Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.
Receptre fel! 
olyan receptet tláltam...
holnp meg is csinálom...
Mentsétek le ezeket az oldalakat, "inséges" időkben jól jön majd, amikor nem tudjuk, hogy mit főzzünk magunknak, innen lehet ötletet meríteni
http://www.hazipatika.com/services/recipe/listrec?cr2=1 6
http://body.builder.hu/etkezes.htm4
http://www.50plu sz.hu/praktikak/etrendek/60/1
http://www.egeszsegesen.hu/ pdf/mintaetrend.pdf
Ez már igaz! Most mit szerénykedjek?
egy angyal vagy! már nézem is!
http://gportal.hu/gindex.php?pg=5415270&nid=1050757
Csilluci, Margit oldalán nézelődj, ott van kenyérgépben, és sütőben sült recpet is.
Ezt találtam Neked:
http://gportal.hu/gindex.php?pg=7362639
Szia!
Hol lehet kapni diabetikus babapiskotat?
Koszi!
a fehér már ngyon megy... csakhát azt már csak az uram eszi...
még (mindig) várok egy kórházi vizsgálatra, lehet, h hasnyálmirigy jóindulatú daganatom (is) van. kevés az esélye a doki szerint, de jobb az alaposság.
Ebédre spárgakrém levest ettem (zacsis
 
. Carat márkanév alatt vettem a Plus üzletben és nem találtam rajta tápérték táblázatot, ezért rákerestem a neten és ezt találtam a Maggi oldalán. Bemásolom ide a címet, hátha másnak is jól jön.
Porlevesek tápértéktáblázata:
http://www.nestle.hu/foodservices/maggi _kremlevesek.asp
Nekem is az volt a bajom, hogy önvédelmi fegyver jelleget öltött még az is, amit kovásszal plusz élesztővel csináltam..
Hauser-t kaptunk, 2 lapátosat. Volt benne egy 100% tk. recept. Picit módosítottuk, túl sok cukrot meg sót írt. Fruktózt használtunk 1 teáskanállal, illetve 1 kávéskanál sót. Lisztből csak tk. liszt (525 g) + egy evőkanál rétesliszt.
Állítólag nagyon függ a liszt minőségétől, hogy sikerül-e a kenyér.
Kicsit téglakenyér lett, de amúgy fini.
Lehet, hogy írtad már fórumra...nem olvastam...miért van függőben a gyógyi nálad?
Bűnös vagyok! Étkezési és italozási bűneim vannak
Ettem az ünnepek alatt csokit, szaloncukrot, saját sütésű diabetikus sütit, sült krumplit. Lecsusszant két boroskóla is (nem diabetikus) 
Mától viszont visszaáll az ünnepek előtti fegyelmezettségem. Újra írom az elfogyasztott ételeket, számolok, odafigyelek. Jövő héttől pedig ismét lesz lehetőségem úszni menni.
Azért az ünnepek alatt is odafigyeltem a napi többszöri táplálkozásra, nem ettem magam "fúlra", és sport híjján nagyokat sétáltunk a havas erdőben. De
"Lányok, hétvégén sütöttünk először kenyeret. Igazi, fini tk. kenyér lett!!"
Gratulálok!!!
Boldog új évet mindenkinek!
Igobee, 53 kg nagyon jó!!! Alá már ne menj
Én 62 vagyok 172 cm-hez . Igazából nem fogyni akarok, csak erősödni, edzésben lenni...
Én karácsony után bűnöztem, ettem egy kis mákos bejglit... Amúgy meglepően nem hiányzott semmi (rá se bírtam nézni szaloncukorra, egyéb édességekre.)
És nálam még csak diéta+mozgás van, a gyógyszerezés még függőben.
Én eddig 5 kilót fogytam, most 53 kg-nál tartok (159 cm vagyok
 
, még 2-3 kg lemehet nyugodtan. Az első 3 kiló keservesen ment le, utána 2 simán mettel
.
Sajnos bűnöztem szilveszterkor
, egy szeletet zabiztam anyukám 50. szülinapi tortájából, és pezsit meg koktélt is ittam. Mostantól visszaáll a rend
.Diéta+mozgás+MET!!!
Végülis arra jó volt, hogy ettem cukros sütit, hogy rájöjjek, nem is hiányzik
Ennek nagyon örülök.
Lányok, hétvégén sütöttünk először kenyeret. Igazi, fini tk. kenyér lett!!
Ma végre a kedvencemet főztem! Végre elfogytak a karácsonyra főzött ételek!
Zöldséglevest készítettem:
zöldborsó, sárgarépa, petrezselyem gyökér, karalábé, cukkini, zeller, brokkoli, paradicsom, paprika, só, bors, pici piros paprika.
A végén egy egészen kevéske cérnametéltet tettem még bele.
Csípős paprikával, petrezselyem zölddel ízesítem tálaláskor.
Imádom!
Úgy döntöttem, hogy ahogy visszaáll a normális munkarendem, akkortól fogom majd a CH-t és a kalóriát számolni. Arra viszont figyelek, hogy betartsam a napi 5 étkezést, és CH szegény (számolás nélkül) az étel amit elfogyasztok. Mivel nincs teljes odafigyelésem most erre, ezért biztos el-elcsúszok a megengedett mennyiségtől. Januártól viszont minden a megszokott mederben fog folytatódni.
Szia!
Köszönöm Neked is, hogy válaszoltál nekem.
Próbálkoztam a nőgyógyásznál, hogy küldjön tovább, de mikor meghallotta, hogy nem a gyermek vállalás miatt mennék, nem foglalkozott vele. Elég hülye egy helyzet volt, én erősködtem, ő meg..., na mindegy, ha beutaló nélkül is fogadnak, akkor elmegyek úgy. Hozzá teszem, két nőgyógyásszal jártam így. Nem igazán értettem, hogy miért nem érti meg, hogy egy szakítás után miért nem akarok teherbe esni? csak egyszerűen nem érzem már jól magam.
Sok kitartást kívánok az új életformához, remélem, nálam is lesz valami jó is már.
BUÉK!
Szia!
Köszönöm a tanácsokat, úgy gondolom, ezzel indítom az évet. A topikokba is benézek. Köszönöm!
Boldog új esztendőt kívánok!
Szia!
Jó tanácsot kaptál, én is csak ismételni tudom.
Vizsgáltasd ki magad jól. Amennyiben nem ad beutalót a nőgyógyászod, vagy a háziorvosod, akkor magad menj el endokrinológushoz (TB szakrendelésen beutaló nélkül 1000 ft, beutalóval 300 ft).
A PCOS honlapon pedig itt nézheted meg az ajánlott orvosokat: http://www.pco-szindroma.hu/borze_al/orvosajanlo_endokrino logus.html
Kérj terheléses cukor (5 pontos) és inzulin vizsgálatot.
Én diabétesz szakrendelésre is elmentem, ott oktatáson is részt vettem, elmondták, hogy mostantól mit tanácsolnak nekem az egészségem érdekében.
Metformin hatóanyagú gyógyszert szedek, rendszeresen el kezdtem járni úszni, és próbálok megfelelően diétázni.
Sziasztok!
Nekem egyszerű dolgom volt a karácsony túlélésével.... úgy volt hogy elutazunk. Erre lebetegedett a család, szaloncukrot nem vettünk, hiszen karácsonyfánk sem volt, végül utolsó pillanatban egy fenyőágat beszereztünk, de arra csak díszeket tettünk
. Aztán elkaptam egy vírust, hánytam, szóval étvágyam semmi, pirítóson éltem. Így kaját sem tömtem magamba. Hát nálunk így zajlott a karácsony 
1,Ne keseregj!
2, keress egy hozzáértő endokrinológust (az orvos ajánlóból, vagy a babázzunk pcos topikot többen látogatják ott kérdezz rá
3, ez a leg nehezebb, legalábbis nekem: komplett életmód váltás: diéta, és mozgás
nem csak a baba miatt fontos kezelni ezt a bajt, hanem azért hogy ne alakulhassanak ki a szövődmények
Sziasztok!
Nekem is PCO-m van.
Ezt egyszerűen közölték velem, és kész. Megpendítették, hogy a baba vállalás nem lesz könnyű, tovább gömbölyödhetek, és ennyi. Ez már évekkel ezelőtt történt. Ha elmentem a dokihoz, és szóba hoztam a dolgot, hogy érzem, bizony jönnek a kilók, és vannak gondok, valahogy nem léptünk előbbre, dobjak le néhány kilót, szedjem a fog. gátlót.
Most elolvastam a javasolt honlapot, hát néztem egy nagyot, mennyire többről van szó, mint amit nekem mondtak. Egy orvosban sem merült fel, hogy talán tovább kéne lépnünk a szokásos mérjük meg a vérnyomást, és dobjak le néhány kilót szintnél. Igaz, a bébi projekt nem aktuális, de szeretnék fejfájás, egyre gyarapodó kilók és egyebek nélkül élni. Mit tanácsoltok, hol kezdjem?
Előre is köszönöm!
Zsuzsi
Én végülis fehér cukros dolgokat nem ettem, de egyáltalán nem számoltam a ch-t, meg pl. este is ettem gyümölcsöt, illetve fruktózos sütit
Amúgy a Meforalnak köszönhetően nem volt olyan étvágyam, mint a korábbi karikkor, amikor reggeltől estig zabiztunk. Amúgy csodálkozom is, hogy nem vagyok tehén, a korábbi habzsolások következtében
Rajtatok van felesleg? Mennyi?
Ezeket most en is ateltem karacsonykor..
Meg a "Jaj, egy keveset eszel, attol nem lesz semmi bajod", "Ez multivitaminos gyumolcsle, egeszseges".. egyszeruen nem ertik meg, hogy nem kell... nem urihobort, nem finnya. Orulok neki, hogy vegre mar nem remegek annyira az edessegekert, mint regen..
Viszont megvettem (most ne utaljatok
 
Norbi "fogyj sutivel" cimu konyvet, nem feltetlenul a fogyokura miatt, hanem otletszerzesnek, hogy milyen edessegeket tudok csinalni, amiben nincs feherliszt + cukor, vegulis ha jol tudom Norbi is nagyjabol erre alapoz. Vannak benne amugy jo dolgok.
Ti hogy eltetek tul az unnepeket?
Ez tipikus
Sírjak, vagy nevessek???
Velem is volt már ilyen sztori...névnapozás .....és a drága ünnepelt a köviket hozta: rétes, rétes, rétes, tömény szesz+édes pezsi...én meg: óóóó köszönöm nem kérek...törpiek: deeee miiiiééééérrrrrtttttt?????
Herótom van ettől.....
Ez az "úri hóbort" kifejezés találó, amit a múltkor írtál
Tényleg acicik, hogy kényeskedünk.
A másik, amitől falra mászom, az meg amikor valaki túlzásba viszi, pl. anyósom...mindent fruktózzal csinál, addig felfogja...de nem tudom mit nem bír azon megérteni, ha már egyszer úgy akar (MAGÁTÓL!!) főzni, hogy nekem is jó legyen...AKKOR NE FŐZZÖN ÉDESET!!!!!
Eddig már nem jut el
a tudata. Azt hiszi, hogy fruktózból lapátszám jöhet, pedig ááááááááááááá dehogy áááááááááááááá
PERSZE, TUDOM, NAGYON RENDI TŐLE, HOGY PRÓBÁL FIGYELNI...
Én még csak próbálom betartani a diétát, elég nehézkesen megy, mert a munkahelyemen nem tudok melegíteni, így vagíy megvárom az ebéddel amíg hazaérek, (kb fél kettő-kettő) vagy ott próbálok valami olyasmit enni, aminek nem kell melegítés..
Nálam joker az előrecsomagolt saláta, elég sokféleképp lehet variálni..Persze, egy idő után nehézkes..
Már előre aggaszt ez a karácsonyosdi..Igaz, mióta szedem a gyógyszert, ténysleg nem éhezem meg annyira, és sokkal kevesebbel is jóllakottnak érzem magam.
Viszont csináltam barna rizzsel paradicsomos húsgombócot. A férjem észre se vette, hogy nem a szokásos
A canderel csoki is jó, csak az ára... szóval drága
Kedves Lányok, Asszonyok!
Szeretnék mindenkinek szeretetteljes, békés, egészségesen étkezős Karácsonyi Ünnepeket kívánni!
a tesco is jó lelőhely, vagy a cba. (én ott vettem canderel csokit, szintén maltit van benne).
ma megint szembesültem a "környezeti hatásokkal": a kollégák hívtak forraltborozni. elmentem, de nem ittam persze.(tömény cukoroldat... ) tök furán néztek rám, hogy miért nem iszom, én meg persze nem mondtam semmit, mert azt még kínosabbnak éreztem volna, ha elkezdem mesélni, hogy inzulinrezisztencia meg hiperinsulinemia,stb.
én nem szeretem a gulyáslevest
de egyetértek, ha belefér a napi CH-ba...
Erre majd rákérdezek a diabétesztanácsadáson január végén.
Még az is lehet, hogy teljesen külön kellene főzni a krumplit és a párom tányérjába külön tenni belőle.
Mindenesetre a csipetkét elhagyom a levesből
Találtam egy készételtáblázatot. Berakom idet a címét, hátha segítség nektek is a CH számolásban.
http://www.nestle.hu/eletmod/Downloads/kesze teltablazat.pdf