, én csak mondtam, h jó jó, majd egyszer lemegyek vele.. aztán le is mentem, és akkor is konstatáltam, hogy ez nem nekem való. Aztán 1 év múlva, azaz tavaly tavasz végén, felmentünk a TF pályára és 2 km-t (5 kört) futottam megállás nélkül. Ez annyira belelkesített, hogy azóta futok és már 6 km-nél tartok, persze volt kihagyás is (baleset, meg karácsony, meg hideg tél), de beszereztünk egy padot otthonra és azóta csak futok és futook.Nagyon szeretem, teljesen rákattantam.
Sose gondoltam volna, hogy velem ilyen elő fog fordulni, hogy futni fogok rendszeresen és még szeretni is fogom
.
Úgy hogy csak azt tudom javasolni, hogy el kell kezdeni (persze ne egyedül, mert akkor nem fog senki motiválni, és hamarabb feladod. Persze ez csak egy tanács, lehet van olyan aki magát is tudja motiválni.. nekem kellett egy társ a kezdetekhez), és ne add fel.
Kitartás, és sok sikert hozzá!
Sziasztok!
Csatlakozhatok? Mai torna: RR 2009-es dvd 40 perces teljes test + 20 perc has.
Szép napot!
Sziasztok, sorstrársak!
Tegnap megvolt a ketlebell edzés, nagyon jó volt, ma megint csak otthoni tornára lesz időm, úgyhogy a topic címéből ihletet merítve lenyomom BA Legjobb fromád című dvd-jét.
Abban jó sok fenékgyakorlat van pluszban és hasizom is, kb. egy óra.
Olvasom itt ezeket a futásokat-én már olyan régóta félmaratonokat futok fejben, de a valóságban még el sem kezdtem. Nem tudom, mi kellene hozzá, de nagyon vágyom rá, az egyszer biztos.
Sziasztok!
Hát...Ti nagyon lelkesek vagytok,olyan jó volt olvasni a hozzászólásokat!
Gratulálok,csak így tovább! Én a héten még nem tornáztam,úgyhogy nemsoká összeszedem magam és tornázok kicsit,szerintem Alexandra egyik dvd-jére.
Olvastam,hogy beszélgettetek frizurákról....apukám fodrász,úgyhogy,ha vannak kérdések és tudok segíteni szívesen teszem,megkérdezek tőle dolgokat,ha kell
Szép estét mindenkinek!
Jaj,tényleg....olvastam,hogy valamelyikőtök.....hopsz a nevekkel még bajban vagyok....4órát utazik
Jézusom! Én csak napi max. 1órát oda,plusz vissza,de nekem ez is elég! Le a kalappal előtte!
Sziasztok,szép álmokat!
:) Holnap nekem is kemény és hosszú napom lesz a főiskolán, így holnapra csak lábedzés marad.... meg elméleti tanulás szintén a felvételire, ezt a buszon oldom meg mert napi 4 órát utazom , ha épp fősulira megyek :S Pénteken pedig gyakorlaton leszek a bölcsődében, szóval még hosszabb napom lesz
ez mind az edzés rovására megy sajnos.
Szép estét nektek is, és kellemes edzést, holnap este majd írok