Az nlc. fórumon 20 éves fennállása óta közel 300 ezer témában indult csevegés, és több mint 1 millió hozzászólás született. A Facebook megjelenése és térhódítása miatt azonban azt tapasztaltuk, hogy a beszélgetések nagyrésze áttevődött a közösségi médiába, ezért úgy döntöttünk, a fórumot hibernáljuk, ezentúl csak olvasása lehetséges. Új hozzászólást és témát nem tudtok indítani, azonban a régi beszélgetéseket továbbra is megtaláljátok.

Fogyi 2011

centicske
Létrehozva: 2010. december 28. 18:17

Sziasztok.

 

Már túl vagyunk a karácsonyi nagy zabáláson, de a szilveszteri még hátra van. 

 

Ki készül fogyizni január 1-től? És milyen módszerekkel?

 

 

  1. 2010. december 29. 11:0851.

    Zabpelyhet szoktam enni natur joghurttal, tejjel valahogy nekem nem finom.

     

    De még eltelik egy idő, amig rengszeresen tudok reggelizni.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_583839 (46)
    2010-12-29  11:02
  2. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 11:0650.

    én is alulműködöm. hogy áll a hormonod? nem lehet, hogy emelni kell a tiroxinon?

     

    amíg ez nincs kitisztázva, nehogy beszedj valamit! 

     

    az anyagcserét be lehet gyorsítani kávéval, zöldteával, MOZGÁSSAL, 2-3 óránkénti tiszta (mindenféle fölösleges kalóriáktól mentes, legkevésbé feldolgozott) étkezéssel.

    előzmény:
    kivancsi72 (48)
    2010-12-29  11:03
  3. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 11:0449.

    na, azt meg én nem bírom!:-)

     

    (amúgy én nem fogyózom, az ilyen mókákon már régen túl vagyok, nem vagyok hiú. az egészségem a legfontosabb.)

    előzmény:
    Áfonyalány (45)
    2010-12-29  10:55
  4. 2010. december 29. 11:0348.

    Sziasztok!

    Esetleg valakinek van valamilyen tapasztalata a ZENSLIM-ről?
    www.zenslim.hu

    Nekem sajnos pazzsmirigy alulműködésem van, így anyagcsere zavarokkal küzdök folyamatosan,állandó éhségérzet kínoz, és nagyon nehezen fogyok (ez is hozzátartozik a betegséghez). Azért gondoltam kipróbálnám hátha valaki ismeri.

     

    A házioprvossommal is meg szeretném beszélni mielőtt elkezdeném a stedését, de kíváncsi vagyok, hogy valakinek van - e valamilyen tapasztalata. Mellékhatások és, hogy tényleg elveszi -e az éhségérzetet.

     

    Állítólag a Reductil helyett van. (én szedtem annak idején azt is, és semmi bajom nem volt tőle, de most betiltották)

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  5. 2010. december 29. 11:0347.

    Szép napot mindenkinek!

    Én novemberben kezdtem el a 90 napos fogyókúrát. Nem éhezem és már 6 kilótadtam le. Még január végéig csinálom. Jó recepteket lehet találni az interneten.

    Üd vözlettel: Marcsi

    előzmény:
    Kinga_24 (40)
    2010-12-29  10:39
  6. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 11:0246.

    valóban az, de egyél hozzá valamilyen lassú felszívódású szénhidrátot (originál zab, tk. pékáru), mert néhány nap alatt annyira kiéhezik a szervezeted, hogy feladod a diétát - sajnos valószínűleg szemétkajával. én már jártam így.

     

    a reggeli szénhidrát nagyon kell! este viszont már nem. 

    előzmény:
    centicske (44)
    2010-12-29  10:51
  7. 2010. december 29. 10:5545.

    Persze, ez nyilvánvaló, csak arra akartam rávilágítani, hogy az egy kiskanál cukor az nagyon kevés. (Főleg, ha azokat a valószínűleg nagy szénhidrátmennyiségeket nézzük, amiket el szoktak fogyasztani azok, akiken van némi felesleg, és azt, hogy mostantól sokkal több egészséges dolgot visz be.)

     

    Amúgy ajánlanám kávé helyett a zöld teát!!!  Azt meg lehet inni cukor nélkül is simán, és sok jótékony élettani hatása van. :) 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_583839 (43)
    2010-12-29  10:50
  8. 2010. december 29. 10:5144.

    A topik elején írtam, hogy nem fogyni, inkább formában maradni szeretnék és a több mozgást szeretném bevezetni.

     

    173/64 vagyok.

     

    Eddig nem reggeliztem, éhgyomorra ittam a kávét, ami öngyilkosság. Ehhez képest a sonka és a sajt már haladás.

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_583839 (41)
    2010-12-29  10:42
  9. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 10:5043.

    nem a számban kifejezett kalóriáról van szó. amúgy a kalóriaszámolásos fogyókúra marhaság.

     

    megeszek napi 2 somlóit, és mást nem. mellette mozgás (bár sokaknak ez már nem is alap). lefogyok. izmot. a zsír marad, ott fog fityegni.

     

    hasznos tápanyagokkal kell a szervezetünket ellátni, amiből építkezni tud. ebből a szempontból a kávé is hülyeség, de legalább megpörgeti kicsit az anyagcserét.

    előzmény:
    Áfonyalány (42)
    2010-12-29  10:45
  10. 2010. december 29. 10:4542.

    Dehogy vágta. Valószínűleg nem attól hízott meg, hogy van 1 kiskanál cukor a kávéjában... Ha valaki nagyon drasztikusan vált, azzal csak megnehezíti az egész fogyókúráját... :S

    (Amúgy most mértem le, nem is kiskanál, hanem egy teáskanál cukor 6gr, ami kb. 25 ckal...) 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_583839 (33)
    2010-12-29  10:18
  11. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 10:4241.

    hát... a cukor akkor sem jó. nem a közvetlen túlzott üres kalóriabevitel miatt, hanem mert felnyomja az inzulint, ami aztán generálja az étvágyat.

     

    hogy ma nem ettél többet a reggeli után, az annak köszönhető, hogy nem régen kezdted a diétát. 1 hét múlva nem bírnád (ha így csinálod). 

    előzmény:
    centicske (38)
    2010-12-29  10:33
  12. 2010. december 29. 10:3940.

    Sziasztok!

     

    Én is csatlakoznék!:)

    Én  jan.3-tól kezdem a 90 napos diétát,de már elkezdtem a "ráhangolódást",reggel igyekszem gyümit enni,meg próbálok nemn annyit enni mint eddig.Szeretnék legalább 1 10-est ledobni,remélem sikerül,mert most tornázok is.Tavaly nyáron már csináltam,lement 5-6 kg,de sajna visszajött,remélem most sikerül!

    Hajrá mindenki,aki elhatározta magát!

    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  13. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 10:3939.

    1,5-tel, de ha kezdő vagy, próbáld meg súlyzó nélkül, vagy kis ásványvizes palackot tölts meg a teherbírásodnak megfelelően vízzel.

     

    én imádok mozogni, 2 éve az életem része, de rr teljestestes tornája kicsinálja a térdet. viszont a testrész-specifikus tornái jók, csak nem tud a csaj számolni. meg szinte mindenhol nem ugyanannyit csinál a 2 oldalra.

     

    amúgy, ha elfogadtok egy tanácsot: ugyan papírom nincs róla, de elég sok szakkönyvet és fórumot végigolvastam a fogyással kapcsolatban, de a legjobb és legmegvalósíthatóbb módszer a következő (az átlagembereknek, nem a sportolóknak persze):

     

    GI-diéta (ami egyenlő az ésszerű kajálással), súlyzós edzés+aerob mozgás.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_145670 (34)
    2010-12-29  10:21
  14. 2010. december 29. 10:3338.
    Hányingerem van tőle. Már több alkalommal is próbáltam, de nagyon rossz volt.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_583839 (37)
    2010-12-29  10:27
  15. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 10:2737.
    a "nem bírás" mit jelent? nem kötözködöm, érdekel.
    előzmény:
    centicske (35)
    2010-12-29  10:22
  16. 2010. december 29. 10:2536.

    Súly helyett használhatsz vizes palackot is, fél literest.

     

    Nekem 2 db 1 kg-s súlyom van, az nekem elég, mert gerinc gondjaim is vannak. 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_145670 (34)
    2010-12-29  10:21
  17. 2010. december 29. 10:2235.
    Én ezt jól tudom, de az édesítőt nem bírom.
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_583839 (33)
    2010-12-29  10:18
  18. Torolt_felhasznalo_145670
    Torolt_felhasznalo_145670
    2010. december 29. 10:2134.

    Jó reggelt mindenkinek! (v. már napot)

     

    Most nagyon elszánt vagyok...már főzöm a marha pörit és ha imádom a tarhonyát ha nem kihagyom.Persze anyum most hívott,hogy van kocsonya és saját gyártású libatepertő mehetek érte...hát ez vicc,mondom neki,hogy fogyózom,persze ő..minek?!Olyan jó kis alakod van....na ja neki igen és valóban nem tűnök kövérnek,de 7 kg hízás az 1.5-2 év alatt az nagyon durva.Szóval így nehéz fogyni,hogy a család nagyon nem segít benne.Férjem meg azt mondja,hogy egyek mindent csak kevesebbet és este már ne zabáljak,mert azt szoktam olyan fél 10 körül.Lehet,hogy neki is igaza van..Réka dvd-m van,original csomagolásban.Nincs hozzá súlyzóm,de az nem téma beszerzek egyet.Ti hány kilóssal szoktatok edzeni?1-1.5kg?

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  19. Torolt_felhasznalo_583839
    Torolt_felhasznalo_583839
    2010. december 29. 10:1833.
    a cukorral kb. tönkre is vágtad ez a reggelinek alig nevezhető valamit.
    előzmény:
    centicske (32)
    2010-12-29  10:12
  20. 2010. december 29. 10:1232.

    A mai reggelim:

     

    1 szelet sonka, 2 szelet sajt, 1 csésze kávé 1 kk cukorral és 1 pohár víz

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  21. 2010. december 29. 09:5031.

    Bárki jöhet, ez nem egy zárt topik. Aki úgy érzi, hogy jobb együtt, az jöhet.

     

    Tapasztalatokat jó megosztani, sőt, az infókat is. 

    előzmény:
    moki-kopi (30)
    2010-12-29  09:43
  22. 2010. december 29. 09:4330.

    Sziasztok!

     

    csatlakoznék én is, ha még lehet :)

     

    nekem kb. - 10 kiló az álmom, és most valóra is fogom váltani :)

     

    164 cm vagyok és 70 kiló (ugrál össze-vissza 68 és 71 között).

     

    Nagyon szeretném, hogy tavaszra 5-össel kezdődjön a súlyom, mert szeretnénk még egy gyerkőcöt a párommal, és nem szeretnék eleve túlsúllyal  pocakosodni.

     

     

     

    Hajrá Csajok! Fogjunk össze és piszkáljuk egymást nap mint nap ;)

    előzmény:
    centicske (16)
    2010-12-28  21:03
  23. 2010. december 29. 09:3429.

    Jól teszed. Nem is kell várni. Jobb megelőzni a dolgokat.

     

    Minek felszedni 1 - 2 kilót még, amikor amúgy is sok, ami már megvan. Nem?

    előzmény:
    Amara (28)
    2010-12-29  09:30
  24. 2010. december 29. 09:3028.
    Én nem várok addig...:D Annyit ettem Karikor, hogy ma kezdem, egy percet sem tudok tovább várni:D
    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  25. 2010. december 29. 08:3727.

    Hová jársz spinningre?Bp-i vagy?

    És heti 1 tényleg elég?Mert nekem is csak annyira lesz majd időm.

    előzmény:
    rosiene (25)
    2010-12-29  08:31
  26. 2010. december 29. 08:3626.

    Igazából nem tudom, hogy mennyire megterhelő a térdeknek túlsúly esetén. Biztosan jobban, mintha nem lennék túlsúlyos, de én pl 155 cm-rel és 73 kg-mal kezdtem évekkel ezelőtt futni egyik napról a másikra, ráadásul aszfalton. Az aszfalt biztos nem használt a térdeimnek, biztos megérzem majd nagymama koromban!

    Nekem nem fáj a spinningtől most sem a térdem, remélem nem is fog. Csak heti egyszer járok, az lehet, hogy nem olyan megterhelő, mintha 2 naponta járnék. 

    előzmény:
    Adrienn22 (23)
    2010-12-28  22:05
  27. 2010. december 29. 08:3125.

    Szia illeskrisz!

     

    Jelenleg úgy van, hogy nem reggelizek, csak egy teát vagy kakaót iszok, ha nagyon éhes vagyok, akkor egy 3 in 1 kávé 10 óra körül, hogy kibírjam délig, esetleg 1-2 szelet puffasztott rizs. Délben eszek rendesen, vagy legalábbis normál kaját. A páromnak főzök rendszeresen, így én is azt eszem. Neki azért elég nehéz lenne szinte mindig salátán és husin, nem beszélve arról, hogy azért nem pénztárca kímélő egy ilyen étrend, pláne télvíz idején. Mondjuk valamit vmiért! :) Este pedig változó, igyekszem nem enni, de ez általában nem jön össze. Mostanában zsírszegény joghurtot, narancsot, puffasztott rizst, tojást, virslit, ilyesmiket eszek, vagy iszok egy bögre zsírszegény tejet. Az előzőekből csak a narancs nem megengedett már este Norbi szerint, a többi igen. Persze a mértékre figyelni kell. 

     

    Egyébként nálam meg az a poén, hogy én egyáltalán nem veszem észre magamon, hogy nehezebben mozognék, hogy gondot okozna az, hogy be kell kötni a cipőfűzőmet (a barátnőm pont tegnap lihegte ki magát ezen), vagy lépcsőzni kell,... Akkor sem éreztem magam könnyebben, amikor fogytam 13 kg-ot. Érdekes... Csak a ruháimon veszem észre, hogy basszus, már megint híztam. De ugye én most az elmúlt 2-3 hónapban fogytam 6 kg-ot, így tudok használni 1-2 régi-új ruhát!

     

    Remélem, segítettem.

     

     

     

    előzmény:
    illeskrisz (24)
    2010-12-29  05:20
  28. 2010. december 29. 05:2024.

    Sziasztok!

     

    Rosiene: Pont mint Én...Ugyan ilyen adatokkal rendelkezem én is, sajnos...

    Nekem is nagyon le kéne fogynom, mert utálom magam és főleg azért, hogy nincs erőm ahhoz, hogy lemondjak egy kicsit az ételekről...Már nem is állok a mérlegre, a 75 kg kiakadtam. 58 lenne az álmom, de ha már 5 kg-ot is leadnék, már az jobb volna. Szűkek a nadrágjaim, nehezebben mozgok, kifulladok, tehát már a szervezetem is jeleket ad rendesen. Amúgy pörgök egész nap, teszem a dolgom két gyerek és család mellett. Esetleg abban segíthetnél, hogy leírod, hogy mit eszel aznap, nekem pedig lenne egy vázlatom tőle...előre is köszi...

     

    Kriszti

    előzmény:
    rosiene (21)
    2010-12-28  21:51
  29. 2010. december 28. 22:0523.
    A spinning nekem is szimpi, de egy kicsit tanácstalan vagyok vele kapcsolatban. A térdeknek (túlsúly esetén) nem túl megterhelő? Mert azt tudom, hogy futni még nem szabad, legalábbis amíg meg nem szabadulunk egy jó részétől a súlyunknak.
    előzmény:
    rosiene (21)
    2010-12-28  21:51
  30. 2010. december 28. 21:5722.
    Dettó! Épp most tartok azokon a napokon, ráadásul egyedül vagyok itthon a macskámmal! Így most egy kocsonyás tányért kerülgetve próbálok gépelni!
    előzmény:
    centicske (20)
    2010-12-28  21:47
  31. 2010. december 28. 21:5121.

    Sziasztok!

    Még soha nem csatlakoztam egyetlen fórumhoz sem, csak olvasgatni szoktam a hozzászólásokat. De most kipróbálom, mennyi erőt ad a fogyáshoz, ha másokkal is megosztom a gondjaimat. Nekem min. 14 kg-ot kellene fogynom május 1-ig. A barátnőmmel fogadtunk, hogy mindketten max 60 kg-ot fogunk nyomni addig. 79 kg-ról indultam a 155 cm-hez... Gáz... Sajnos nem vagyok egy filigrán alkat, nagyi öröksége mindez, de olyan 60 kg-nak már örülnék. Sosem voltam kevesebb annál mióta felnőtt vagyok. Szóval elkezdtem figyelni az étkezésre, kb 2-3 naponta sportolok, Rubint Réka dvd-re, Czanik Balázs capoeira dvd-jére vagy magamtól tornázok, és heti egyszer járok spinningre. Na azt imádom! Mindenkinek ajánlom, egy mozgalmas óra, amit tuti végig izzad mindenki. Múlt héten egy aktív kézis srác is velünk edzett, róla is szakadt a veríték. Nagyon örültem neki! :) Ezzel sikerült fogynom már 7 kg-ot, de most sajnos 2 visszajött a karácsonyi zabálások idején. Pedig én próbáltam figyelni, csak ugye az utóbbi időben eléggé visszafogtam a szénhidrátot (sajnos imádom a csokit és a kenyeret), és a sok süti most betett. Na nem baj, újult erővel lendülök bele ismét! Tegnap megszereztem Rubint Réka Alakreform 2010 c. dvd-jét, még csak belenéztem, de nagyon gyilkosnak tűnik! 

    Amivel még ki akarom egészíteni jövőre ezt az egészet, hogy újra a Norbi Update szerint fogok étkezni. Szigorúan!!! Jaj, most ez úgy tűnhet, mintha én a Schobert családot majmolnám, de ez nem igaz. Régen Norbi módszerével fogytam 5 kg-t 3 hónap alatt úgy, hogy heti 1-2x mozogtam, és különösebb figyelmet nem fordítottam a fogyásra. A módszert gyorsan megtanultam, helyén kezeltem a reklámokat belőle (Norbis termékek nélkül lehet élni a módszert alkalmazva is) és kész.

    rendszeren fogok lúgosítani, kúraszerűen. 1 kúra: 30 napig kell napi máfél liter vizet meginni, amiben 1 evőkanál szódabikarbünát keverünk, plusz heti 1x szódabikarbónás vízben kell fürödni kb 20 percig. 1x már kipróbáltam, jobb tőle a gyomor ezáltal a közérzet is. 

    Ez lesz az én módszerem 2011-ben. És remélem, utána is. 

    Mi a véleményetek? Ti hogy csináljátok? 

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  32. 2010. december 28. 21:4720.

    Én ilyen téren totál fordítva működöm: amikor bánatos vagyok, akkor nem tudok enni. Volt olyan, hogy 24 órán keresztül nem ettem, csak folyadékot fogyasztottam.

     

    Viszont mensi elött van amikor "zabálok".

    előzmény:
    Adrienn22 (19)
    2010-12-28  21:43
  33. 2010. december 28. 21:4319.

    Szia!

     

    Én is neki futok a fogyinak, a cél: -30 kg!

    Hogy miként, azt még nem tudom sajna!

    A bánatevés nekem is meg van!

    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  34. 2010. december 28. 21:1818.
    Én leveshez már évek óta nem eszem kenyeret. Van, amikor felvágottat és sajtot vacsizom kenyér nélkül, zöldséggel. Teát, bármilyen legyen az, csak símán, cukor nélkül iszom. Volt olyan is, hogy a spenótfőzeléket is megettem kenyér nélkül, de sajnos, amikor friss, ropogós kenyér van a közelemben, akkor én is bűnbe esek
    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_145670 (17)
    2010-12-28  21:10
  35. Torolt_felhasznalo_145670
    Torolt_felhasznalo_145670
    2010. december 28. 21:1017.
    Holnap marhapörkölt lesz tarhonyával.Kihagyom a tarhonyát,csak salátával eszem majd.Ehhez nehezen fogok hozzászokni,de muszály lesz.Csütörtökön dolgozom,ott meg tudom állni,hogy ne egyek sokat,aztán jön a szilveszter....hát lencsefőzelék,majd kihagyim a kenyeret és nem rágcsálom a a ropikat,a virslit is natúrban eszem majd.Muszály elkezdenem valahol,mert január 1,-ig még vagy 3 kg-t lehetne simán hízi ha nem csípjük meg most a hízást...
    előzmény:
    centicske (16)
    2010-12-28  21:03
  36. 2010. december 28. 21:0316.

    Ezért indítottam a topikot.

     

    Minél többen vagyunk, annál jobb.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_145670 (15)
    2010-12-28  20:57
  37. Torolt_felhasznalo_145670
    Torolt_felhasznalo_145670
    2010. december 28. 20:5715.
    Ha egymást hajtjuk úgymond akkor majd jobban fog menni,De akkor jó lenne ha minél többen lennénk.....Vágj bele és segítünk majd egymásnak.
    előzmény:
    melcsa23 (14)
    2010-12-28  20:51
  38. 2010. december 28. 20:5114.

    Nekem nem kevesebb, mint 30 kilót kéne fogynom....mindig belevágok, de mikor már kezd látszani a fogyás, feladom...

    Sajnos bánatevő vagyok..

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  39. 2010. december 28. 20:4313.

    Én szénsavas üdítőt csak vendégségben iszok, akkor is csak keveset.

    Tegnap a flekkent már csak magára ettem, se burgonya, se kenyér hozzá. Meglepő, de nagyon finom volt, és 1 nagy darab után se éreztem, hogy nagyon teli lenne a gyomrom.

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_145670 (12)
    2010-12-28  20:36
  40. Torolt_felhasznalo_145670
    Torolt_felhasznalo_145670
    2010. december 28. 20:3612.

    Szia!

     

    Már vártam,hogy elinduljon egy ilyen topic.Nem először csatlakozom hasonló fórumhoz,de talán most gondolom komolyan a dolgot iigazán.65 kg vagyok,nem túl rég 58 voltam,majd 63 kg-san csatlakoztam egy topichoz,december elején még csak 62 kg voltam már 65 ami GÁZ!!!! Szóval az 5 kg a minimum amit le szeretnék adni de a 7 a vágy !!!

     

    Hajrá lányok!!!!!!!!!!

    Trükkök,ötletek nincsenek,mozognom kéne mert hanyagolom egy ideje.

    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  41. 2010. december 28. 20:3011.

    Én januártól a GI diátát akarom csinálni,nem nagyon szigorúan,mert nem magas a cukrom,hanem csak a fogyás miatt.

    Nemrég szültem,még szoptatok,úgyhogy nem lehet semmi drasztikusat.

    A terveim:

    Semmi cukor,helyette fruktóz,teljes kiörlésű kenyér,semmi üdítő,édesség.

    A Gastroyal zsírégető kajáiból szeretnék majd ebédre rendelni,és azt osztanám el úgy,hogy vacsira is maradjon.

    Mondjuk nem tudom,hogy sikerül-e,ez majd akkor derül ki,ha januárban megrendelem majd az első adagokat.

    Nehéz lesz,mert elég szénhidrát függő vagyok...

    És persze mozgás is lesz,spinningre gondoltam,az itthon tornázás nem hiszem,hogy menni fog a 2 gyerkőc mellett.

    Ja,és 10-15kg szeretnék leadni nyárig.

    előzmény:
    banyucika (8)
    2010-12-28  19:43
  42. 2010. december 28. 20:0410.

    Sosem könnyű fogyni és az a baj, hogy általában koplalással akarjuk elérni, ami nem jó.

     

    Én is mindig megfogadom, hogy rendszeresen tornázom, meg mozgok, aztán ez tart egy darabig, és utána............

    előzmény:
    Balalve (9)
    2010-12-28  19:46
  43. 2010. december 28. 19:469.
    én is csatlakoznék, most vagyok 75kg, már leadtam nemrég 4kg-ot, de hamar visszajött:(igazából kb 20kg-ot szeretnék leadni, nem lesz könnyű, de most nagyon céltudatosnak érzem magam:)
    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  44. 2010. december 28. 19:438.

    Sziasztok!

     

    Csatlakozom én is,  nekem sok kilót kellene leadnom, minimum 10-et, de tudom csak úgy megy, ha  napi 2 tornát lenyomok és csak keveset eszem, semmi kenyér, semi cukor... - na most erre meg nehéz rávennem magam ( mindennap főzök ) , de nagyon muszáj

    Különben is a férjem most akar nagy tükröt tenni a fürdőszobába, az pedig tuti  sokkoló lesz ahogy látom  majd magam kilibbenni a kádból.

    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  45. 2010. december 28. 19:367.

    Én itt találtam egy videó gyüjteményt, ezekből szeretnék csinálgatni minden nap egy keveset. Indulásnak jó lenne.

    előzmény:
    judiiit (6)
    2010-12-28  19:31
  46. 2010. december 28. 19:316.

    Sziasztok!

     

    Én is csatlakozom!

    5 kgt akarok fogyni, de már 3 is jó lenne.

    Minden évben nagy erővel indulok:) Aztán valamennyi visszajön,

    de azért tartom a súlyom nagyjából.

    Legtöbb 65 kg volt, 1 hónap alatt lementem 57-re, azt lenne jó tartani,

    mert most 60 vagyok ismét.

     

    Januártól én itt leszek és csevegek veletek:)

     

    Judit

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  47. 2010. december 28. 19:165.

    Én inkább formában szeretném tartani magam. Rendszeres tornára szeretném rávenni magam.

     

    A kajára is oda kellene figyelni.

    előzmény:
    SSszonja (4)
    2010-12-28  18:57
  48. 2010. december 28. 18:574.

    ÁÁÁ már úgy vártam, hogy nyit valaki egy ilyen topicot:)))) szinte kerestem is már tegnap.

    Jó lenne lefogyni, nekem 6-8 kilót kellene...Tippem nincs hogy hogyan, nyáron sikerült 3 kiló, már azt is sokan észrevették. De most hiába csinálom kb ugyanazt nem megy le semmi.

     

    előzmény:
    Torolt_felhasznalo_588037 (0)
     
  49. Torolt_felhasznalo_807121
    Torolt_felhasznalo_807121
    2010. december 28. 18:413.

    Már túl vagyunk a karácsonyi nagy zabáláson, de a szilveszteri még hátra van.

     

    Mi van most fuggo vagy?

    Ezutan jon a nagy hanytatas?

    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17
  50. Torolt_felhasznalo_807121
    Torolt_felhasznalo_807121
    2010. december 28. 18:402.
    Ez tuti! --------------------->
    előzmény:
    centicske (1)
    2010-12-28  18:17

Címlap

top