Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Alakuljon fogyiklub !!!!!
Torolt_felhasznalo_769765
Létrehozva: 2004. február 24. 21:02
Sziasztok !
Szeretném a tükörben ugyanazt látni , mint 4 évvel ezelőtt .
( értsd . 20 kilóval könnyebb önmagamat )
Jár még valaki hasonló cipőben ?
Gondolom igen .
Segítsünk egymásnak fogyizni !!
Március elsejével én mindenképpen nekirugaszkodom , csatlakozzatok !
A részleteket később megbeszéljük ( cél , módszer , számonkérés ...).
Ja !!
Ötletek a klub nevéhez ???
Szeretném a tükörben ugyanazt látni , mint 4 évvel ezelőtt .
( értsd . 20 kilóval könnyebb önmagamat )
Jár még valaki hasonló cipőben ?
Gondolom igen .
Segítsünk egymásnak fogyizni !!
Március elsejével én mindenképpen nekirugaszkodom , csatlakozzatok !
A részleteket később megbeszéljük ( cél , módszer , számonkérés ...).
Ja !!
Ötletek a klub nevéhez ???
Vödörrel !!!!
Megbocsájtotok , ha ma csak 10-ig leszek veletek ?
Muszáj egy kicsit aludnom , kiscsaj éjjel naggyon gázos volt .
Ha ilyen jó fejek vagytok , azt is elnézitek , hogy még nincs kész a táblázat , de holnapra meglesz , kisdobos becsszó !!!!!
Bogianyu ! Felírtalak !
Frutella ! www. alagastroyal. hu
Tegnap az elején már bejelentkeztem, de el kellett mennem. Azóta annyit írtatok, hogy nem győztem mindent elolvasni.
Az én adataim: 163cm és 69kg. A cél 60 alá lemenni, tehát min 10 kiló.
Módszer: Heti min 3 konditermi edzés, biokróm, és egy 11kg-os kispasi emelgetése. Diétára is kellene találnom vmi jót, de még nem volt lelkierőm kitalálni, hogy mit kéne, vagyis inkább mit nem kéne enni.
Nálam a hatalmas gond az édeség függőség. Szeretem én a zöldségeket is, de csak egy tábla csoki előtt. . . :o)))
Ezért kezdtem el a biokrómot, hátha segít.
Most egyelőre ennyit. Anya-banya egészítsd ki légyszi az adataimat, és majd este megpróbálok jönni 9 körül, de csakis a BK után!
Ja, és előtte még elmegyek edzeni is egyet, de csak ha apa hazaért bébiszitterkedni!
Én megpróbáltam otthon tornázni, Sinkó Andrea kazettájára. Van egy tündéri 2, 5 éves kislányom (aki olyan magas és vékony típusú, mint az édesapja), aki velem együtt szeretett volna tornázni. Az elején ment is, jókat nevettünk együtt, Boginak nagyon tetszett. De kb. 5 perc után szólt a tündérkém, hogy segítsek neki tornázni. Így én ezután semmi mást nem csináltam, mint Bogi kezét, lábát emelgettem. Két perc után feladtam. :-)) Ha tornázni akarok, el kell küldjem a gyereket az apjával. :-))
Itt vagyok én is, felírtál? :-))
Gratulálok! Ügyes vagy! Ilyen apró lépésekkel kell előrehaladnunk:-)))
Ez a "rendesen" lehet enni étrend engem is érdekelne. Bár én nem tudok reggelizni:-((( Ez a bajom minden diétával, hogy teljesen máshogy működik a szervezetem:-))) Ráadásul én főtt ételt 14h előtt nem is tudok enni. Igazából olyankor szoktam reggelizni:-))) Az egész bioritmusom el van csúszva pár órával:-))
Lányok! Hallotatok a vizigimnasztikáról? Én ezt jónak tartom azoknak is, akiknek nagyobb súlyfeleslegük van, mert a vízben könnyebb mozogni. És remélhetőleg lassan jön a jobb idő:-)))
Ezeknek a gastroknak nincs véletlenül honlapjuk?
A házipatikás házhozjövő fogyikaja 2 napi adagja többe kerül, mint itt az egész heti, bár az 3 fogásos.
Még mindig nem döntöttem el, melyik módszert válasszam?!
Lehet , hogy itt fogok szomorkodni egyedül ?? Brühühühü !
Képzeljétek !
Este majd megdöglöttem egy adag mákos gubáért + van is itthon !
Csak annyit kellett volna tennem , hogy kimegyek , berakom a mikróba és felfalom
DE !!!!! NEM TETTEM !!!!!
Jellem vagyok ?
Én írtam a Gastro -Royalról .
Én már harmadik napja eszem és nekem nagyon bejött !
Szerintem nagyon finom .
Tegnap pl fűszervajas marhasült volt , párolt fűszeres répával . Alig bírtam megenni akkor a adagot hoztak kalóriából meg csak 470 volt benne !!!!!
Mindenki megnézheti a www. norbi. hu oldalon, az "étrend" alatt.
Sikeres böngészést! :o)
Szerintem nem kell konditerembe járni ahhoz ha tornázni akarsz - főleg, ha szégyenlős vagy (egyelőre).
Én hetente kétszer jkárok "csak" társaságba tornázni, de ott jó, mert nem néznek ki 20 és 60 között vagyunk, "mackónadrág+póló+ felesleges kilók", senkit sem néznek ki. De otthon még egyszer-kétszer szoktam tornázni este (ha hétköznap nem érsz rá, akkor szerintem csináld hét végén, este 5-től 6-ig. Ha betartod az időpontot, az első három alkalom után már hiányozni fog. Én is így csináltam, amikor még Pest mellett laktam és naponta ingáztam Monorról. . .
A gyakorlatokról annyit, hogy olyan konditornát csinálunk, amilyen a callanetics, csak kicsit tempósabban. A gyakorlatok leírása megvan a fogyinfo. hu oldalon, a mozgás alsite-ban.
tehát csak semmi szégyenlősség. Én is voltam nagyon kövér, és nem mozogtam semmit. Akkor a fogyást elindító mozgásnak elég volt a tempós séta is - aztán 14 kiló múlva futás lett belóle. tegát kitartás! :o))
(Menyétke már megint grafomán. . . bocs. . . )
Egyelőre próbálok figyelni arra, hogy mennyit eszem, mozgás egyelőre nem tudom, mert el szeretnék járni valahova, ahol nem nézik ki a dagikat.
Alapprobléma, hogy vidékről járok(jo messzirol) mindennap dolgozni Pestre és reggel 6kor indulok, este hatkor érek haza. A MÁVhoz is alkalmazkodnom kell. Fatornyos falumban torna nincs, ha Pesten tud valaki olyan helyet, amit a kövéreknek találtak ki, szóljon. Én örülnék, ha egyedül tornázhatnék, legalább nem szégyenkeznék egyfolytában. Csatlakozhatom?
Drukkolok magamnak, hogy sikerüljön, de szerintem csak el kell határozni, mint annyi minden mást is.
Köszönöm a jótanácsokat, az első lépés megvan, ugyanis nem kávézom 3 éve. Még nem tudtam elhatározni magam, de azt hiszem először talán fogyni kellene, aztán a nikotinstop. Be kell osztani a teendőket az egészséges életben is :)
Sajnos nálam még a mérleg se veszi észre az 1 kiló fogyást, így talán egy rövidebb, eredményesebb kúrával kezdenék, ami aztán erőt és kitartást ad a folytatáshoz.
Sikeres, önsanyargatás-mentes fogyizást mindenkinek! :)
Én úgy nem tudok fogyózni, élni, létezni, hogy amit eszek vagy teszek az nem esik jól. Hosszú távon nem tesz jót a lelkemnek. Nem csak karcsú hanem kiegyensúlyozott is szeretnék lenni.
De hát mindenkinek más módszer válik be. Azért jó ez a topic, mert lehet a módszerek között válogatni.
Én még a paradicsomlére is rá bírtam szokni, mert az almát utálom. . . eddig a paradicsomlevet is.
Nasinak savanyú káposzta, stb. . Brrrr!!!!
Légyszíves másold be, háha érdekel másokat is. Kösz.
Én egy hete csinálom, minusz 1, 5 kilócska.
Én úgy szoktam le, hogy egyszerűen letettem és nem gyújtottam rá többet. A nikotinéhség kb. 8 nap után elmúlik, és csak a mozdulat és a szokások (reggelikávéhoz cigi) hiányzik majd. A mozdulat ellen: én mindíg kezembe vettem ilyenkor egy almát vagy narancsot és befaltam - hidd el, amikor már vér helyett is narancs/almalé kering az ereidben, akkor a mozdulat-hiány is elmarad.
Reggeli kávéhoz cigi ellen: ha nincs otthon egy szál cigi sem, meg fogod szokni egy héten belül, hogy "magában" iszod a kávét. Sok sikert.
(Bocs, hogy eltértem a topik eredeti témájától)
Én is fogyózok (1 hónapja szobabicaj, torna, kevesebb kaja), látványos eredményt még nem produkáltam. De legalább nem híztam:)) (150 cm és 61 kg)
Én kipróbáltam az a'la Gastroyal karcsúsító menüjét. 1 hétig kínoztam vele magam. Nagyon rossz minőségű volt a kajájuk. Nem az adag méretével volt a gond, hanem az ízével. Nem volt íze, teljesen natúr volt minden, sótlan.
Én azt vallom, hogy nem szabad szenvedni egy fogyókúra alatt sem. Olyan kajákat kell enni, amelyeket szeretjük és nem undorral vesszük a szánkba. Ha utálattal eszek alacsony kalóriatartalmú ételt nem fogom jobban érezni magam. Viszont ha eszek egy KIS adagot a kedvencemből, az igen. Nekünk akik hízásra hajlamosak vagyunk, nem csak 1-2 hétig kell odafigyelni az evésre, hanem egy életen át. Ki akar egy életen át szenvedni?!
Szerintm nem kellene heti minusz 9 kilós álmokban ringatni magunkat (ahogy Rrika írta, van egy ilyen receptje) . A heti egy kiló a normális. Március 1-től indul a házipatika. com-on a fogyiklub, de már most is lehet regisztrálni. Én már regisztráltam, ha megjelenik a "rogóhanós-étrend" és a Norbi-féle torna a honlapon, akkor elküldöm Nektek, kedves sorstársaim! :o)
. . . remélem nem "kopivrájt" a recept meg a torna, mert akkor engem beperelnek. . . :o))
Okosítson ki valaki, miért van az, ha elhatározom, kevesebbet dohányzom, óriási nikotinéhségem támad???
Fogyókúra kezdés:miután nem szoktam reggelizni, ma hajnalban, csak egy kicsit nem figyeltem oda, és mire észrevettem, melegszendvicset majszoltam!!! Képes voltam féllábon annak rendje és módja szerint megcsinálni!!!!!
Reménytelen eset vagyok!!!
Hol nézzem meg pontosan?
Érdemesebb mindent enni, csak ésszel.
A mozgásra is figyelni kell, nem mindegy, hogy mi. Én otthon futottam gépen. Itt szoktam irogatni egy topicon rendszeresen, ott a lányok tudják, egy időben mást sem irtam, mint: na, szevasztok lányok, megyek futni. A végén annyira elhatalmasodott rajtam az örület, hogy volt nap amikor 2-3 órát is a gépen voltam. Persze akkor csak gyalogoltam. Nem jó. Ha rendszeres, akkor ugyanugy megszokja a szervezet, és egy idő után nem változik tőle semmi. Mint a 8 órás munkát, attól sem szoktunk nagyon lefogyni, meg az otthoni takaritástól sem. Érdemes többfélét váltogatni. Nagyon sajnáltam, mert nekem ez felelt meg a legjobban. Nem volt unalmas, betettem egy filmet, vagy olvastam egy könyvet észre sem vettem, hogy elszállt az idő.
Kb, egy hónapja mérgemben abbahagytam azAtkins diétát is, és a futást is. Nem volt értelme, mert szépen lassan hiztam tőle. Mosthogy abbahagytam soha nem látott rekordokat döngetek.
Egyébként most, hogy abbahagytam találtam egy ujságot, ami pont ezt taglalja, hogy aki fogyózik figyelnie kell rá, hogy a torna rendszeresen változzon. Találhattam volna hamarabb is.
156cm, 68 kilorol indultam ket honapja,
mostani sulyom 64 kg.
Már Hamvazó Szerda van, mától böjt 40 napig. Beállnék a sorba én is, ha bevesztek.
47 év, 160 cm, 92 kg.
Nekem eddig az jött be, ha nem ettem kenyeret, tésztát, édességet és este 6 után semmit. Délig gyümölcs, ebéd normális. A baj csak az, hogy ezt hosszabb időn át kell csinálni, akkor tartós és eredményes a fogyás. Na ehhez kellene az akaraterő, ami most úgy eltünt, hogy sehogy sem találom. Együtt talán könnyebb lesz. :))
Állítólag hasznos kialakítani egy "ideális" (és reális) testképet, amilyenné szeretnénk válni, akkor a tudatunk is elősegíti a fogyást :)
2-3 hét diétától biztosan nem betegszel meg, bár én úgy emlékszem, ezt végig kell csinálni, 90 nap, s utána még 90 napig valamit még be kell tartani.
Most én is elkezdtem az Atkinst, de érzem, hogy nagyon egészségtelen, vagyis nem is annyira érzem, mint inkább tisztába vagyok vele. Nem rég óta megy, eddig mondjuk jól érzem magam, nem fáj semmi, és éhes sem vagyok. Oké, ez a második nap. . . De kísértés az van, lehet azt bírni, hogy állandóan sütihegyekkel meg csokival kínálják az embert? Annyira jó illata volt annak a Dobosnak!
Szóval ha esetleg valakinek vannak már tapasztalatai ezzel a borzadállyal kapcsolatban, megoszthatná őket velem is. Azt gondoltam, adok neki egy esélyt - egy életen át nem lehet úgyse csinálni - egészséges vagyok és fiatal (khm. . . ), remélem nem rokkanok bele ebbe a 2-3 hétbe. Tényleg csak egy pár kilót kéne leadni. . . :) Önpusztítók, előre!