Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Diétás kaják és sütik
Létrehozva: 2010. szeptember 27. 11:32
Olyan topikot szeretnék, ahol mindenféle diétás kaja, főétel és süti is helyet kaphat.
Gondolkodtam,hogy melyik csatornát válasszam, mehetett volna az életmód vagy egészség csatornába is ez a téma...
A lényeg, hogy nem fogyókúrás topikot szeretnék, hanem olyat, ahol tippeket adhatunk egymásnak, hogy mivel válthatjuk ki a cukrot vagy a finomlisztet, stb.
Nagyon sokan vannak cukorbetegek, laktóz intolerenciával vagy glutén érzékenységgel küzdők. Talán hasznos lenne, ha segítenénk egymásnak a már bevált receptjeinkkel.
Tudom,hogy a neten sok minden megtalálható, de talán jó lenne, ha itt egy csokorba gyűjtve lennének a már kipróbált receptek.
Várom az ötleteket, hogyan süssünk-főzzünk egészségesen! Cukor nélküli édesség, teljeskiőrlésű lisztből készült tészták, sütik,kenyerek... 
Szóval jöhet minden, a lényeg,hogy olyasmi legyen, amit mi már elkészítettünk. Hiszen így tudunk csak segíteni egymásnak, kicserélni a tapasztalatainkat.
Ha fotó is van róla, az még jobb! 
Akkor vigyázz magadra és gyúrjatok....:)))
Ki lehet jönni a ch. függőségből pár hétig kell az inzulinszintet alacsonyan tartani utána már nem kivánjuk nem epedünk az édesség után..én már próbáltam de a szomszédok mindig belevisznek a jóba..ott muszáj enni ha a kedvemért készitenek sütit.Sajnos sokan nem értik meg, hogy a cukrot el kell felejteni.Néha én sem igy mindig újrakezdő vagyok de alakulgatok szép lassan nem jó elkapkodni semmit:)
Vigyázz magadra.
Igen igy gondolom én is ő azért nem szakember de összerakja jól a dolgokat.Olvastam könyvet ami tudományos alapokon nyugszik bizony sokminden kutatási eredményt nem hoznak nyilvánosságra.
Tegnap arról olvastam hogy a kalcium okoz csontfelritkulást, egy ismerősöm falja a kalciumot és úgy néz ki egyre rosszabb az eredménye.Magnézium kell állitólag.
Nagyon régen kezdtem az életmódváltást mindig leszoktam valamiről.Mot már dr. Young tanait is sikerre viszem neki tetszenek a zöld turmixai és hogy milyen hamar helyre lehet rakni egy cukorbetegséget.Lassan kettő éve próbálgatom, nem egy könnyű a kivitelezés.
Tejterméket nem eszem, gabonák közül is a zabot fogyasztom .
Amúgy elég jól elvagyok zöldségen és gyümölcsön akár napokig is.
Hoztam egy receptet...valami sósrúd most találtam állitólag fini.
Hozzávalók: 10 dkg simaliszt, 10 dkg rétesliszt, 10 dkg zabpehelyliszt, 10 dkg kukoricaliszt, 5 dkg mák, 5 dkg szezámmag, 25 dkg margarin, 8 dkg reszelt sajt, 1 tojás + 1 tojássárgája(a fehérje meg jó lesz lekenni a tetejét), 2 kiskanál só, 1 kiskanál pirospaprika, 1 evőkanál tejföl, 1 evőkanál ecet, 1 kiskanál sütőporA liszteket elkeverjük a sütőporral, mákkal, szezámmaggal, sóval, pirospaprikával. Összemorzsoljuk a margarinnal és reszelt sajttal. Hozzáadjuk a tojást, tejfölt, 1 kanál ecetet, és jól összegyúrjuk. Vékonyra nyújtjuk,lekenjük a tojásfehérjével, rudakra vágjuk, és 180-200 fokon kb 15 perc alatt megsütjük.
Sziasztok!
Ma nem tudtam jonni, suru napom volt.
sesili, dobbenten olvastam,amit írtál! Bár nem kéne már meglepodni semmin, a gyógyszeripar már tényleg kezd átmenni maffiába....
Az én koleszterinszintem is oltári magas. Nekem sem adott rá semmit a doki, mivel megvan az oka, az IR. Azt mondta,hogy ha ez rendbejon,akkor a koleszterinem is javulni fog.
Gyógyszert nem is szeretnék rá szedni, de épp tegnap gondolkodtam,hogy talán fokhagymakapszula, vagy lecitin jó lenne, eddig ezekrol hallottam.
De most ,hogy írod ezeket errol a B3 vitaminról, hát elgondolkodtató nagyon.
banyuci, há én ezt a paleo diétát nem bírnám tartani, az tuti! Hát mi a fenét lehet ebben enni??? Szinte semmit!
Nekem boven elég ez az IR- diéta is, még ez mellett is folyton kisértésbe esek!
fóka, ez a habos almás suti nagyon jól hangzik! Talán azért voltál rosszul, mert nem jó idopontban etted. A gyumolcs és a túró miatt ez inkább tízoraira, uzsira való. A rosszullét, hányinger lehet a hipótól.
Most nézem az értékeidet, hát igen, ez sajnos valószinuleg IR.
Figyelj, hidd el, hogy én megértem a szempontjaidat,engem sem vet fel a pénz. De próbáld meg valahogy osszeszedni, és elmenni az MM-be,mert máshol ezzel nem nagyon foglalkoznak. Minél késobb mész, annál inkább csak ártasz magadnak. Egy csomó betegséget húz maga után az IR. Nogyógyászati problémák,hajhullás, stb. Ezzel nem szabadna játszani.Attól,hogy nem fáj, ez még betegség. Szomorú,hogy egyszeru orvosnál nem foglalkoznak vele,de ez van.
Szia !
Ezt a levelet Én is egy barátnőmtől kaptam utána néztem a googlén meg találltam a fő forrást is egy kis segítség a döntéshez ,hogy lásd a gyógyszer ellene és mellette érveket remélem tudtam segíteni.
A B3 vitamin és a koleszterin...
Tárgy: Fwd: A B3 vitamin és a koleszterin......kissé haso nlít a sztori a Madárinfulenza történethez...
A fő kérdés i nkább még mindig az: Mi a nyavalyának akarja valaki
csökkent eni az agy egyik legfontosabb alapanyagának, a koleszterinne k
mennyiségét a szervezetben?
A koleszterin mennyiségét az A GY szabályozza, ha az magas, annak oka
van. Mégpedig az agy fokozott működése - pl. stresszes életvitel
esetén.
Inkább a rra kell törekedni, hogy a bennünk lévő koleszterinfélék köz ül
az ún. "jó koleszterin (HDL, vagy sűrű) aránya kellően ma gas legyen,
ami elérhető mangalicazsír, vagy hal - főként te ngeri hal - rendszeres
fogyasztásával.
Ha valakinek sok pénz e van, persze szedhet Béres-féle
omega-kapszulákat is, de mi nek, mikor ezredannyiért megkapja a
fentieket.
De a plakkok megszüntetése ügyében továbbra is mindenkinek Horváth
prof.- ot javaslom, kit épp azért utasítottak ki az USA-ból, mert
t alálmánya veszélyeztette az USA gyógyszerpiacát, ami éves sz inten -
csak a keringési rendellenességekre vonatkoztatva - 200 milliárd
dollár.
A B3 vitamin legyőzte a koleszterin csökkentő gyógyszereket
2010 JÚNIUS 20., VASÁRNAP 21:23 DEMECS ISTVÁN BIOPHARMA
Egy most megjelent tanulmány eredmén ye sokkolta nem csupán a szakmát,
de magát a gyógyszergyártó céget is. Ugyanis feketén-fehéren kiderült,
hogy az olcsó b 3-vitamin hatékonyabb a koleszterin probléma
kezelésében, mi nt a népszerű koleszterin csökkentő gyógyszereik.
A tanulmán y ráadásul azt is felfedte, hogy miközben a niacint
(B3-vita min) szedő csoport érfalán lerakódott plakk csökkent, aközbe n
a Zetia (ezitimibe) nevű (nálunk Ezetrol néven kapható)
ko leszterincsökkentő gyógyszert szedőkében nem mutatott semmi
változást.
Ugyanakkor a vitamint szedő csoportban a szív- és érrendszeri
problémák miatti események csupán az egy ötöde volt a gyógyszert szedő
csoporttal szemben a vizsgálati idős zak alatt.
Sajnos a tanulmányt az első eredmények után leáll ították és
eltitkolták a létezését is, ugyanis azt a gyógysz er gyártója
finanszírozta. Pedig az is elképzelhető, hogy vé gre kiderülhetett
volna pár dolog a b3-vitaminról.
4000 száz alékkal magasabb ár
A gyógyszer gyártója, 5 milliárd dollár értékben adott el belőle, és
tablettánként közel 400 forint az ára a magyar patikákban. Ezzel
szemben egy B3-vitamin tab letta ára kevesebb, mint 10 forint.
Foglaljuk ezt össze:
1. A B-3 vitamin ötször hatékonyabb, mint a koleszterincsökkent ő gyógyszer
2. Nem találtak káros mellékhatását, míg a gyógy szernek igen
3. Negyvenszer olcsóbb
Kérdés: mi a csudáért ne m ezt ajánlják az orvosok a betegeiknek?
Talán:
1. Az egész egy profitérdekelt üzlet, amiben ők is részt vesznek
2. Semm it nem tudnak a B3-vitamin koleszterincsökkentő hatásáról
A magas koleszterinszint üzlet. Bár senki nem tudja, mi a maga s és mi
nem a határértéket rendszeresen lejjebb szállítják.
Pár percet szántam arra, hogy a magyar interneten publikáló orvosok
szövegeit átolvastam. Annak ellenére, hogy a fenti a dat több mint két
éve ismert, ma is ezt a szert ajánlották é s senki nem beszélt rajtunk
kívül a niacinról. Legalább 10 í rás van a különböző gyógyszer
népszerűsítő oldalakon, mint a Weborvos, vagy a Házipatika a
gyógyszerről és egyet sem tal áltam a B3-vitaminról.
Az Ezetrol 10%-át az fizeti, akinek f elírták. A 90%-át Ön, mivel
támogatott gyógyszer.
Forrás: B ioJobBlog
üdv :Sesili
Én olyankor, ha haányingerem van édességgel nem is merek próbálkozni, szerintem nálam is visszaköszönne.
Te szoktad mérni a cukrodat ? Honnan tudod mikor hipózol ?
Remélem nálam a hányinger nem annak a tünete !
Csereférj ?
Őt még nem csereberélem , 20 év alatt bevált 
A csere diák nem a divat miatt van, hanem nagyon jó nyelvgyakorlás. Csak lesek milyen folyékonyan, gördülékenyen társalognak angolul.
Örülök, hogy jó lett a laborod !
Szendinek ám nem szabad minden szavát szentírásként venni ! Szerinte a pm betegek, mármint a hasimotósok ne egyenek glutént, cukrot, tejet,hüvelyest, stb. Én ugyan nem bírnám ki tk. cuccok nélkül. Addig oké, hogy ne együnk fehérlisztest, de ez szerintem tulzás ! Nem is tudom ki tudja ezt megtenni.
Én is remélem, hogy még összefutunk :)
Én már elkönyveltem magamnak, hogy egész életemben édességfüggő maradok :d Ez van sajna :)
De most fontos betartanom a diétát nagyon, mert babára gyúrunk. (Persze amúgy is fontos a saját egészségem miatt, de most duplán..)
Nem vagy egyedül....
Én sem éhes leszek, hanem rosszul leszek, és alig bírok lenyelni pár falatot.
Akkor is ha fehérliszteset eszek, meg akkor is ha behipózok.
Egyszer olvastam valahol, hogy ha behipózol, akkor egy szőlőcukor gyorsan helyrerak, na engem jól helyrerakott, ahogy lenyeltem, 10 percre rá már jött is vissza :(
Jaj dehogy értem félre tudodm hogy igen jószándékkal figyelmeztetsz amit köszönök Neked.Igen sajnos éjfél elött indul útjára a gyönyör...nálam akkor csábulok csábultam.
Most nyugi van megigértem magamnak hogy vége.
Nem eszem gyümit akkor kell a rossz cukor..szabályosan remegek érte.
Nézegessétek és ha valaki kipróbált valami receptet és bejött sikitson legyen szives.
http://paleolihlet.freeblog.hu/
Csokicsibe én is ch. függő vagyok.Jaj de undoritó én úgy útálom útáltam.Most, hogy ilyen fini édességeket gyártok jólérzem magam és remélem egyszer talán megunom.Nem eszem sokat csak pár kocka sütit és megnyugszom.
Reggel ha eszem érdekes egész nap ennék.-.biztos igy vagy ezzel Te is.
Valami gyors sütit keresek muszáj újitanom.
Azt hiszem még nem hoztam ide nektek azt a jó kis oldalt ami szintén a mennyországba venezet:))))
Szia.Andi
Sziasztok Mindenkinek:)
Fóka! Ez a cseregyerek nagyon jó most úgy látom elég nagy divat lett.Az ismerősöm is befogadott egyet , majd a fia megy ki hozzájuk Németországba. Cseregyerek csereférj?? hm
Közben megérkezett a nagylaborom eredménye. Valósággal reszkettem a diabtól.-de lám 4, 9 az éhgyomrim...ilyet nem éltem meg vagy 2o éve és a HgA1C is szuper.
Már azt hittem nem sikerül helyrerakni a dolgokat.-de hála az alternativ bogyeszoknak úgy látom segitenek.
A pm.-em is jó azaz a Tsh.-m.
Szedtem anno táplálkozás kiegészitő néven futó őssejt kapszulát.
Talán nem baj ha kiirtam .Nekem azonnal felment 4o-re a TSH-m.
Jól letolt az orvos, hogy biztos nem szedem a gyógyszert.
Nem meremmegmondani az orvosnak a látásom, a fene tudja mitől van.Annyira lelkiismeretes hogy elküld zsáz helyre attól viszont még jobban beteg leszek.
Egyenlőre figyelem magam.Most készittettem szemüveget annyira megváltozott a szaruhátya görbülete, hogy csak nézett az potikusom.
Ez a nyavaláy koleszterin tablettával nem jutok dülőre.Szendi Gábor szerint tragédia ha szedem az orvos szerint meg az ha nem szedem.Most legyek okos ugye?:)
Nekem kb. 2o éve van, hogy rámjön egy remegés de mindig akkor ha felhők vannak az égen vagy vihar közeledik.Idáig azt hittem hypozni kezdek...muszáj ennem ahogy a számba veszem a kaját már jobb.Hátez is lehet a diab. előjele..szép lassú léptekben haladok felé de amig lehet igyekszem kitolni.
Köszönöm a válaszod nagyon kedves vagy, hogy rám feccölöd az időd.:)
Szia. Andi
Remélem még összefutunk.
Nem direkt áztattam eddig sem, csak vhogy úgy jött ki sokszor a dolog. Ezután akkor nem fogom ! Kicsit fura is így belegondolva, igazad van, a keményítő nem ázhat ki, de akkor mi az a fehér lötyi /alig szőke kérdés
/ A c vitamin ám szerintem főzéskor ugyanúgy megsemmisül a krumpliban.
Az MM-be elmennék én, sajnos nem ezen múlik ! Azok a fránya anyagiak !
Az almás nasi természetesen 4 személyre szól, nem egyedültermeltem be :)
A receptbe ám nem elég világosan írtam, hogy fel kell verni a tojásokat és úgy bele a többi dolog, attól "habos"
Foka, semmikepp NE aztasd a krumplit, minden vitamint es asvanyi anyagot kiaztatsz belöle, de a kemenyitö marad (bocs, de ekkora butasagot, hogy a kemenyitöt kiaztatni...).
A vereredmeny egyertelmüen IR-re utal, az 5,8 ehgyomri visz. magas, de a rosszabb, hogy a terhelt ertek az ehgyomri ala esik. En elmennek az MM-be, az egeszsegedröl van szo...
A turos almas süti IR szempontbol jo, ha nem egyedül eszed meg az egeszet ;-)
Csipogo, az egesz krumpli szinte csak kemenyitöböl (20%) van a vizen kivül (75%), azt pedig nem lehet kiaztatni :-D Kemenyitö pedig összetett cukor, a cukor = ch (szenhidrat).
Ha aztatod a krumplit, akkor csak azt ered el vele, hogy kiazik belöle a c vitamin ;-)
Habos almás
4-5 alma
25 dkg túró
2 tojás
kevés reszelt citromhéj, őrölt fahéj, édesítő ízlés szerint
Egy tűzálló tálat kivajazunk. Belerakjuk a meghámozott, cikkekre vágott alma felét. A túrót a tojásokkal és a fűszerekkel habosra keverjük. Rásimítjuk az almára, majd a tetejét kirakjuk a megmaradt almaszeletekkel. A tetejét meghintjük egy kis fahéjjal.
Közepes hőmérsékletű sütőben kb. 20 percig sütjük.
Sziasztok!
Szemirámisz, az MM-be nem készülök, mert ahogy Te is írtad 9 +12 ezer élből, + utiköltség. Így ez marad végszükség esetére.
A sütőtök jó hír, hogy lassú, mert nagyon szeretem én is, bár az idén még nem vettem, csak szemezgettem vele.
A krumplis tésztát nálunk is nagyon szereti a család, bár régen volt. Tegnapra rakottkrumplit csináltam. Ízlett a finn fiunak is, kétszer szedett
Csipogó, örülök, hogy jók lettek az eredmények !
A dokik általában itt sem mondanak semmit. Max. annyit, hogy diétázz és fogyjál le
A gyümölcsöktől én is éhes szoktam lenni, ezért csak mértékkel eszem. A héten csináltunk egy túrós almás nasit, az után is éreztem vmi nem jó. Majd beírom a receptjét, mert cukrosok ehetik, de ezek szerint az IR nem tolerálja.
A krumplit én is hamarabb meg szoktam puculni, igaz nem előző nap és több léről átmosom kis állás után. Eddig nem is gondoltam milyen jót teszek ilyenkor
Tegnap megkaptam az eredményeket, nem vmi rózsás. Már a PCOS topikba be is írtam hátha tudnak segíteni a lányok. A reggeli cukrom 5,8 volt, ami szerintem magas, mert eddig mindig 4 volt a maximum. 2 órával a cukor ivás után pedig lement 5,0 -re. Azt mondták a lányok, ez tipikusan az IR-re utal.
Tegnap egész nap úton voltam, gyereket hurcolásztam, ill. dokihoz mentem, és nem tudtam rendesen enni-inni. Reggel ettem egy tk kiflit, majd du. 2 kor egy sajtos kiflit /az sima fehér volt, csak azt kaptam/
Olyan rosszul lettem tőle, hogy csak na. Az a baj, hogy én nem éhes leszek, hanem előbb hányingerem lesz. Nem tudom hogy ez mitől van, de tuti nem normális dolog. Délután 5 után értem haza és majdnem kiittam a vízcsapot
Este már nem is esett jól a kaja.
Ma meg ismét homályosan látok !
Hihetetlen, hogy megint hónapokat kell várnom arra, hogy kezeljenek.
Szia, te 5 órával fiatalabb csipogó!
Orulok, hogy jók lettek az eredményeid az orvosnál, ez azért megnyugtató. Sajnos nekem a koleszterinszinem az egekben van, de azt mondta a doki, hogy ez ettol a betegségtol van.Ha rendbejon, az is rendezodik. Úgy lehet, mert nekem már évek óta magas, pedig soha nem ettem sok fustoltet, és túl zsírosat.
Az MM az egy magánklinika, ahol kezelik ezt az inzulinrezisztencia / IR/ problémát.
A ch pedig az ételek szénhidrát tartalmát jeloli. A diétánál ez elég fontos.
Annyit tanácsot ha esetleg elfogadsz, hogy estére szerintem nem a legjobb a gyumolcs. Inkább tízóraira vagy uzsonnára edd./ A sárgadinnye sajnos egyébként is elég sok cukrot tartalmaz. Én is nagyon szeretem./
Nekunk a doki is ezt tanácsolta, és én is így tapasztaltam. A gyumolcs gyorsan felszívódó szénhidrátokat tartalmaz, ami azt eredményezi, hogy gyorsan felemeli a cukrodat, és ugyanolyan gyorsan le is esik majd, és duplán éhes leszel.
Ha néha este ettem egy almát, én is olyan éhes tudtam lenni,hogy még éjjel is felébredtem rá. Szóval estére semmi gyumolcs!
Ezért jobb estére egy kis szelet tk. lisztbol készult kenyér, vagy zsemle, kis felvágottal, vagy tojás, sajt, és valami zoldségfélével.
Az lassan szívódik fel, és nem leszel éhes. Egyszer próbáld ki.
De én sem számolgatom állandóan a ch tartalmat. Eleinte kiszámoltam pontosan , hogy azért nagyjából tisztában legyek vele, hogy mi mennyit tartalmaz.
Most már én is hasonlóan vagyok,mint te. Ebédhez a legideálisabb, ha tobb fehérje, kevesebb szénhidrát és sok zoldség van.
Persze nem mindig sikerul betartani. Tegnap például nagyon elcsábultam. Annyira megettem volna a krumplistésztát,hogy azt foztem. Nem volt itthon már tk. lisztes tésztám, így normál tésztából készult. Úgyhogy azt ebédeltem.
A világ egyik legegyszerubb étele, de én már vagy egy éve nem ettem, úgyhogy nagyon jól esett, még férj is kétszer szedett, pedig o valamikor nem volt érte nagyon oda.
Hiába, ha sokáig nem eszel valamit, akkor a legegyszerubb kaja is ízlik.
De cserébe este már csak ilyen száraz diétás kekszet ettem egyet és egy szelet kemény sajtot.
Orulok, hogy tetszik neked is a cukor. Ez már csak így van, itt sem mondanak ám semmit a dokik, mindenre úgy kell rájonni saját magunknak. Ezért is akartam ezt a topikot, itt tudjuk egymást segíteni receptekkel , és ilyen hasonló otletekkel is.
És tegnap végul elmentem jógázni! Úgy orulok,hogy rászántam magam, nagyon jól esett. Pedig semmi kedvem nem volt kimozdulni, hideg volt, esett. De nagyon tetszett, úgyhogy megyek legkozelebb is. Hetente egyszer lesz.
csakcsokis, én is beléphetnék egy ilyan klubba. Konkrétan a szénhidrátfuggok csoportjába.
További szép napot mindenkinek, várom továbbra is a kaja-otleteket!
Óh, hát ne is mondd!
Én édességfüggő vagyok :( Irtó gáz tudom, de ez van. :( Kéne valami anonim édességfüggők csoportja nekem :D
A sütőtök jó hír! :)
Norbis cuccok: Egészséges embernek szerintem is jó. Nem a termékei, hanem az elv. Én is fogytam vele annó.
Tényleg, ha jól emlékszem, a napokban beszéltunk itt a sutotok Ch tartalmáról, ugye?
Megkerestem, azt írják, hogy lassú, és 10 dkg 16,5 ch-t tartalmaz.
És hát nem utolsó sorban azért nagyon egészséges! Ja, meg finom!
Fóka, ha mégis az MM-be szeretnél majd menni, akkor idoben lépj, mert oda 2-3 hónap a várakozási ido.
Addig meg tudod csináltatni a hormonsort TB alapon. Az MM csak a cukor, inzu vizsgálathoz ragaszkodik, az attol fuggoen,hogy 2 vagy 3 pontos, kerul 6 és 9ezer ft-ba.
Az elso konzultáció a dokival 12ezer.
Nagyon köszönöm az oldalt ! Sok érdekes infó van rajta !
Hogy érted a csomó szemetet a norbis cucokban ? A termékeire gondolsz ?Azokat eddig sem vettem. Az elvei az elején jók voltak, egészséges ember le is fogyhat tőle, mint én is régen.
Ir esetén ám tényleg nem jön be.
Köszi, hogy ajánlottad az MM-et, de most várok még novemberig, remélem meg tudom oldani tb alapon is a vizsgálatot. Most nem vok úgy elengedve anyagilag, hogy ezt megtehessem magamnak, pedig nagyon szeretném minél hamarabb tudni mi a helyzet.
Bocsi, hogy csak most válaszolok, de tegnap megérkezett a "csere" gyerkőcöm is. Így aztán van mire nézzek 4 gyerkőc mellett, még jó, hogy a nagylányom besegít.
Szerintem a homályos látást Te se bagaterizáld el, járj utánna mi okozza !
A pm elvileg csak látásromlást okoz, de más hormonprobléma lehet oka a homályoslátásnak. Ezért is csináltattam meg a hormonsort. A cukorterhelés tudom hogy nem fogja kimutatni az IR-t, mint ahogy írtátok is, de a nőgyógyászom csak arra küldhetett. Megkérdeztem a laborosokat, endós ha kiírja megcsinálják azt is tb-re. Novemberben megyek kontrollra a dokihoz, megpróbálom tőle vhogy kicsikarni a vizsgálatot ! Sajnos nagyon nehéz eset a pasi, nem lesz egyszerű dolgom.
Andi, én 100-as L-thyroxint szedek, de nagyon úgy néz ki még emelni kell majd. Nyárig csak 50-es volt az adagom, de 1 hónap alatt felugrott a tsh 15-re, így a körzeti megemelte.
Sajnos nekem is a tapasztalatom amit írtál ! Itt a fórumon sokkal több információhoz jutunk mint az orvosnál. Sajnos nekünk kell utánajárni mi a bajunk, mert rájuk várhatunk.
Örülök, hogy tetszik, nekem az almás nagyon ízlik.
Én is diab.lekvárral ettem, anyósom csinált nekem nyáron eperlekvárt . 1 üveg fruktózos , 1 üveg édesítős lett. Jobb, mint a bolti, mert tutira nincs benne adalékanyag.
still, ez jól hangzik, el is mentem! Szerintem a héten fogok is sutni valamikor, majd egy jó kis zoldségleves után. úgis már nagyon rég sutottem gofrit.
Mehet rá diabós lekvár, tejszín is, azokat lehet enni. Szuper!
Sziasztok!
Kicsi lányom tegnapGofrit óhajtott. Kipróbáltam egymajdnem teljes kiőrlésűt az Auchanos tönkölylisztből. Szerintem nagyon fincsi lett.
20 dkg teljeskiőrlésű tönköly liszt
10 dkg fehér liszt
1,5 tk sütőpor
2,5 tk mézecskalács fűszerkeverék
8 dkg olvasztott vaj
8 dkg Xylit
2,5 dl tej
csipet só
kevés szénsavas ásványvíz
2 tojás ( külön felverve a fehérjéje)
A fele tésztába reszeltem almát.
Szia Csokicsibe!
Igen, sajnos így is csak max. 2-3 darabot.
Na, de ez is tobb,mint a semmi! Néha azért annyira megennék valami édességet, akkor ebbol eszek, és legalább nincs miatta lelkifurdalásom.
Teljesen nem tudok lemondni az édességekrol. De így a tk. liszt és a nyírfacukor mindketto lassú felszívódású ch, úgyhogy elmegy.
Hát igen, a tobb torna se ártana. Pláne nekem.
Sziasztok!
Sajnos hétvégén nem tudtam jönni.
Szemi: Viszont a blogodon láttama kreálmányokat, húú meg háá, nagyon gusztik :)
Node 10-12 gr CH van a linzerben, akkor kb. 2-t ehetek belőle?
(VAgy többet tornázni? :D)
Lisztek: Nálam ezek a dolgok úgy vannak, hogy ha le akarok fogyni, akkor nagyon keményen vissza kell magam fogni, viszont arra, hogy megtartsam a súlyom bőven jó a 70-30%-os arányban kevert tk. és simaliszt. Csak ott nehéz megállni, hogy ne engedjem el magam :)
Hat Szemi, ez a süti kinezetre is nagyon-nagyon nyammmmmmmm :-))))) Tuti kiprobalom en is!
Ja jut eszembe, ha gyorsan akartok sütit, akkor van egy fini mikros receptem (bar en probalok leszokni a mikrorol, több-kevesebb sikerrel).
MIKROS SÜTI
Hozzavalok egy kisebb meretü, mikrozhato edenyhez (jenai, höallo müa., szilikon):
4 EK tk liszt
4 EK daralt mandula/dio/mogyoro
1 tojas
2 EK olaj
4-5 EK tej
4 EK cukor (helyette fruktoz, xylit)
1 csipet so
1/2 zacsi sütöpor
A szaraz hozzavalokat elkeverjük a mikros edenyben, hozzaütjük a tojast es a nedves hozzavalokat, elkeverjük csomomentesre. A tetejet megszorjuk valami nem szaraz gyümivel (malna, eper, körte, sargabarack, ribizli - vagy kompot is jo) es be a mikorba legmagasabb fokozaton kb. 3,5 percre. Szepen feljön es jo puha lesz. Elöször 3,5 perc utan nezzük meg, milyen az allaga, ha meg nem szilard a közepe, tegyük vissza fel-1 percre. Jenaibol, mikros edenyböl siman kiborithato 2-3 perc pihentetes utan.
Sziasztok!
nemok, általában én sem mérem a kajáimat. Egyszer-kétszer lemértem,hogy mégis mekkora egy zsemlém, mennyi ch-t tartalmaz, stb.
Inkább csak azoknak az édességeknek számolom ki a ch-ját, amiket felrakok a blogomra.
A suti receptet csak hozzad, az mindig jól jon!
banyuci, remélem nem érted félre amit majd írok, mert én sem vagyok a diétázás mintaképe.
De nem hiszem,hogy a legjobb dolog, hogy ha egyébként keveset eszel, de nutellát majszolsz. Az tomény cukor!
Persze mindnyájan elcsábulunk néha, úgyhogy azért megértelek. Sajnos a stressz nagyon sok kárt csinál, az biztos. Szerintem nagyon sok betegségnek, foleg ezeknek, ez van a hátterében.
fóka, csak ismételni tudnám hexit. Sajnos az nem biztos,hogy ha jó a cukrod, akkor jó az inzulinod is. Sot.
Úgyhogy mindenképpen próbálj elmenni inzulin terheléses vizsgálatra is.
IR-nél a tejtermékeket és a gyumolcsoket inkább tízóraira és uzsira ajánlották.
csipogo, pihenj sokat, ilyenkor a legjobb az ágyban fekvés, és sok folyadék, tea,citromlé. Gyógyulj meg hamar!
A tegnapi sutim nagyon finom lett! Azt hittem,hogy majd tomor lesz a tk. liszttol, de egyáltalán nem. Igaz,hogy nem túl szép, de ettol nagyobb bajom sose legyen. A lényeg, hogy puha, omlós, a citromtól kellemesen savanykás. Ráadásul tok egyszeru elkészíteni.
A receptet megtaláljátok itt:
Citromos-mogyorós reform suti
További szép napot mindenkinek!
Foka, az IR dieta nem egyezik a diabeteszessel, mert nemcsak a ch bevitel löki meg az inzulint, es az IR-nel az inzulin szinten tartasa a legfontosabb. Ezt a HP-t nez meg: www.endostop.hu es auztan ain Inzulin diéta menüpntra kell kattintani. Sajna a norbi dieta egeszen mas... Es amugy meg egy csomo szemet van a nrobis cuccokban, en senikinek nem ajanlanam...
Ha a cukrod rendben van, az meg nem jelenti, hogy az inzulinod is o.k. Hogy ezt is megtudd inzulinterheleses teszt kell (haziorvos nem vegzi, csak privat, MensMentis-t ajanlanam, en mindenkepp megcsinaltatnam a helyedben, ha gyanu van).
Sziasztok Mindenkinek!
Fóka ámulva olvasom, néha Te is homályosan látsz.Nem merem megkérdezni az orvosomtól, hogy mi ez ert elküld zsáz helyre attól betegebb leszek mint vagyok.
Elmosodott szemeket látok a tv.-.ben , főleg ha nagyonborús az idő,de néha egészen tiszta.
Pm. alulmüxim van nekem is gyulladásos eredetű és félek a diabetestől is, mivel szüleim nagyszüleim diabosak voltak anno.
Azt mondod lehet ez a homályos látáts a pajszmirigybetegségtől még ha jó ref. tartományban van akkor is?
Eutrhyroxot szedek0,75.öst naponta.
Alig merek enni...azaz annyit eszem amennyire szükségem van mivel sosem vagyok éhes,de igyekszem zöldeket és gyümölcsöket fogyasztani.
Most jó, hogy ez a sokféle édeségbe kicsit elmerülhetek ojan jó a lelkemnek.Mindig akkor van gond ha mérgelődöm akkor nyúlok a nutella után.
Ezen a fórumon többmindent megtudni mint az orvosoktól úgy gondolom.
Minden jót Neked.Üdv. Andi
Szemi
gyönyörű a linzered
lányok, ti hogy tudtok úgy főzni, h mindent számoltok? én sok mindennek megadtam magam, sok mindent betartok az IR miatt, 5x eszem, no cukor, no fehérliszt, egy hónapja csoki sem volt a számban (fura nem is kivánom) , de egyre nem vagyok képes, dekákat kitenni a tányérra, én addig eszem, amig jól nem lakom ill. nem számolgatok semmit, nem is tudom hogyan kell, csak idegesiteném magam, meg gondolom órákig tartana egy rántotta elkészitése is. eleve főzésnél én szemre mérek, a rántáshoz soha nem dekáztam kia lisztet, mindent izlés és szokás szerint dobálok egy levesbe, nem tudnék húslevest egyszál répával megfőzni csak azért mert az nekem nem jó
majd hozok egy könnyű körte (ill bármilyen gyümölcs jó) torta receptet
Köszi, hogy szurkolsz ! :)
Tudod nekem az inzulin rezisztenciát kéne nézetnem, de azt tb alapon nem sikerült elintéznem, csak a terheléses vércukrot. Eddig nem vettem cukormérőt, mert nem volt gond a cukrommal. Az az néha mértek alacsonyabbat, de eddig a dokik nem foglalkoztak vele, és amint utánaolvastam az sem jó !
A norbis diétával nekem sikerült kb. 4 éve lefogynom 36 kg-ot. Most 1 éve diagnosztizálták a pm. alulmüxit, amivel mindet visszaszedtem, pedig alig ettem. Mióta a Hasimotóm kiderült csőstől jön a baj. Kb. 2 hónapja kezdődött, hogy 1-1 nap homályosan látok. Állítólag ezt keringés v. hormonprobléma okozhatja. A vérnyomim nagyon alacsony, mert a pm miatt vérnyomi csökkentőt szedetnek velem. De így sem jó, mert a 100-at sem éri el sokszor. Nagyon megíjedtem , hogy nem látok normálisan, nem akarok megvakulni. Így kiharcoltam a hormonvizsgálatokat és a cukrot is a saját megnyugvásom érdekében.
Most kb. 2 hete normálisan eszem azt amit megkívánok. Azért, mert olvastam, a vérvétel előtt nem jó a diéta, mert akkor nem a rendes értéket fogja kimutatni. Tegnap még sütiztem is :) Ma délelőt ismét homály volt. Nem tudom mi lehet, remélem azért nem vok cukros !
A norbis kajálást már úgy megszoktam. Reggelire ált. tk. kiflit ettem tejjel. Most a tejet nem lehetne reggelire. Vacsira, v. délután pedig sokszor csináltam tejbezabit pudingporosan - azt sem lehet.
cukrot, fehérlisztet elvétve használok, max ha nincs időm külön kotyvasztani akkor eszem a család köretéből.
Norbis cucokat nem vettem eddig, inkább saját magam készítek el mindent. Sajnos kezdenek elmenni a termékei rossz irányba, minden a pénzről szól. Épp ezért változtatja állandóan a kódokat is. Én maradtam az eredeti kódolásnál, nekem az vált be.
Most ám nem használ semmi, kín keservesen fogyok. Talán az IR diétával könnyebb lesz !
Majd írd meg milyen lett a véreredményed !
Sziasztok !
Szemirámisz, az a vadas nagyon jól néz ki ! Nézelődtem a blogodba és finomabbnál finomabb kajcsikra bukkantam. Ha lesz egy kis időm jól áttanulmányozom , nagyon guszták !
Csipogó jobban vagy már ? Az idegeskedést ne is mond, tudom nálam is az tette be a kaput. Tudom nem lenne szabad, de sajnos ilyen tipus vok. Mindenen tipródok.
Hexi a sörös csirkét majd kipróbálom, nagyon jól hangzik ! Mi nyáron ha flekkent sütünk akkor szoktuk a husikat sörrel locsolgatni és isteni ízük lesz tőle. Érdekes de még bent a sütőben nem próbáltam, pedig érdemes.
Csajok el vok kenődve ! A PCOS topikon beszéltem a lányokkal étkezés ügyben. Kiderült, hogy amit eddig csináltam, a norbis diéta, alapjaiban eltér az IR-es től. Olyan szinten össze lettem kutyulódva, hogy nem is tudom milyen receptet ajánlhatnék nektek , mert az eddigiek ezek szerint nem is ehetőek ebben a diétában. Ismét variálhatom át az étkezésem. Jaj, csak beteg ne legyen az ember ! Kedden megyek vérvételre, akkor kiderül jó e a cukrom, és a hormonokat is nézik.
Sziasztok!
hexi, ez a soros csirke nagyon jól hangzik! Valahol már olvastam hasonlót, de nem mentettem el. Ki fogom próbálni legkozelebb,amikor csirkét sutok. Jó kis zoldkorettel,nyami lehet.
csipogo, igen ez az a cukor,bár nálunk másmilyen a doboza . De az lényegtelen, ahogy olvasom,ami rá van írva, ez az.
Nagyon szép lett a kenyered! Nekem akkor sul ilyenre, ha keverem a tk. lisztet finomliszttel. Amikor csak tk. lisztbol csináltam,akkor konkrétan úgy nézett ki,mint egy tégla, színe sotétbarna, és édeskés, de nem jó íze volt.
Majd utánanézek annak a lisztnek,amit itt ajánlottak a lányok. A cerbonásnak és az Aldis kész lisztnek is. Én Szlovákiában élek, szerencsére nem messzire a magyar határtól, így havonta 1-2 alkalommal megyunk oda bevásárolni. Nálunk sajnos nagyon gyenge a kínálat ilyesmikbol. Ezt a cukrot sem kapni még itt sem, tk. liszteket sem nagyon.
Hát addig meg eszem,ami van. Szerencsére múltkor amikor zsemléket csináltam, sokat beraktam belole a fagyasztóba, azt szedem ki engyenként. Abban is volt egy kevés finomliszt, de tényleg minimális, és az jól sikerult. Volt benne zabpehely, lenmagpehely, és még mindenféle magvak. Este pedig ilyen száraz valamit ettem,arra kentem halaskrémet, amit otthon csináltam.
Ebédre megint vadas lesz, a tegnapibol maradt mára is, úgyhogy nem fozok.
Jo reggelt,
en is leirom a tegnapi ebedet, IR-eseknek nagyon jo :-)
Sörös csirke
1-1,5 kg egesz csirkecombot sozunk-borsozunk. 30-35 deka vekonyra szeletelt, nem tul zsiros füstölt szalonnaval kibelelünk egy kisebb tepsit vagy nagyobb jenait (nem kell elötte kiolajozni) es rafektetjük a csirkecombokat, szorosan egymas melle (ez fontos, különben tul sok sört vesz fel). Meglocsoljuk kb. 1/4 liter vagy picivel több sörrel, ne lepje el teljesen a combokat, a tetejük meg latsszon ki. A tepsit vagy jenait lefedjük es kb. 1 - 1es1/4 orara 180 fokos sütöbe toljuk. Ez alatt szepen megpuhul es a sör nagy resze is elparolog. Aztan meg lefedes nelkül sütjük 20 percet, elötte meglocsoljuk a megmaradt huslevel vagy teszünk a combokra 1-1 kis darab vajat, szep piros es ropogos lesz a teteje.
Megjegyzes: egyaltalan NINCS sör ize, a sör elparolog (az alk. is), de szuperpuha, omlos lesz töle a husi, inkabb a szalonna ize erzödik az egeszen es NAGYON FINI!! Szuper vendegvaro, mert elöre elö lehet kesziteni es csak be kell tolni a sütöbe.
Mi tegnap köleskasaval es jegsalataval ettük, de illik hozza (barna) rizs, zöldköret vagy tepsiben krumpli is.
Sziasztok!
Nálunk ma hamis vadas volt ebédre. Azért hamis, mert nem vadhúsból,még csak nem is marhahúsból csináltam,hanem csibemellbol.
Szerintem ezt a kaját lehet enni IR diéta mellett is. Nekem olyan suru lett a sok zoldségtol,hogy nem kellett még liszt sem a surítéshez.
Koretnek most tk. durumlisztbol készult tésztát ettem hozzá. Lemértem, egy evésre 5 dkg száraztészta elég volt, az 30 ch-t tartalmaz.
A zoldségeket nem számoltam ki, de szerintem simán belefér.
Akit érdekel a recept , katt ide:
Hamis vadas
puding - keményítő
mivel 100% keményítő így magas a GI-je szerintem nem használható
jobb lenne a zabpehelyliszt, annak alacsonyabb a GI-je,
Köszi az ötletet, legközelebb megnézem én is az Auchanban a tk. tönkölylisztet. Annyian dícsérik, de még nem kóstoltam.
Köszönöm, hogy kisegítettél, igen erre gondoltam !
Természetesen tudom, hogy a pudingporban is keményítő van, de a vaniliásat használom, így nem kellett bele külön pl. vanil cukor a családnak sem.
Azért is kérdeztem, mert ugye a keményítő cukorrá alakul....ha jól tudom
nem akarok butaságot írni !
Az a gáz, hogy régen a norbis diétában lehetett használni, fogytan is tőle, de most érzem hogy vmi nem jó. Épp ezért kérdeztem rá.
Lehet maradok akkor a zabpehelylisztes változatnál, majd letesztelem.
Koszi az infót!
A legjobb ezugyben a tk.tonkoly!
Én nagyon szeretem a tonkolylisztet, a fehéret és a teljesorlésut is. Szerencsére a tk.változatra van itthoni forrásom, fehéret meg nem nagyon használhatok, legalábbis a saját részemre.
Kár,hogy nagyon drága ez a lisztfajta. De ez már csak így van, szinte minden ami egészséges, drága is...