Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Sziasztok!
hű de sokat írtatok, próbállak utolérni Titeket.
Édesség nekem is nagy ellenségem, legszívesebben napi 24 órában tömném magamba az édes-cukros dolgokat :(
Centicske én mindig nagyon sovány voltam, aztán 20 évesen elkezdtem szedni a fogamzásgátlót és szépen lassan, sunyin elkezdtek rámrakódni a kilók... na és persze kb. abban az időben hagytam abba a rendszeres testmozgást is....
akkoriban 50 kiló voltam, ma reggel (majdnem 29 évesen) 71-et mértem.
65 kilóval estem teherbe, 80 kilóval mentem szülni, szülés után egy héttel már újra 65 lettem, szoptatás elején elkezdtem fogyni, mert non-stop szopizott, most 15 hós a kislányom, reggel este van már csak szopi, fel is néhány kiló +ban
Még leírni is szégyen
de ettől függetlenül nem szeretnék 50 kiló lenni azért, túl kevés lenne. 58-60-nal viszont nagyon boldog lennék :)
Vöröslencse: kislányomnak főztem úgy, hogy mellédobtam egy pici babérlevelet és egy pici vöröshagymát, icipici sóval :) se habarás, se rántás se semmi... és nagyon finom lett (én fogom ma megenni, mert a lánykámnak pár falattól is fájt a pocakja).
Egyébként a hüvelyesek tényleg jó kaját, csak magas a ch tartalmuk.
Most egyenlőre eddig jutottam, felébredt a főnökasszonyom
Sziasztok és szép jóreggelt
Képzeljétek, tegnap csúszkáltunk egész lájtosan a Balcsin és lett egy kis izomlázam
ma megyek korit venni a családnak! Juhúúú! Remélem még sokáig lesz jég! Már vagy tizenakárhány éve nem koriztam...
@Síhegy! Gyere vissza nyugodtan, nekem is több plusszom van sajna 16-17kg - de már nem sokáig
mert most itt lelkesítjük egymást! 
Küldtem privit is, hogy mindenképpen elérjen az üzenet 
Tegnap sikerült betartanom a Level-diéta első napját, szerintem nem volt olyan húzós. Úgyhogy én ezt bevállalom
Még maradt is egy paradicsomom, amit így áthoztam a mai reggelihez 
Viszont egy dolgon fennakadtam, ugyanis több helyről is leszedtem a diétát és mindenhol azt írják, hogy a narancsot a többi kaja után együk!!! Ez baromság!!! méghozzá egész finoman fogalmazva is!! Mert ugyanis a gyümölcsöt mindíg önálló étkezésként kell elfogyasztani!!! vagy legalábbis fél órával, vagy ha nagyon leves gyümölcs, mint például a dinnye vagy a narancs, akkor kb.10 perccel a többi előtt is jó, vagy ha a többi után akarod enni, akkor legaláb 2óra múlva csak legkorábban, de ha húst is eszel, akkor akár 5-8 óra is el kell teljen a legutóbbi étkezés után, hogy ehess gyümölcsöt, különben elkezd erjedni a gyomrodban a cucc, mert a gyümölcs hamarabb ki akar jutni, mint a nehéz ételek - vagyis a gyomorban való áthaladáshoz kevesebb időt igényel(ne), de ha van előtte még valami a gyomrodban, akkor az eredmény egy moslékosvödör tartalmához fog hasonlítani, ami egyrészt nem túl bizalomgerjesztő, másrészt elég hátrányos, azért, mert az erjedő masszából a testünk már nem tudja hasznosítani a vitaminokat és egyéb létfontosságú tápanyagokat!!! .... Sorry, ha nem volt túl étvágygerjesztő, de ezt légyszi tartsátok be a saját érdeketekben! Étkezés után csak kompótot egyetek, ha mindenképpen gyümölcsöt akartok, de a friss gyümölcsöt mindíg előtte
No, mennem kell, de már elkezdtem a blogom, majd ha pofásodik, akkor felteszem ide is a címét
ra...
Szép napot és jó fogyást mindenkinek!
Zöldike
Szerintem egy kicsit olvass bele korábbi hozzászólásokba is, és fogod látni, hogy bizony nagyon sokan nem 1-2 kg-tól szeretnének megszabadulni. Csatlakozz bátran!
Én is épp elcsodálkoztam rajta, mert 3-4 kg súlyfelesleggel én sem csatlakoznék fórumhoz, de valószínűleg őket az pont annyira zavarja, mint a többieket a tizen-huszon-harminc plusz kiló. Bárcsak ott tartanék már, hogy 4-5 kg választ el a célomtól!
Nem baj, tegnap rékáztam (nem normális az a nő!!!), és ma is megcsinálok egy 20 perces hasat, holnap capoeira, csüt spinning. Olyan csinosak leszünk nyárra, hogy el sem hiszitek!!!
Sziasztok, szép jó reggelt mindenkinek!
Ahogy írtam, nálam mától indul a banzáj
Adataim:
160 cm a mélységem
58 kg a súlyom
31% testzsír
Cél:
54 kg
25% testzsír
Módszer:
-reggeli!
- sok-sok folyadék
-ésszerű kajaadagok
-szénhidrát csak délelőtt
-heti 2x konditerem (1 óra kardio + súlyzós edzés)
Sziasztok!
Hát először is szeretnék boldog új évet kívánni mindenkinek:) Holnap megyek a kinézett konditerembe venni valami havibérlet-félét:) Nekem az itthoni torna valahogy mindig iszonyú gyorsan elhal, hát remélem így, hogy újra el fogok járni eddzeni nem leszek egyike azoknak, akiknek februárig tart a nagy elhatározás. Én is stepaerobic-ra gondoltam, azt nagyon szerettem régen + valami futópad/ellipszistrainer kombó:)
Aztán már csak el kell járni minél többször:) Meg nem abbahagyni az első izomláznál:)
Sziasztok! Na nálam ma leugrott fél kiló, de ez csak a víz. Végül 59,9-et mutatott a mérleg miután megvolt a reggeli+ WC:))
Ezen a héten le kéne mennem 59-re kereken! Ma étterembe voltunk hivatalosak, de nagyon keveset ettem. Sajnos nem volt cézársali, sima salit azért nem akartam enni, ezért egy tésztát kértem (penne paradicsommal) de csak a felét bírtam megenni. Szerintem nem volt sok.
Most este volt egy kis édesség, mert nagyon jó napom volt, meg kellett picit fejelni:)) de vacsit nem is eszek már.
Holnap torna nekem is!!! step aerobik. Vége a lustulásnak!!! És már mindjárt sütöm a csmellett párolt zöldséggel holnapra.
Ti hogy álltok??
A natúr joghurt nagyon finom kis édesítővel+ gyümivel (most fagyasztott pl szeder).
Sziasztok!
Remélem nem késő még csatlakoznom, és befogadtok.
Nagyon elszánt vagyok, én is blogírással probálom magam motiválni, és szeretnék egy klassz csapathoz is tartozni, így sokkal könnyebb lesz szerintem.
Csak 9-én tudom elkezdeni az életmódváltást. Igyekszem behozni a fórumban a lemaradásomat, biztosan találok még újabb ötleteket, tippeket a sikerhez.
V.
www.lefogyokeskesz.blogspot.com
Én csináltam a Norbi-diétát egy időben, kb 3-4 hónapot. Hatásos volt, könnyű is volt rá figyelni. Szerintem ha kiegészíted valamennyi mozgással is, akkor biztosan hatásos. Én is a Norbi-módszerrel fogok próbálkozni alapvetően.
Na, megvolt a mai kutyasétáltatás is majdnem másfél óra, mint tegnap, jó kis dimbes-dombos terepen. De tök szép volt, esett a hó, olyan volt az erdő, mintha elvarázsolták volna
Egyébként én tegnap 62,2kg-ról indultam... és régebben, a gyerekek előtt 45-47kg között szoktam lenni, mivel nagyon vékony csontozatú vagyok.Szóval oda kellene visszajutnom... Viszont a saját hülyeségem miattaz elmúlt évben csak 3 kilót fogytam, mióta hazahoztam a kicsit a kórházból, mert nem bírtam megállni, hogy ne zabáljak össze-vissza mindent... de hát ez van és pont ezért vagyok itt, hogy változtassak ezen!
Legalább az adagokat már november vége óta le tudtam csökkenteni valamelyest, mert előtte többet ettem, mint a párom... és az bizony elég ciki, ha az ember azt hajtogatja, hogy fogynia kéne, közben meg minden kacatot magába töm, ami csak a keze ügyébe kerül....
Írjatok ti is, veletek mizus?!
Azt hiszem, elkezdek egy blogot írni, hogy mikor mit ettem, meg mennyit tornáztam. Hogy legyen valami kontrolom, mert úgy talán könnyebb lesz.
Sziasztok:)
Csatlakoznék, társaságban talán könnyebb lesz.
Mióta az eszemet tudom "duci" kislány majd felnőtt voltam. Aztán mielőtt gyereket vállaltam, norbi duci tréninggel (akkor még nem volt update) fogytam 32 kilót. Abból sajnos az elmúlt hét évben kisebb nagyobb ingadozások után először 5 majd 10 kiló visszajött. És 2010 évvégére átléptem újra a 80 kg lélektani határt:(
83 kilóról indulok és 10 kilót szeretnék minimum fogyni (176 cm magas vagyok). Számomra a rengeteg elfoglaltság és a rendszertelen időbeosztás miatt a gastroyal menüi az ideálisak. csak akkor tudom megállni, hogy mást ne egyek ha ki van dobozokba porciózva minden egyes étkezés. Mozogni is szeretnék, zumbára vagy pilatesre gondoltam. Bár fény koromban nagyon bejött a spinning is, nem tudom most hogy bírnám.
Most kezdésnek van még egy doboz turbo diéta fehérje porom, holnaptól azzal alapozok, majd 10-től kezdek ételt rendelni!
Hát akkor hajrá!!!
Sziasztok!
Megnéztem ezt a level diétát és hogy-hogy nem, pont azt reggeliztem, amit előír, úgyhogy most egyenlőre benne maradok, bár némi módosítással, mert nem ehetek mindent, amit ír, de valahol olvastam, hogy egy-egy dolgot meg szabad változtatni, akkor is jó. Tegnap óta úgyis tök sz.r a gyomrom, nem is tudok többet enni pillanatnyilag...
Tegnap én ezért csak kutyasétáltatással kezdtem a sportolást. Meg lájtos lencsefőzelékkel, gyümivel.
Kitartást mindenkinek!
Jo reggelt kedves fogyisok!
En labizom, farizom, es hasizom gyakorlatokkal kezdtem.
A kaja resze ugy nez ki, hogy bejon, nem nagyon megerolteto ellenalni a csabitasnak.
A torna reszen meg erolkodni kell, mert most jelenleg az izomlaz nagyon gyotor esnem szabad abbahagyni.
Osszessegeben mar konnyebbnek es energikusabbnak erzem magam.
Kitartast mindenkinek.
Sziasztok!
Nekem jó "ráhangoló" napom volt,visszafogott étkezés és 15 perc szobabicaj...
Érdekes,van egy összeszokott csapat,évente 2-3 alkalommal elmennek túrázni(én mint külsős,megyek velük) októberben 17km-t gyalogoltam,és úgy éreztem,még mehettünk volna..de egyedül lusta vagyok még a szobabicire is felülni.
Ildi
Szia!
Nekem is a mozgás hiánya a legfőbb gond.Van dvd-m Rékától,még rajta van a fólia,na most leveszem és nyomom majd.Konditerembe nem járok.Amúgy én állómunkát végzek,ne aggódj nem jobb a helyzet az ülőhöz képest.Attól,hogy állok,nem fogyok.
Már egy nagyobb séta is hasznos tud lenni amúgy ,esetleg családdal közösen beiktatni.Velem néha eljön a nagyfiam és megyünk egy jókora kört.Az is jó kezdésnek.
Szisztok!
Hétfőtől nálam is beindul a nadrágszíj meghúzás. Ez a 10 nap brutális hatással volt rám. Asszem usziba fogok járni. Meg szaunázni. Ezt nagyon szeretem! Már várom!
BUÉK mindenkinek! Zsanna
Sziasztok!
Szerintem az a Level diéta egy nagy baromság.
KB. annyi kaja van benne h. egyél egy nap 1 almát.
IGen, valóban fogysz tőle az alatt a pár nap alatt (tapasztaltam), és utána kb. fél nap alatt visszaáll az erdeti állásba ha normálisan eszik az ember.
Szerintem semmi értelme, kiéhezik az ember és nem tartható hosszú távon...Az meg nem igaz hogy segít elindítani a fogyókúrát...
Élemtódot kell változtatni szerintem, nem ilyen drasztiksuan éhezni...Nekem ez a tapasztalatom, szerintem az kínzás:)
Nekem a legnagyobb gondom az, hogy szinte semmit nem mozgok.
Reggel otthon kocsiba be, ovinál ki, aztán kocsiba vissza, irány a dolgozó, aztán délután ugyan ez visszafelé...Esetleg bevásárlás...
Ülő munkát végzek, a munkahelyemen kb. 5x 30/50m-t megyek naponta...
Itthon házimunka, tanulás a naggyal, játék a kicsivel....
Szabadidő nuku, nem mintha a lelkesedétből több lenne!!!
Úgyhogy sajna konditerembe nem jutok el. Talán esténként egy kis sétát/kocogást tudok beiktatni a környéken...
Úgyhogy mindenképpen az étkezésemben kell a drasztikus változtatást megtennem...Nem mintha az sokkal könnyebb lenne, de legalább nem kell rá külön időt fordítani...
Sziasztok!
Boldog új évet mindenkinek!
Jó látni - olvasni, hogy sokan nekirugaszkodtatok a fogyinak.
Nálam hétfőn indul a történet. Tegnap találkoztam az edzőterem vezetőjével, így köszöntött: 'mi van, lógós?!'
Úgyhogy mondtam neki, hogy hétfőn este ott vagyok 
Kíváncsi leszek, mennyire lesz tele a terem. Már ősszel is említette, hogy januártól beindul ám a tömeg, aztán február elejére el is kopnak. Aztán majd áprilisban lendül be ismét, amikor sokan rájönnek, hogy nyárra kéne valamit villantani.
Hát mi akkorra már mind-mind szexi lááányok leszünk!
Hétfőn reggel állok mérlegre.
Ja, mérlegelésről: eszetekbe ne jusson naponta nézegetni, mert nagyon csalóka! A legjobb hetente mérlegelni, ugyanabban az időpontban, ugyanolyan állapotban. Nekem ez a hétfő reggel kávé után, reggeli előtt. Ha valamiért ez kimaradna (páromnál alszom és ott nincs mérleg), akkor kedden reggel(!) pótolom.
Sziasztok,
164 cm/ 62 kg/ 40 év/ 2 gyerek. Legalább 57-re szeretnék visszafogyni. Régen nem jelentett gondot 2-3 kg ledobása, de mára...Ma még eszegettem ünepi maradékokat, sőt egy kis üti is lecsúszott, de a szándék már erősen megvan!! Hétfőtől munka, és talán jobban olvadnak majd a kilók (dekák), ha az étrendemre is odafigyelek. Az a gond, hogy nagyon szeretek főzni és enni is. A rendszeres sportra, mozgásra meg a munka és a gyerekek mellett egyszerűen nincs időm! Nade majd sűrűn benézek ide, és merítek erőt belőletek.
BÚÉK!
Szia!
Erről még nem hallottam, de rákeresek! Köszi!
Korábban már próbáltam ezt a léböjt kúrát, igazából nem volt olyan gáz, de én is csak 4 napig bírtam, mert az egyik létől irtóra égett a gyomrom, azt az 1 napot nem bírtam...Mondjuk ennek az 5 napnak nem a fogyás lenne a célja, inkább a salaktalanítás, méregtelenítés (úgy tudom, érdemes a diéta megkezdése előtt) és a gyomrom szűkítése, hogy utána kevessebbel is beérjem...
Remélem, menni fog!
HUu 5 nap az nagyon kemény...
Level diétát nem nézted még? Az is 5 nap,megszabott ételekkel, elég kemény de még én is kibírtam 4 napig szóval annyira nem gáz és nagyon sok kilót ígér. kezdésnek nem lenne rossz neked, de persze nem akarok beleszólni! Keress rá neten.
Én ma reggel: 66,5 kg. (szörnyű) De érzem, hogy tele vagyok vízzel, mert pár nap és megjön szóval ha az kimegy esélyes hogy 65-el fogok már kezdődni megint.
Már 3 napja egész rendesen betartom a dolgokat: reggelire DM-ben vettem kakaós zabpelyhet, bio, nádcukorral van édesítve. Én ebből eszek egy kis tálkával, sok benne a rozst. Ebédre valami husi zöldségekkel vagy pl lencsefőzelék, de mindent olivaolajjal és lightosan készítek el. Estére viszont nem bírom ki hogy ne egyek egy sz. tk kenyeret valamilyen krémmel (sk padlizsánkrém általában) és sok sok friss zöldséggel.
Nass visszaszorítva max 1-2 szem füge, kis mandula.+ van egy receptem ami hasonlít a császármorszára csak sokkal egészségesebb:
kölest megfőzök, édesítőt adok hozzá majd mazsolával együtt beteszem egy serpenyőbe és megpirítom. Pici házi barilekvárral ízesítem (a pici az egy kávésnanál):)
Nálam kb így néz majd ki a dolog+ sport: heti 2 szer step aerobic ill egyszer mellé egy alakformáló óra. Mondjuk eze ddig is így nézett ki, csak mondjuk a heti 1et néha ellógtam.
Sziasztok!
Ha nem bánjátok, csatlakozom hozzátok...
Most, hogy láttam, hogy megírtátok a méreteiteket, én is összeszedtem a bátorságomat, és ráálltam a mérlegre.
Már 1000 éve nem volt hozzá merszem, mindíg csak a tükörben nézve fikáztam magam....Most szinte sokkot kaptam...amikor utoljára mértem magam, még 83 kg voltam. sejtettem, hogy híztam, de hogy most már 87 kg vagyok, erre nem számítottam. (160 cm "magas" vagyok)
Szóval valamit tennem kell, mert lassan már gurulok...
Arra gondoltam, hogy hétfőtől egy tisztító kúrába kezdek (5 napig csak különböző leveket, teákat és vizet iszok, azon kívül csak napi 5-6 szelet pirítós engedélyezett.) Utána meg valami hosszan tartható kúrába kellene kezdenem...
Sokan dícsérik a Norbi- diétát, esetleg van valakinek valamiféle tapasztalata?
Sziasztok!
Boldog Új Évet nektek!
Reggeli súly: 60.6
164 cm vagyok
Cél: újra 56-57
Kitartás, sok sikert!
Én is lencsfeőzeléket ebédtelem:)
Ettem hozzá sajtos rudat is, de ma már pont ezért nem is eszek, max mandarint. De egyik napról a másikra nem tudok drasztikusra váltani...(tegnap még "eszegettem" rendesen:))
Judit
Sziasztok!
96kg-158cm....a jelenlegi 18-as farmernadrágomat használom centi helyett...
Ma a gyerekem maradék lencsefőzelékét ettem eddig,egy pár frankfurti virslivel.
Sok sikert kívánok mindenkinek!
BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK!
B.U.É.K !!!
Az induló súlyom ma reggel 64.1 volt .
Cél:első körben a 60 majd 57-58!!!!
Reggelim:1 kávé tejjel édesítővel
Ebéd: maradék lencse főzi
D.u ,este felé még lesz egy kis roppanós virsli magába.
Hajrá lányok húzzunk bele!!!!
BUEK lanyok-fiuk!
Indul a nagy akcio. Matol fogyi-kondi!!!!
Ha gondoljatok, beirhatjatok mennyivel indultok. Ez akar egy netes naplo is lehet.
Tehat: hajra! Kitartast indenkinek.
Sziasztok!
Köszönöm a kedves fogadtatást
A könyv címe: Gyógyító táplálkozás - Paul Pitchford-tól. Összeveti a keleti és a nyugati táplálkozás és egészségtan alapjait és abból hozza ki a legjobbat. Elég részletes, ami a betegségek leírását illeti, de legalább olyasmiket ír le, amiket eddíg is gyanítottam, de eddíg csak kb.10 különböző könyvben olvashattam a részleteit - ő összegzi mindezt.
Én holnap felkelés után állapotfelméréssel kezdem, azaz felírom a súlyom, a mérleg által mutatott testzsír- és vízszázalékot, és megmérem magam centiben is (mellbőség, mell alatt, borda alatt, has 2 helyen is, csípő, fenék, comb, vádli, felkar, nyak, és csukló) és felírom ezeket, hogy lássam, honnét indulok. Ja meg elrémisztésnek is
Aztán a hétvégén vagy a jövőhéten, (ha a kölkek előtte nem hagynak,) csinálni fogok magamnak egy négyhetes tervet, kaja, edzés, család, meló, egyéb teendők és időpontok figyelembevételével, hogy ne megint a körülmények hálójában vergődjek egész évben, úgy, mint idén, hanem átvegyem az irányítható dolgok irányítását
Azért 4heteset, mert az egyhetesbe nem fér el mindaz, amit csinálni akarok és én hajlamos vagyok a túlvállalásra, úgyhogy betábláznék magamnak napi 4 óra edzést, aztán két-három nap múlva feladnám, hogy ez úgyse megy....
de most megfogadom itt ünnepélyesen, hogy most azonnaltól másként lesz!!! Egészségesen eszek, tornázok, megsétáltatom a kutyám, kedves és türelmes leszek a kisgyerekeimmel és a párommal - na jó másokkal is megpróbálom, többet takarítok és amúgy is jó ember leszek
Azonkívűl 2011.májusáig bombanővé változtatom magam! Úgy ám!
No eleget csacsogtam! Mindenkinek csodás szilveszter estét és boldog, békés, EREDMÉNYEKBEN gazdag 2011-et kívánok!!! BÚÉK!!!!
Ez nálam is így van én 33 vagyok. És én is azt vettem észre, hogy egyre nehezebb leadni akár 1 kilót is. Igaz nyáron még sikerült leadtam 3-4 kilót akkor voltam 61.
Aztán persze nyaralás, kilók vissza és azóta nem mozdul.. Na mondjuk teszek is róla.. sok édességet nassolok nálam ez a baj. Csak máskor attól lement 1 kiló ha este keveset ettem. Most ez nem elég semmire. Ott rontom el folyton hogy 2-3 napig bírom a diétás evést (nem éhezek) és aztán elrontom... na ezt kéne megváltoztatni! Sokszor úgy vagyok vele hogy ettem egy darab csokit eszek még egyet na és onnan már úgyis mindegy alapon jöhet minden...
Zoldike, Isten hozott, es kitartast!
En szomoruan allapitottam meg, hogy 66,5-rol indulok. Ma mar reggel tornaval kezdtem es ezt igy is akarom folytatni.
Sziasztok
Ha megengediktek, én is csatlakoznék - nekem a második gyerkőc után kb. 16-17 kilótól kell megszabadulnom, gyerekenként kb.8kiló maradt rajtam sajnos, bár nem teljesen csak attól... és ezt a nyárig el is akarom érni. Én főleg zöldség-gyümölcs-teljes gabona alapú étrendet fogok követni. Tudom, hogy ezzel tudok fogyni, mert idén egyszer 5 nap alatt 2,5kilót fogytam zöldség-gyümölcs étrenddel, csak akkor kihagytam a gabonát, emiatt abbahagytam, mert azt nagyon kívántam. Most pont egy olyan könyvet olvasok, ami ezt írja elő gyógyító táplálkozásként. Már tényleg rám fér, úgyhogy a most rotyogó lencsefőzelékem már virsli és tejföl nélkül lesz
Mindenkinek boldog új évet és kitartást sok sikert az elkövetkező esztendőre!
Szia!
Nekem az a furcsa,hogy 34 éves koromig kb.55-58 kg között ingáztam és az életemben sem gondoltam,hogy én is el tudok hízni,mert nekem ez már az.Az első cél a 60 ,most már annak is örülnék mivel nem tudtam ebben a két évben egy dekát sem leadni,ami szintén fura,mert ha régen nem ettem annyit,akkor le is ment 1 kg simán egy nap alatt,na ez már nem igy van,ha 1 hétig koplalnék akkor sem mozdulna a mérleg. Aztán jöhet amit te is írtál,az 58 majd az 57kg.Annyira lehetetlen küldetésnek érzem,mintha v.mi elérhetetlen vágy álom lenne csak és rettentően idegesít,hogy csak én tudok ellene tenni,hogy változás álljon,be és még sem vagyok rá képes.